Tutte le persone a volte devono usare antidolorifici. Scopri come influenzano le prestazioni atletiche e dovresti includerli nella tua dieta? Tutti hanno dovuto affrontare la necessità di utilizzare antidolorifici. Sono presentati in una vasta gamma nelle farmacie del nostro paese. Per molti atleti, l'uso di questi rimedi è diventato la norma per alleviare il dolore muscolare. Può sembrare che questo sia un passo completamente giustificato, perché eliminano efficacemente il dolore muscolare e l'atleta ha l'opportunità di continuare ad allenarsi. Ma dovresti dare un'occhiata più da vicino all'effetto dei farmaci antidolorifici sull'aumento di peso nel bodybuilding.
Meccanismi del dolore muscolare
Va notato subito che gli scienziati non hanno ancora completamente divulgato tutti i meccanismi dell'insorgenza del dolore nei tessuti muscolari dopo l'allenamento. Oggi si ritiene che siano il risultato di micro-danni alle fibre. Secondo questa ipotesi, sotto l'influenza di una potente attività fisica causata dall'allenamento di resistenza, si formano danni sulla superficie del sarcolemma (membrana superficiale) e degli elementi contrattili.
Creano condizioni favorevoli per il rilascio di calcio dalle cellule, che porta a uno squilibrio a livello cellulare e porta a danni più gravi alle fibre muscolari. Questa è la ragione della comparsa di dolore e rigidità locali. Inoltre, la situazione può essere aggravata dall'edema che appare all'interno delle fibre, che mette sotto pressione le terminazioni nervose.
Gli antidolorifici eliminano il dolore a causa dell'effetto inibitorio sulla cicloossigenasi. Questa sostanza appartiene a un gruppo di enzimi che hanno la capacità di accelerare la conversione dell'acido arachidonico in prostanoidi antinfiammatori.
Gli scienziati hanno stabilito che i prostanoidi sono almeno responsabili del dolore che si verifica nei muscoli. A causa di una diminuzione della velocità di sintesi dei prostanoidi, gli antidolorifici riducono il disagio che si verifica dopo un allenamento intenso e consentono di condurre esercizi confortevoli. A loro volta, i processi infiammatori, di cui abbiamo appena parlato, sono uno dei meccanismi di adattamento muscolare allo stress. Gli stessi prostanoidi sono coinvolti nei processi anabolici e stimolano la produzione di composti proteici. Poiché gli antidolorifici riducono il tasso di sintesi dei prostanoidi, possiamo parlare del loro effetto negativo sulla crescita del peso. Diversi studi supportano pienamente questa ipotesi.
Anche se va detto che questi risultati si sono rivelati alquanto contraddittori. All'inizio, è stato dimostrato che quando si usano antidolorifici, la sintesi proteica è stata ridotta di circa la metà, ma esperimenti successivi non hanno confermato questo fatto. Al contrario, in uno studio, i suoi partecipanti sono persino riusciti a guadagnare massa muscolare.
Allo stesso tempo, questo fatto non può significare che i farmaci antidolorifici possano promuovere la crescita del tessuto muscolare. Per cominciare, i risultati della ricerca sul tasso di produzione di proteine forniscono spunti di riflessione, ma dovrebbero essere considerati come un fattore di crescita muscolare. La rapida produzione di composti proteici non è affatto una garanzia di guadagno muscolare a lungo termine. Va anche detto che la gente comune, non gli atleti, ha preso parte a quasi tutti gli esperimenti. Tutti capiscono che la capacità di adattare i muscoli in una persona allenata e in una persona normale differisce in modo abbastanza significativo.
Il maggior numero di domande quando si parla dell'effetto degli antidolorifici sull'aumento di peso nel bodybuilding è il loro effetto sulle cellule satelliti. Come sai, sono cellule staminali muscolari e si trovano intorno alle fibre. Sono inattivi fino a quando il corpo non ha bisogno di rigenerare i tessuti dopo l'allenamento.
La caratteristica principale delle cellule satellite è la loro capacità di aumentare il numero di nuclei nelle cellule delle fibre muscolari. Questo a sua volta porta ad un aumento della capacità di sintetizzare le proteine. Sotto l'influenza dell'allenamento della forza, il normale tasso di produzione di proteine non è più sufficiente e le cellule satellite vengono in soccorso.
Sotto stress, iniziano a dividersi e, di conseguenza, si fondono con le fibre del tessuto muscolare, accelerando la sintesi dei composti proteici e causando così la crescita delle fibre. Gli scienziati suggeriscono che senza la partecipazione delle cellule satelliti, l'ipertrofia sarebbe impossibile. Torniamo agli antidolorifici. Abbiamo già detto che hanno la capacità di inibire la sintesi dei prostanoidi, che a loro volta accelerano la divisione delle cellule satelliti. Di conseguenza, possiamo parlare. Che l'uso di antidolorifici a lungo termine può avere un effetto negativo sull'aumento di peso.
Possiamo tranquillamente affermare che se non usi regolarmente antidolorifici, non hai nulla da temere. Un'altra cosa è che se questi farmaci vengono usati spesso, dovresti pensare all'opportunità di questo passaggio.
Oggi si sa poco degli effetti dei farmaci antidolorifici sull'aumento di peso nel bodybuilding, poiché sono state fatte pochissime ricerche. Questo fatto non consente di valutare appieno l'effetto dei farmaci sul processo di ipertrofia tissutale. I risultati della ricerca che sono già stati ottenuti devono essere trattati con cautela. Ciò è dovuto al fatto che la gente comune e, nella maggior parte dei casi, la vecchiaia vi hanno partecipato.
Conoscendo l'effetto degli antidolorifici sulle cellule satelliti, si dovrebbe presumere che, con l'uso a lungo termine, possano avere un effetto negativo sull'ipertrofia. In determinate situazioni, sarà difficile per te fare a meno del supporto farmacologico e del sollievo dal dolore, ma spesso non vale la pena farlo.
Per ulteriori informazioni sull'effetto sul corpo delle pillole antidolorifiche, guarda questo video:
