Ogni atleta che usa steroidi è interessato a mantenere la massa acquisita sul percorso. Scopri come conservare fino al 90% dei tuoi risultati dopo un corso. Tutto ciò che verrà detto oggi sull'argomento - è possibile mantenere i risultati dopo un ciclo di steroidi, in base all'esperienza personale. Va detto subito che è abbastanza difficile mantenere i risultati ottenuti durante il corso. Se non intraprendi l'azione appropriata, puoi facilmente non solo perdere tutto ciò che hai guadagnato durante il ciclo, ma anche perdere parte di ciò che è già stato reclutato in precedenza.
Molto spesso gli atleti, un paio di mesi dopo aver interrotto l'uso di AAS, scendono al di sotto del livello genetico. Molto spesso ciò dipende da due motivi: un aumento prematuro del tasso di testosterone endogeno e un programma di allenamento errato al di fuori del corso degli steroidi anabolizzanti.
Se, dopo la fine del ciclo, la secrezione di testosterone endogeno non è stata ripristinata in tempo o non completamente, il rischio di scendere al di sotto del limite genetico aumenta in modo significativo. La situazione è la stessa con la formazione scorretta dopo il corso AAS.
Dovresti capire che non sarai più in grado di allenarti così intensamente senza steroidi. Se non apporti determinate modifiche al programma di allenamento, inizierai sicuramente a regredire.
Come ripristinare la sintesi del testosterone naturale dopo un ciclo?
Per questi scopi, è necessario utilizzare determinati farmaci. Ora parleremo di questo.
Gonadotropina corionica
Questo farmaco è indispensabile quando si utilizzano lunghi cicli di steroidi. Se dopo un ciclo breve e, in alcuni casi, medio, sarà sufficiente utilizzare solo antiestrogeni, quindi con un ciclo lungo è necessaria la gonadotropina.
Il momento ottimale per iniziare a usare il farmaco è l'ottava settimana del ciclo. In generale, la gonadotropina può essere utilizzata in cicli di tre settimane con una pausa di durata simile tra di loro. Il secondo schema per l'uso del farmaco è iniziare a usarlo tre settimane prima della fine del ciclo. Se durante l'uso di steroidi non hai una forte atrofia dei testicoli (testicoli), puoi tranquillamente usare il secondo schema. Anche se è sempre più facile prevenire che curare.
La gonadotropina deve essere utilizzata ogni tre giorni nella quantità di 500 UI. Probabilmente hai già visto le informazioni che il farmaco può essere utilizzato solo durante la terapia riabilitativa. Non credere a tali affermazioni. Dopo il corso, la gonadotropina può solo rallentare il processo di recupero. Ciò è dovuto al fatto che colpisce direttamente i testicoli, costringendo le cellule di Leyding a secernere l'ormone maschile.
Se inizi a usarlo dopo un corso, inibirà la produzione di ormoni gonadotropici, che regolano la sintesi del testosterone. Questo non deve essere permesso.
Antiestrogeni
Questi farmaci sono anche chiamati modulatori selettivi del recettore degli estrogeni. I più popolari tra loro oggi sono Tamoxifene e Clomid. Anche se puoi trovare farmaci più moderni ed efficaci.
Gli antiestrogeni non solo riducono la concentrazione di ormoni femminili, ma stimolano anche la sintesi degli ormoni gonadotropici, che porta ad un aumento della sintesi del testosterone. Dovresti iniziare a usarli come parte di un corso di terapia riabilitativa. La sua insorgenza dipende dall'emivita degli steroidi utilizzati nel ciclo. Diciamo che il testosterone cypionate è di circa una settimana. Pertanto, 14 giorni dopo l'ultima iniezione di steroidi, possono essere assunti antiestrogeni.
Consideriamo lo schema della loro applicazione usando l'esempio di Clomid. Questo farmaco è privo di effetti collaterali del tamoxifene e sembra preferibile. Il primo giorno della terapia riabilitativa, assumere immediatamente da 200 a 300 milligrammi del farmaco, suddividendo questo dosaggio in due o tre dosi.
Nei prossimi sette giorni, la tua dose giornaliera di Clomid sarà compresa tra 50 e 100 milligrammi. Prendi 50 milligrammi di Clomid ogni giorno per le prossime settimane.
Cosa deve essere cambiato nel programma di formazione dopo il corso AAS?
È importante ricordare che quando si usano gli steroidi anabolizzanti, il corpo si riprende molto più velocemente. Se continui ad allenarti nella stessa modalità dopo il ciclo, ti allenerai semplicemente e perderai molta massa muscolare.
- Prima di tutto, devi ridurre il numero di lezioni a settimana. Non dovresti visitare la palestra più di tre volte ogni sette giorni. Allo stesso tempo, devi ascoltare il tuo corpo e in alcuni casi vale la pena ridurre il numero di lezioni a due.
- Anche il volume di allenamento dovrebbe essere mantenuto basso. Focalizza la tua attenzione solo sui movimenti di base. Allo stesso tempo, è abbastanza che ogni gruppo muscolare esegua solo due esercizi. Come probabilmente ricorderai, sono i movimenti di base che accelerano la secrezione di testosterone naturale.
- Aspettati che una sessione duri circa mezz'ora o più. Esegui da due a tre serie di lavoro da 8-10 ripetizioni ciascuna.
- Certo, non dovresti dimenticare il riscaldamento. Anche i carichi cardiaci dovrebbero essere ridotti o addirittura eliminati.
È anche opportuno spendere qualche parola sul programma nutrizionale qui:
- Dovresti consumare più carboidrati per fornire energia al tuo corpo.
- Per ogni chilogrammo di peso corporeo, consumare almeno 2,5 grammi di composti proteici.
- Il contenuto calorico della dieta dovrebbe essere tale da non aumentare la massa grassa. È difficile dare consigli specifici qui e dovresti calcolare tu stesso le calorie. A proposito, alla maggior parte degli atleti non piace fare questo tipo di matematica, ma è necessario.
- Dopo aver completato l'allenamento, prendi un gainer o una miscela gainer con proteine in polvere.
- Ancora una volta, ricorda che non tutti gli atleti trarranno beneficio da un gainer.
- E, naturalmente, dormire. È durante il sonno che il corpo si riprende meglio ed è necessario dormire a sufficienza.
Scopri più in dettaglio come puoi salvare la massa guadagnata sul corso in questo video:
