I corsi per atleti di crossfit differiscono in modo significativo dai corsi per bodybuilder o powerlifter. Scopri le specifiche dei corsi di costruzione e quali farmaci assumere? CrossFit è un tipo di allenamento multifunzionale in cui si intrecciano tecniche di vari sport. Per questo motivo, i rappresentanti di CrossFit devono sviluppare varie qualità, ad esempio resistenza, forza, precisione, flessibilità, agilità, ecc. Bisogna ammettere che risolvere tali problemi non sembra molto semplice.
Va inoltre ricordato che gli atleti utilizzano un allenamento intenso, il che rende necessario accelerare il processo di recupero. Per tutti questi motivi, la specificità della costruzione del percorso di crossfit di un atleta è fondamentalmente diversa dalla preparazione dei corsi in altri sport di forza. Dovrebbero usare farmaci completamente diversi, di cui parleremo oggi.
Antiipoxanti in corso
Questo gruppo di farmaci è progettato per migliorare l'assorbimento di ossigeno da parte delle cellule dei tessuti del corpo. Grazie al loro uso, il corpo riceve una quantità sufficiente di ossigeno e i tessuti diventano più resistenti all'ipossia.
Metaprote
È un farmaco complesso con una serie di caratteristiche uniche. È un antiipoxant, immunomodulatore, antiossidante e nootropico. Inoltre, il metaprot ha anche qualità rigenerative. Grazie all'uso del farmaco, aumenta la produzione di RNA e proteine, partecipa alla sintesi di glucosio, acido piruvico e altre sostanze.
Una caratteristica altrettanto importante del metaprot è la capacità di utilizzare l'acido lattico, che è noto per essere un metabolita delle reazioni metaboliche che si verificano nei tessuti muscolari.
Riboxin
Grazie a questo farmaco, tutti gli enzimi che partecipano al ciclo di Krebs vengono potenziati, viene accelerata la sintesi di adenosina trifosfato, adinosina difosfato e adinosina monofosfato. Una caratteristica altrettanto importante della Riboxin è la sua capacità di aumentare il potenziale energetico delle strutture cellulari. Il dosaggio del farmaco dipende dal peso dell'atleta. Se la sua massa è inferiore a 80 chilogrammi, il dosaggio ottimale è l'uso di 500 milligrammi al mattino e 250 milligrammi dopo pranzo. Se il peso dell'atleta supera gli 80 chilogrammi, il dosaggio dovrebbe essere di 500 milligrammi di riboxina due volte al giorno.
trimetazidina
Grazie a questo agente, il consumo di ATP e creatina fosfati da parte delle cellule rallenta, prolungando la capacità del muscolo cardiaco di contrarsi normalmente. Sotto l'influenza dello sforzo fisico, nelle cellule si accumula una grande quantità di ioni idrogeno, che successivamente porta all'accumulo di potassio e sodio nella struttura cellulare del cuore. La trimetazidina inibisce questi processi.
Inoltre, il farmaco è in grado di mantenere l'equilibrio acido-base a livello cellulare, protegge le cellule dei tessuti dagli attacchi dei radicali liberi e inibisce il rilascio di creatina chinasi dalle cellule morte. Il farmaco deve essere assunto in una quantità da 20 a 40 milligrammi tre volte durante il giorno.
Già dai farmaci utilizzati, puoi notare le differenze nelle specifiche della costruzione del percorso dell'atleta crossfit rispetto ad altri sport di forza.
Nootropi sul percorso per crossfitters
I farmaci di questo gruppo sono in grado di ottimizzare i processi metabolici nel cervello umano. Hanno anche la capacità di potenziare le funzioni cognitive del cervello, l'attività mentale e la memoria, ottimizzare l'interazione degli emisferi cerebrali e aumentare la risposta.
Pantogama
Questa preparazione contiene acido gamma-aminobutirrico e acido copantenico. Il compito principale del pantogam è aumentare le prestazioni (fisiche e mentali), aumentare la resistenza del cervello all'ipossia, ridurre l'eccitabilità motoria del sistema nervoso centrale e il rischio di convulsioni. Il farmaco deve essere assunto tre volte durante il giorno nella quantità di 1 milligrammo per dose.
pirocetamico
Il farmaco migliora significativamente la fluidità del sangue, accelera il trasporto del calcio nei tessuti e aumenta la plasticità delle membrane cellulari dei tessuti. Inoltre, nel corso di esperimenti scientifici, gli scienziati sono stati in grado di dimostrare la capacità del farmaco di migliorare la sintesi dell'ATP, aumentando proprio quelle capacità energetiche del corpo. Pyrocetam deve essere assunto due o tre volte durante il giorno in una dose giornaliera da 6 a 9 grammi.
fenotropil
Il farmaco ha un effetto nootropico, antiossidante, anticonvulsivante e neuromodulatore sul corpo. Inoltre attiva significativamente l'attività motoria e migliora l'umore e le prestazioni. Nella sua struttura, il fenotropil è molto simile al pirocetam, che gli consente di aumentare le capacità di pensiero del cervello e la sua resistenza all'avvelenamento. Il farmaco deve essere consumato quotidianamente in una quantità di 200 grammi tre volte durante il giorno.
Assunzione di adattogeni durante il corso
Questi farmaci sono realizzati con materiali vegetali e aiutano ad aumentare le prestazioni, oltre ad aiutare il corpo ad adattarsi rapidamente a condizioni ambientali difficili. Trattandosi di rimedi erboristici, sono ottimamente tollerati e non hanno effetti collaterali.
Eleuterococco
La composizione del farmaco comprende sette sostanze attive contemporaneamente che migliorano il benessere dell'atleta, aumentano l'efficienza del sistema cardiovascolare. Anche Eleuterococco aiuta a ridurre la fatica, migliora l'umore. A questo proposito, va notato che il farmaco è indicato per l'uso da parte dei residenti delle regioni settentrionali del paese. Eleuterococco deve essere assunto al mattino in una quantità da 30 a 50 gocce per bicchiere d'acqua.
Rhodiola
Questo farmaco aiuta a fermare lo sviluppo dei tumori, è un agente antinfiammatorio, aiuta il corpo a combattere la flora patogena, stimola il sistema nervoso e aumenta l'efficienza. L'infuso di Rhodiola deve essere assunto prima di mangiare in una quantità da 30 a 50 gocce per bicchiere tre volte durante il giorno.
Naturalmente, l'elenco dei farmaci utilizzati dagli atleti CrossFit è molto più ampio, ma utilizzando gli esempi forniti in questo articolo, si possono trarre conclusioni sulle specifiche della costruzione di un percorso per atleti CrossFit. Puoi anche usare AAS, ma in dosi minime.
Puoi saperne di più sui CrossFitter e sui loro risultati in questo video:
