Scopri come gli atleti professionisti riescono a mantenere oltre il 70% della massa muscolare dopo l'assunzione di steroidi? Condividere i segreti in questo momento. Quando vengono utilizzati steroidi, il sistema ormonale riceve un forte impulso, che porta ad un forte e forte aumento dello sfondo anabolico. Prima di tutto, questo ha un effetto positivo sui tempi di recupero del corpo dopo l'allenamento e il rifornimento di risorse energetiche.
Ma dopo l'abolizione dell'AAS, il corpo ritorna alla sua normale modalità di funzionamento, ma la maggior parte dei sistemi allo stesso tempo funziona molto peggio rispetto a prima dell'inizio del corso. La maggior parte delle ghiandole che secernono ormoni naturali sono in questo momento inoperanti e questo è uno dei motivi principali del rollback che segue il rigetto degli steroidi.
Per ridurre la perdita muscolare, gli atleti devono raggiungere due obiettivi principali:
- Riportare il sistema endocrino alla normalità il più rapidamente possibile;
- Ridurre lo sfondo catabolico.
Vediamo quali sono i modi per risolvere questi problemi. Oggi impareremo come mantenere i muscoli dopo lunghi cicli di steroidi.
Ripristino della salute del sistema endocrino dopo il corso
Tutti gli atleti che stanno già utilizzando l'AAS o stanno per intraprendere la via chimica devono avere concetti di base nel campo della fisiologia corporea. Gli ormoni esogeni (steroidi) non sono un giocattolo. Se hai un'idea generale dei processi che si svolgono nel corpo, puoi redigere correttamente, condurre un corso e poi uscirne. In caso contrario, potrebbero verificarsi gravi danni alla salute. Scopriamo come ripristinare il funzionamento del sistema ormonale.
Dovresti sapere che il testosterone endogeno è sintetizzato da cellule speciali situate nei testicoli. Affinché possano produrre l'ormone maschile, è necessario un segnale corrispondente dalla ghiandola pituitaria e dall'ipotalamo. Come meccanismo di segnalazione, il corpo utilizza ormoni del gruppo gonadotropico, vale a dire luteinizzante (LH) e follicolo-stimolante (FSH).
Maggiore è la concentrazione di testosterone nel corpo, meno LH e FSH vengono sintetizzati, il che porta a una diminuzione della secrezione dell'ormone maschile. Quando si utilizza l'AAS, i livelli di testosterone sono fuori scala e il corpo non ha bisogno di produrre la propria sostanza. Di conseguenza, i testicoli non fanno il loro lavoro e "si addormentano". Ciò porta ad una diminuzione delle loro dimensioni, che può successivamente portare alla loro atrofia. Per evitare che ciò accada, è necessario costringere il corpo a produrre testosterone endogeno. Per questo, viene utilizzata la gonadotropina. Si consiglia di utilizzare questo farmaco solo durante lunghi cicli. Molto spesso ci sono informazioni sulla necessità di usare la gonadotropina durante la terapia riabilitativa. È completamente inutile. Il farmaco viene utilizzato solo durante il corso. Se non sei seduto su un ciclo "eterno" di AAS, allora devi iniziare a prendere il farmaco tre settimane prima del suo completamento. Il dosaggio è di 500 UI presi due volte a settimana.
Se il corso è "eterno", è necessario utilizzare sempre la gonadotropina, utilizzando uno schema ciclico. Iniettare gonadotropina per tre settimane e una pausa per tre settimane. Ma, sfortunatamente, i testicoli non sono l'unico problema. Dopo un ciclo, c'è quasi sempre un'alta concentrazione di ormoni femminili. Rallenta anche la sintesi del testosterone. Per ridurre il livello di estrogeni, dovrebbero essere usati farmaci del gruppo antiestrogeno. I più popolari sono il tamoxifene, il letrozolo e il clomid.
Nota che non solo aiutano a ridurre la concentrazione di ormoni femminili, ma influenzano anche l'ipotalamo, costringendo il corpo a sintetizzare l'ormone maschile. È per questo motivo che, dopo brevi cicli di AAS, è sufficiente utilizzare solo i farmaci sopra menzionati per avviare il processo di secrezione di testosterone. Gli antiestrogeni devono essere avviati al termine del ciclo. Ma qui è importante ricordare il processo di aromatizzazione: la conversione del testosterone in ormoni femminili. Si verifica durante il corso e devi fare dei test per conoscere la concentrazione di estrogeni. Se è alto, prendi anastrozolo durante il corso.
Diminuzione del fondo catabolico dopo un ciclo di steroidi
Assumeremo che tutto sia chiaro con il ripristino del sistema ormonale. Il secondo obiettivo è ridurre la concentrazione degli ormoni catabolici, ovvero il cortisolo. È lui che contribuisce al massimo alla distruzione del tessuto muscolare. Qui non avrai più bisogno di farmaci, ma dovrai rivedere il tuo programma di allenamento.
Devi capire che qualsiasi allenamento è un potente stress per il corpo e provoca una sintesi accelerata di cortisolo. Dopo l'abolizione degli steroidi anabolizzanti, non ci sono praticamente ormoni anabolizzanti nel corpo e lo sfondo catabolico aumenta notevolmente. Per questo motivo, la prima cosa che devi fare è ridurre il numero di sessioni durante la settimana. Non allenarti più di due o al massimo tre volte. Concentrati su come ti senti per determinare il numero più efficace di attività.
Ora devi allenarti duramente, ma allo stesso tempo le sessioni non dovrebbero essere lunghe. Durante questo periodo, dovrebbero essere usati solo esercizi di base, che non solo promuovono la crescita muscolare, ma accelerano anche la sintesi degli ormoni anabolici. La durata delle lezioni non deve superare i 40 minuti. Per ogni gruppo muscolare, non dovrebbero essere eseguiti più di due esercizi in 2 o 3 serie. In questo momento, stiamo parlando solo di set di lavoro e dovresti ricordarti di riscaldarti. Inoltre, escludere l'attività aerobica dal programma se è stata utilizzata in precedenza.
In conclusione, alcune parole dovrebbero essere dette sull'alimentazione. Ora dovresti ridurre leggermente l'assunzione di composti proteici, poiché non verrà creato nuovo tessuto muscolare e il corpo non ha bisogno di molti materiali da costruzione. Inoltre, dormi almeno 9 ore al giorno.
Per ulteriori informazioni sul ripristino del corpo dopo un ciclo di steroidi e sulla conservazione dei muscoli, guarda questo video:
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