Fitness
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
I vecchi metodi di allenamento possono essere efficaci quanto quelli moderni. Scopri la formazione dell'"era" dei dinosauri. Reinventare tutto ciò che è stato dimenticato con il libro di Brooks Cube
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
Per molti atleti, il mal di schiena è comune. Scopri cosa puoi fare, quali danni possono verificarsi e cosa fare per evitarli
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Scopri chi è il fondatore del bodybuilding? In che modo Joe Vader ha allenato grandi campioni come Arnold?
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Scopri come Vadim Ivanov crea condizioni uniche per la gente comune che vuole fare esercizio ma non può permettersi una costosa alimentazione sportiva
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Il pre-spreco muscolare è un modo per accelerare l'aumento di massa. Scopri come usarlo correttamente nel bodybuilding. Quali sono le caratteristiche dei diversi tipi di fatica Atrofia muscolare preliminare
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
Scopri quali programmi di allenamento puoi utilizzare a casa per ingrassare e asciugare il tuo corpo
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
Ogni tipo di fisico ha le sue caratteristiche di allenamento. Impara come pompare un endomorfo. Come comportarsi durante l'attività fisica e come mangiare?
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Vuoi allenare bene i gruppi muscolari? Devi assolutamente conoscere la meccanica del tuo corpo. Scopri come i bodybuilder danno il 100% durante l'allenamento
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
Scopri quali sono i vantaggi dell'allenamento in una palestra affollata? Perché molti atleti scelgono le ore di punta per allenamenti pesanti?
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
Per molti atleti, la questione di enfatizzare il carico su un gruppo muscolare è rilevante. Impara a concentrarti su muscoli specifici durante l'esercizio
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
Quasi tutti gli atleti hanno saltato un allenamento almeno una volta. Scopri se è possibile saltare gli allenamenti in sala e cosa può minacciare, quali conseguenze dovresti aspettarti?
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
L'allenamento cardio fa parte del programma di allenamento di ogni bodybuilder. Quando è più utile? Scopri quando usare il cardio in modo più efficace
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
Assumere un trainer o iniziare a imparare da soli la tecnica di esercizio? In soli 5 minuti, hai il 99% di probabilità di conoscere la risposta corretta
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
Spesso gli atleti sono interessati a sapere se il cardio è utile per aumentare la massa. Scopri i pro e i contro dell'esercizio aerobico per l'aumento di peso e trai conclusioni
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
A volte i muscoli non si sviluppano armoniosamente, il che porta a una differenza visiva nelle loro dimensioni. Cosa si può fare? Seguire i suggerimenti aiuterà a correggere la situazione
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
In soli 5 minuti scoprirai se ci sono segreti nel bodybuilding e se i bodybuilder nascondono davvero importanti principi di allenamento alla gente comune
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Hai bisogno di un allenamento per la forza se non hai l'obiettivo di sollevare bilancieri di grandi dimensioni? E in che modo la sedia a dondolo aiuterà nelle arti marziali?
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Questo articolo fornirà dieci dei corsi di steroidi più popolari progettati per l'aumento di massa e la combustione dei grassi
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I corsi per atleti di crossfit differiscono in modo significativo dai corsi per bodybuilder o powerlifter. Scopri le specifiche dei corsi di costruzione e quali farmaci assumere?
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
Vuoi un volume bicipite di 45 cm e non sai come alzarti da terra? Quindi dai un'occhiata da vicino ai modi segreti per pompare le mani dai bodybuilder professionisti
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
Quando si crea un ciclo di steroidi, vengono presi in considerazione gli obiettivi fissati. Il corso professionale è diverso da quello amatoriale. Scopri le specifiche della progettazione di corsi di bodybuilding
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
Quando usano gli steroidi, i powerlifter hanno obiettivi diversi rispetto ai bodybuilder. Scopri le specifiche della costruzione di un corso per un powerlifter e quali sono le sue caratteristiche?
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
Se vuoi progredire nel bodybuilding, devi essere in grado di distinguere il mito dalle vere regole del pompaggio muscolare. Questo è ciò di cui parlerà il nostro articolo
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
Dopo aver letto l'articolo, capirai i tuoi errori nel pompare i muscoli e imparerai molte sfumature aggiuntive che ti aiuteranno a rendere un corpo degno del tuo spirito
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
Dall'articolo imparerai come influenzare correttamente i recettori degli androgeni per massimizzare la massa muscolare e la forza
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Quasi tutti gli atleti devono affrontare il problema del ritardo nello sviluppo di alcuni gruppi muscolari. Scopri la specializzazione del bodybuilding e le sue implicazioni per gli atleti
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
Vuoi le proporzioni del corpo perfette senza i difetti dei bodybuilder di Olympia? Quindi devi sapere quali esercizi fare per i muscoli in ritardo
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
Il metodo di allenamento di Arnie è ancora popolare tra gli atleti. Scopri tutti i segreti del programma di allenamento di Arnold Schwarzenegger leggendo il nostro articolo
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
Forse uno dei metodi di allenamento più controversi nel bodybuilding è l'insufficienza muscolare. Scopri le caratteristiche di questo metodo e se ha senso usarlo
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
Scopri le tecniche di allenamento segrete che i singoli trainer vendono per un sacco di soldi ai principianti. Risparmia andando in palestra
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
Tutti gli atleti vogliono progredire rapidamente. Spesso, non vedendo il ritorno dalle proprie attività, i principianti smettono addirittura di praticare sport. Impara a pompare le braccia di 40 cm?
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
Vladimir Kravtsov è forse la personalità più straordinaria nel mondo degli sport di potenza russi. Impara i segreti e i principi dell'allenamento di Vladimir Kravtsov
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
Il sistema nervoso centrale ha una grande influenza sulla crescita muscolare. Scopri la connessione cervello-muscolo nel bodybuilding e come influenza il progresso della crescita
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
Gli esercizi di base non sono sufficienti per i powerlifter per prepararsi completamente al torneo. Scopri quali esercizi di supporto miglioreranno le prestazioni della panca piana
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
L'argomento di oggi è molto delicato, ma va discusso. Scopri quali errori dell'atleta portano alle emorroidi e cosa fare per risolvere questo problema
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
Spesso i dilettanti, lavorando su gruppi muscolari, non prestano la dovuta attenzione all'allenamento dei muscoli deltoidi. Scopri le caratteristiche e le regole dell'allenamento delta posteriore
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
La stampa a testa in giù è un esercizio popolare che fa parte dei programmi di allenamento di molti atleti. Impara le caratteristiche della pressa con bilanciere capovolta
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
Scopri quali esercizi vengono utilizzati in Tibet per ringiovanire il corpo e riordinare il tuo corpo
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Scopri come le ragazze usano gli allenamenti di boxe per perdere chili
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
Scopri quale ruolo svolge lo zinco nel corpo di un uomo e perché gli atleti includono attivamente questo nutriente nella loro dieta