Fitness
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
Scopri gli errori comuni durante l'allenamento dei tricipiti per rendere l'allenamento più efficace. In questo modo puoi portare a termine il compito più velocemente
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
Il risultato dell'allenamento dipende dalla velocità dell'esercizio nel bodybuilding e nel fitness. Massimo guadagno muscolare - il risultato di velocità e tipo di movimento ottimali
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
Arnold Schwarzenegger è l'idolo di milioni. È riuscito a raggiungere grandi altezze con il suo stesso lavoro. Scopri quali consigli dà Arnie agli aspiranti atleti
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
Il processo di allenamento nel powerlifting consiste in cicli. Scopri l'ottimizzazione dell'allenamento e i segreti per creare il programma perfetto imparando le tecniche di ciclismo
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
Il powerlifting è diventato molto popolare. Scopri tutte le caratteristiche del processo di allenamento in questo sport
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
Spesso nelle pubblicazioni sulla tecnica dello strappo del bilanciere, tacciono su due importanti movimenti che aiutano a eseguire l'esercizio. Dopo aver letto l'articolo, imparerai questi segreti
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
Per un'efficace crescita muscolare, è necessario comporre correttamente il processo di allenamento. Conosci i principi dell'allenamento della forza V. Seluyanov per ottenere il risultato desiderato
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
In qualsiasi sport puoi infortunarti. Scopri quali esercizi nel bodybuilding sono i più traumatici e la possibilità di sostituirli con quelli meno pericolosi
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
Scopri alcuni segreti per l'allenamento della forza che possono aiutarti a migliorare le tue prestazioni di allenamento. Quali risultati otterrai con i giusti esercizi di forza?
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
Il powerlifting, popolare oggi, è uno sport con una storia enorme. Come si è sviluppato in URSS e nella Federazione Russa, le caratteristiche di ciascuno dei periodi, nonché i problemi del nostro tempo
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
Molte informazioni diverse vengono spacciate per verità, incluso il powerlifting. Scopri tutti i miti su questo sport che sono puro equivoco
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
Tutti vogliono essere uguali alle prime persone. Che si tratti dell'industria cinematografica o di qualche altro campo di attività. Chi è il leader nel bodybuilding? Scopri i culturisti famosi nel mondo
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
L'articolo sarà di interesse per tutti coloro che vogliono sviluppare la resistenza con l'aiuto dell'interval training e liberarsi dei chili di troppo
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
A cosa può portare un programma di allenamento redatto in modo errato o come ottenere un corpo gonfiato in modo uniforme. Scopri i principi della costruzione di set di gocce usando il metodo Joe Weider
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
La domanda su quale sia preferibile, un simulatore o un bilanciere, è rilevante, ma formulata in modo errato. A che punto è più efficace usare il peso libero e l'allenatore?
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
In questo articolo parleremo di come eseguire correttamente i dip per modellare i muscoli pettorali e costruire spalle grandi e forti
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
Chi è meglio preparato fisicamente: un bodybuilder o un "turnikman"? Ciascuna delle aree elencate presenta sia svantaggi che vantaggi che sono inerenti a ciascuna di esse individualmente. Ed è esattamente quello che
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
I principianti tendono a commettere errori che riducono l'efficacia dell'allenamento. Scopri come rendere efficace l'allenamento con semplici regole
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
Scopri cosa usa Joe Weider per costruire il suo allenamento: per principianti, atleti intermedi e atleti avanzati
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
Questo articolo si concentra sul numero di approcci necessari per aumentare efficacemente la massa muscolare
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
In questo articolo discuteremo della necessità di sviluppare i muscoli pelvici e dei modi per evitare lesioni alle articolazioni dell'anca
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
Stai cercando di costruire muscoli e forza? Allora dai un'occhiata al Corso Steroidi Super Volumi, che è una guida pratica che conduce passo dopo passo al risultato
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
In questo articolo parleremo di come raggiungere l'equilibrio nello sviluppo dei muscoli e diventare il proprietario di un bellissimo corpo in rilievo
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
Da questo articolo scoprirai cos'è V.I.T secondo Mike Mentzer e se è così efficace
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
Fitball è una manna dal cielo per coloro che vogliono rafforzare i muscoli addominali e migliorare le condizioni fisiche generali. E come farlo correttamente, imparerai dall'articolo
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
La questione della necessità di un allenamento congiunto preoccupa molte persone che conducono uno stile di vita sportivo. Naturalmente, tali attività hanno un effetto benefico sulle relazioni. Ma come esattamente, continua a leggere
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
Gli scienziati ritengono che la predisposizione genetica a diversi processi abbia un impatto significativo sull'abilità. Scopri il ruolo della genetica nel bodybuilding
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
Con lo stop training, puoi eliminare il fattore di rimbalzo. Scopri come questo metodo può aumentare la potenza e migliorare la forza
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
Le ripetizioni forzate sono una tecnica di costruzione di massa abbastanza popolare nel bodybuilding. Scopri la tecnica speciale per eseguire le serie forzate
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
Più serie di allenamenti a riposo breve aiutano i bodybuilder a ottenere guadagni senza precedenti. Cosa sono i set e che ruolo giocano nel bodybuilding
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
Presta attenzione al sistema di Plintovich. Il complesso è ottimo per i bodybuilder principianti. Che cos'è il sistema, come usarlo e per cosa?
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
I benefici dell'esercizio fisico per bruciare i grassi sono noti da molto tempo. Ma qual è il momento migliore per allenarsi? Scopri se il cardio a digiuno migliora le prestazioni
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
Tutti hanno sentito parlare dell'allenamento fino al fallimento, ma non tutti sanno che ci sono diverse opzioni per il fallimento. Scopri gli aspetti positivi e negativi di tale formazione
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
Gli allenamenti per la schiena sono difficili ed estenuanti, poiché la massa muscolare qui cresce a un ritmo piuttosto lento. Qual è il problema e come posso risolverlo? Cosa ostacola la crescita?
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
Il problema della crescita muscolare stagnante è rilevante per gli atleti. Sfortunatamente, non tutti sanno come superare questa condizione. Scopri alcuni segreti per uscire dalla stagnazione
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
Scopri quando e come sollevare un peso durante il lavoro. Inoltre, acquisirai familiarità con i metodi per portare la crescita muscolare a un nuovo livello
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
Scopri che tipo di allenamenti devi fare per perdere 10 kg in due settimane a casa senza rigide diete brucia grassi
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
Scopri quali muscoli vengono allenati nelle flessioni verticali e perché è necessario includere questo esercizio su base continuativa nel tuo programma di allenamento
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
Il sistema ormonale delle ragazze ─ meccanismo delicato e complesso. Considera i cambiamenti ormonali per migliorare le prestazioni. Scopri come farlo bene?
Ultima modifica: 2025-01-23 09:01
Scopri perché hai solo bisogno di includere la corsa nel tuo programma di allenamento durante la fase di costruzione muscolare? Svelare i segreti dell'anabolismo