Nutrizione sportiva

La frutta secca è utile o dannosa nello sport?

La frutta secca è utile o dannosa nello sport?

Ultima modifica: 2025-01-23 09:01

Scopri perché gli atleti professionisti includono regolarmente la frutta secca nella loro dieta

I benefici delle vitamine B6 e B12 nello sport

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Ultima modifica: 2025-01-23 09:01

Scopri perché ogni atleta ha bisogno di utilizzare le vitamine del gruppo B su base continuativa

Ormoni che stimolano il testosterone

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Ultima modifica: 2025-01-23 09:01

Scopri un metodo efficace per aumentare il testosterone per guadagnare più massa muscolare e aumentare la forza possibile

La noce brasiliana fa bene allo sport?

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Ultima modifica: 2025-01-23 09:01

Scopri come ti avvantaggia la noce del Brasile e quali vantaggi ha rispetto alle noci

Da dove iniziare una dieta di cibi crudi?

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Ultima modifica: 2025-01-23 09:01

Impara un algoritmo passo dopo passo su come passare a una dieta a base vegetale senza alimenti proteici animali

Acido arachidonico nel bodybuilding: benefici e danni

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Ultima modifica: 2025-01-23 09:01

Scopri perché questo acido viene utilizzato nel bodybuilding e come può trarre beneficio o danneggiare il tuo corpo

Carboidrati o proteine: cosa è meglio per la tua forma?

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Ultima modifica: 2025-01-23 09:01

Scopri quali nutrienti dovrebbero essere maggiormente nella tua dieta e cosa preferiscono gli atleti professionisti

Carenza vitaminica primaverile: come prevenirla

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Ultima modifica: 2025-01-23 09:01

Scopri perché ti senti apatico e assonnato all'inizio della primavera

I benefici e i danni del grasso nel bodybuilding

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Ultima modifica: 2025-01-23 09:01

Scopri se i bodybuilder possono includere grassi naturali nella loro dieta con una dieta rigorosa

È meglio prendere un gainer o una proteina?

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Ultima modifica: 2025-01-23 09:01

In questo articolo imparerai perché le proteine sono più preziose degli integratori sportivi - gainer? Inoltre, i principianti capiranno i tempi dell'assunzione di proteine e carboidrati veloci. Grazie a questo

Classificazione degli integratori alimentari e x modulo di rilascio

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Ultima modifica: 2025-01-23 09:01

Vuoi conoscere le qualità positive e negative degli integratori alimentari? Dovresti anche includere tali integratori nella tua dieta? Dal nostro articolo troverai le risposte a queste e molte altre

Effetti degli steroidi anabolizzanti

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Ultima modifica: 2025-01-23 09:01

Prima di iniziare a formare corsi anabolizzanti, devi considerare i lati positivi e negativi degli steroidi. L'articolo fornirà risposte a molte domande che i principianti dimenticano

L-carnitina: cos'è e perché dovresti prenderla

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Ultima modifica: 2025-01-23 09:01

Vuoi sapere quali integratori alimentari usano gli atleti professionisti per raggiungere i loro obiettivi? Come preparare rapidamente il tuo corpo per la stagione balneare?

Caratteristiche dell'assunzione di proteine per le ragazze

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Ultima modifica: 2025-01-23 09:01

Scopri che tipo di proteine dovrebbe comprare una ragazza e perché tutte le donne che si allenano dovrebbero assumere proteine

Meldonium nello sport. Motivi per l'ammissione

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Ultima modifica: 2025-01-23 09:01

Scopri le qualità positive e negative di questo farmaco nello sport e se vale la pena includerlo nella tua dieta sportiva

Terapia ormonale sostitutiva per atleti: farmaci

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Ultima modifica: 2025-01-23 09:01

Scopri come eseguire correttamente un corso perpetuo e quali sono i vantaggi e gli svantaggi della terapia steroidea

Come viene eseguita la terapia ormonale sostitutiva dopo 50 anni?

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Ultima modifica: 2025-01-23 09:01

Impara come usare gli steroidi per aiutarti a rimanere giovane e vitale dopo i 50

Effetti degli ormoni su fame e sazietà nello sport

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Ultima modifica: 2025-01-23 09:01

Scopri come regolare correttamente la tua condizione con gli ormoni quando sei in procinto di asciugarti o di aumentare la massa muscolare magra

Eccesso di cibo: come combattere da soli

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Ultima modifica: 2025-01-23 09:01

Scopri come gli atleti professionisti combattono l'appetito durante un periodo di forte essiccazione del loro corpo

Caratteristiche della nutrizione sulla massa per le ragazze

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Ultima modifica: 2025-01-23 09:01

Scopri come una ragazza può guadagnare massa muscolare di alta qualità senza grasso corporeo in eccesso e ottenere un corpo elastico e snello

Zucchero per sportivi: sostituti naturali

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Ultima modifica: 2025-01-23 09:01

Scopri quanto è consigliabile l'uso di dolcificanti naturali e quale preferire

Creatinina e insufficienza renale

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Ultima modifica: 2025-01-23 09:01

L'insufficienza renale cronica è una condizione molto grave. Scopri l'importanza della creatinina nell'insufficienza renale

Problemi gastrointestinali nei bodybuilder: cosa fare?

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Ultima modifica: 2025-01-23 09:01

Scopri come affrontare correttamente i problemi di stomaco e intestino se sei in fase di aumento di peso o secchezza

Vitamine in inverno: caratteristiche dell'accoglienza

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Ultima modifica: 2025-01-23 09:01

La stagione fredda è stressante per l'organismo e in questa situazione ha bisogno soprattutto di determinati micronutrienti. Scopri quali vitamine bere in inverno

Amido nella nutrizione sportiva: pro e contro

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Ultima modifica: 2025-01-23 09:01

Scopri se utilizzare o meno tali carboidrati nella dieta dell'atleta e quando si perde peso

Attivazione MTOR nel bodybuilding

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Ultima modifica: 2025-01-23 09:01

Scopri come funziona la sintesi e l'attivazione delle proteine per una potente massa muscolare con mTOR

Sostituti dello zucchero per dimagrire: è possibile o no

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Ultima modifica: 2025-01-23 09:01

Scopri se i farmaci per il diabete possono essere utilizzati se utilizzi un'asciugatrice resistente

Applicazione di Bemitil nello sport e nel bodybuilding

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Ultima modifica: 2025-01-23 09:01

Scopri come aumentare le tue prestazioni e la tua resistenza usando farmaci non steroidei nel bodybuilding

L'uso del doping nel ciclismo

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Ultima modifica: 2025-01-23 09:01

Se decidi di andare in bicicletta e vuoi migliorare i tuoi risultati, scopri cosa usano i ciclisti dopanti e come prenderli

Perché c'è fame dopo l'esercizio?

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Ultima modifica: 2025-01-23 09:01

Scopri perché si verifica la fame post-allenamento, vale la pena mangiare dopo la palestra e in che modo i carboidrati influenzano il tuo corpo

È possibile fare sport con i postumi di una sbornia?

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Scopri se puoi esercitare se hai avuto una forte intossicazione alcolica il giorno prima e quali conseguenze porterà questo

Fenotropil nel bodybuilding: forza e resistenza

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Scopri quali farmaci della categoria non steroidei ti aiuteranno meglio a sviluppare forza e resistenza incredibili

Alternanza proteine-carboidrati durante l'essiccazione

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Scopri come manipolando i carboidrati, puoi eliminare facilmente il grasso in eccesso nelle aree problematiche

Leveton per l'aumento di peso

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Ultima modifica: 2025-01-23 09:01

Scopri perché molti atleti usano Leveton per aumentare la massa muscolare e migliorare la qualità muscolare

Cosa significa un aumento dell'ormone leptina?

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Ultima modifica: 2025-01-23 09:01

Scopri perché l'ormone leptina è importante nel nostro corpo e quali misure adottare per normalizzarne i livelli

Proteine di canapa: benefici nel bodybuilding

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Scopri quanto è efficace questa proteina e se innesca la sintesi proteica e un bilancio energetico positivo per la crescita di massa

Diminuzione della grelina per sopprimere l'appetito

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Ultima modifica: 2025-01-23 09:01

Scopri cosa devi fare per ridurre l'appetito durante la dieta e rendere più facile tollerare la mancanza di cibi grassi e zuccherini

Caratteristiche dell'inalazione di xeno nello sport

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Ultima modifica: 2025-01-23 09:01

Scopri come gli atleti professionisti migliorano la respirazione con approcci di inalazione innovativi

Apporto calorico negativo nello sport: cibi, miti e fatti

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Scopri miti e fatti sugli alimenti a calorie negative e se preoccuparti di questo con una dieta

Nise o Nimesulide nello sport e nel bodybuilding

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Scopri come gli atleti professionisti di vari sport combattono il dolore e quali farmaci vengono utilizzati