Scopri se il succo di pomodoro aiuta davvero con la perdita di peso e come fare il succo di pomodoro in casa senza conservanti e coloranti. I pomodori sono ospiti frequenti sulla nostra tavola in estate. L'aspetto brillante di questo ortaggio è combinato con un gusto eccellente. L'uso culinario dei pomodori è ben noto, ma molti non sanno che vengono utilizzati nel campo della nutrizione. A causa della presenza di sostanze speciali nella composizione, questo ortaggio può accelerare significativamente i processi di lipolisi. Oggi ti diremo come viene utilizzato il succo di pomodoro per dimagrire fianchi e vita sottile.
I benefici del succo di pomodoro
Quando si tratta dei benefici e dei pericoli del succo di pomodoro, solo un prodotto naturale ha proprietà positive. Non è consigliabile utilizzare il succo del negozio, poiché può essere dannoso. Purtroppo la maggior parte dei succhi di pomodoro che si possono trovare al supermercato sono solo concentrato di pomodoro diluito con acqua.
Se non ci credi, fai un esperimento. Sciogliere due cucchiai di concentrato di pomodoro in un bicchiere d'acqua e aggiungere sale e pepe al composto. Il gusto della bevanda sarà quasi lo stesso della versione del negozio. Se parliamo di succo di pomodoro fatto in casa, ha molte proprietà utili:
- Contiene una grande quantità di acido ascorbico e vitamina A, che ha un effetto positivo sulla condizione della pelle e sul funzionamento del sistema immunitario.
- Contiene una sostanza speciale leucopina, che può rallentare lo sviluppo del cancro.
- Il succo di pomodoro è estremamente utile per le donne durante la gravidanza e l'allattamento.
- Consumando regolarmente succo di pomodoro, non sperimenterai la depressione. Il prodotto contiene sostanze che stimolano la sintesi della serotonina.
- Il succo di pomodoro per dimagrire le cosce e la vita sottile è benefico per la sua capacità di accelerare i processi metabolici.
Le persone che soffrono di gastrite, colecistite, ulcere allo stomaco e pancreatite dovrebbero rifiutarsi di consumare succo di pomodoro naturale. Inoltre, non puoi bere succo di pomodoro con intolleranza individuale.
Come fare il succo di pomodoro a casa?
Abbiamo già descritto come preparare rapidamente il succo di pomodoro dalla pasta. Tuttavia, non dovresti aspettarti alcun beneficio da esso e ti consigliamo di utilizzare solo un prodotto naturale. Per prepararlo, dovrai dedicare un certo periodo di tempo. Per prima cosa i pomodori vanno scottati con acqua bollente, dopo aver bucato la buccia in più punti.
Dopo circa tre minuti, puoi rimuovere facilmente la pelle e la polpa rimanente deve essere tritata con un frullatore. Dopodiché, il succo sarà pronto e puoi aggiungere verdure. Per un succo di pomodoro più piccante per dimagrire le cosce e la vita sottile, usa pepe, aglio o zenzero. Lascia riposare la bevanda per un massimo di cinque minuti ed è pronta da bere. 100 grammi di prodotto contengono solo 30 calorie.
Perché il succo di pomodoro è buono per dimagrire fianchi e vita sottile?
Parlando di perdere peso con l'aiuto del succo di pomodoro, non intendiamo un programma nutrizionale specifico, ma tutti i tipi di opzioni, il cui ingrediente principale è questo prodotto. Uno qualsiasi dei programmi nutrizionali dietetici discussi di seguito ti consentirà di perdere rapidamente peso a causa di una combinazione di diversi fattori. Con una dieta opportunamente formulata, verranno utilizzati i seguenti meccanismi:
- Un basso valore energetico dell'ingrediente principale in combinazione con un basso contenuto calorico della dieta quotidiana porterà alla creazione di un deficit energetico e l'organismo dovrà attivare i processi di lipolisi.
- Bere una bevanda vitaminica al mattino, contenente ulteriori antiossidanti, aiuta ad accelerare i processi metabolici. Ciò aumenterà la tua resistenza e potrai spendere più energia durante il giorno.
- Il succo di pomodoro contiene una grande quantità di fibre, che migliora la motilità del tratto digestivo.
- Le fibre vegetali indigeribili puliscono perfettamente le pareti del tratto intestinale, il che porta a un miglioramento dell'assorbimento dei nutrienti e migliora anche le condizioni della microflora.
- È importante mantenere un regime alimentare adeguato e il succo di pomodoro aiuterà a normalizzare l'equilibrio dei liquidi.
- Una volta nello stomaco, il liquido ipocalorico accelererà l'inizio della sazietà e non dovrai mangiare molto.
Abbiamo già detto che i pomodori sono un'ottima fonte di leucopina. È un forte antiossidante, che per il suo effetto sul corpo è molte volte superiore alla vitamina E. L'uso regolare di succo di pomodoro per la perdita di peso e una vita sottile allo stesso tempo sarà un ottimo modo per prevenire il cancro. Poiché la leucopina è resistente alle alte temperature, anche il succo pastorizzato sarà utile.
Nel nostro corpo sono in corso processi metabolici. Anche durante il sonno, la maggior parte dei sistemi del corpo continua a funzionare. Di conseguenza, consumiamo una certa quantità di energia anche a riposo. Tuttavia, anche in una situazione del genere. La persona non perde peso. Il fatto è che i processi di lipolisi si attivano solo se il deficit energetico è causato da una diminuzione del numero di calorie dal cibo. Ciò suggerisce che un programma nutrizionale è di grande importanza per perdere peso.
Programmi dietetici di nutrizione basati sull'utilizzo di succo di pomodoro
Oggi ti presenteremo diversi programmi di nutrizione dietetica, l'ingrediente principale in cui è il succo di pomodoro per dimagrire fianchi e vita sottile. Tuttavia, devi capire che nessuno di loro è in grado di fornire al corpo tutti i nutrienti necessari. Più rigida è la dieta, più breve dovrebbe essere il periodo di utilizzo. Consigliamo di utilizzare tutti i programmi nutrizionali mono dietetici come giorni di digiuno.
Programma di pasti dietetici monopezzo
Questa dieta è adatta per le donne che hanno bisogno di liberarsi rapidamente di un paio di chili in più alla vigilia di un evento importante. Poiché dovresti consumare solo succo di pomodoro durante il giorno, questo programma nutrizionale dovrebbe essere utilizzato per un massimo di un giorno. Rispettare le seguenti regole in questo momento:
- La sera del giorno precedente la dieta, è necessario mangiare per l'ultima volta entro e non oltre 19 ore.
- Subito dopo il risveglio, devi bere 0,25 litri di succo di pomodoro appena spremuto.
- Durante il giorno, se hai fame, devi bere un paio di sorsi di questa bevanda.
- In un solo giorno consumerai da 2 a 2,5 litri di succo, per un totale di 420-520 calorie.
Questo programma nutrizionale dietetico è adatto alle donne che non sanno se il succo di pomodoro può essere utilizzato per dimagrire fianchi e girovita sottile. Ricordiamo che va utilizzato come giorni di digiuno al massimo una volta alla settimana. L'uso più frequente della dieta unidirezionale può essere dannoso per la salute.
Programma nutrizionale di 3 giorni con succo di pomodoro e riso
Questa è una dieta più delicata di quella discussa in precedenza, ma continua ad essere estrema. La combinazione di riso e succo di pomodoro è perfetta per le donne che preferiscono la cucina mediterranea. Il riso selvatico è meglio utilizzato in quanto fornisce molti nutrienti. Inoltre, questo prodotto ha un basso valore energetico, che si confronta favorevolmente con altre varietà di riso. Ecco un menu indicativo per questo programma nutrizionale:
- Bevi 0,25 litri di acqua minerale subito dopo il risveglio.
- Il primo pasto è di 0,2 litri di succo di pomodoro e 150 grammi di riso bollito.
- Il secondo pasto è di 100 grammi di riso bollito, un uovo sodo e 0,2 litri di succo.
- Il terzo pasto è 0,2 litri di succo con una fetta di pane integrale.
- Il quarto pasto è 100 grammi di riso, 50 grammi di pollame bollito e 0,2 litri di succo di pomodoro.
- Bevi un bicchiere di acqua calda filtrata prima di andare a letto.
Se non hai la possibilità di filtrare l'acqua, usa l'acqua scongelata per questo. Lasciare scongelare la sera circa 0,25 litri di acqua ghiacciata. Tuttavia, non vale la pena berlo completamente, poiché ci saranno sedimenti sul fondo. L'indicatore del valore energetico di questo programma nutrizionale è di circa 880 calorie e in media ti permetterà di liberarti di due o tre chili. Non dimenticare che la dieta è rigida e può essere applicata non più di una volta al mese.
Programma nutrizionale di cinque giorni a base di succo di pomodoro e grano saraceno
Questa dieta fornisce una grande quantità di micronutrienti nel corpo e puoi usarla una o anche due volte al mese. Senza provare gravi disagi, con il suo aiuto, puoi liberarti di tre o quattro chili. Ecco un piano alimentare approssimativo:
- Il primo pasto: 0,15 litri di succo, 100 grammi di porridge di grano saraceno e insalata di verdure, conditi con succo di limone appena spremuto. Per la preparazione dell'insalata, puoi usare qualsiasi verdura a tua scelta.
- Il secondo pasto è di 0,25 litri di succo, 100 grammi di carne di pollame bollita o al forno e 150 grammi di porridge di grano saraceno. Il pollame può essere alternato a pesce e carni rosse magre.
- Il terzo pasto è un'arancia o un pompelmo.
- Il quarto pasto: 100 grammi di grano saraceno, 200 grammi di verdure al vapore e 0,25 grammi di succo.
- Nelle pause tra i pasti principali è necessario consumare succo di pomodoro o acqua minerale in una quantità complessiva da 1,2 a 1,5 litri.
A volte le persone chiedono se il succo di pomodoro acquistato in negozio può essere usato per dimagrire i fianchi e la vita sottile. Non possiamo vietarti di farlo, ma ricorda che la maggior parte delle volte la qualità di questi prodotti è bassa. Inoltre, il succo del negozio contiene vari additivi come sale, amido, zucchero, ecc. Se puoi, è meglio usare il succo appena fatto. Come farlo correttamente, abbiamo detto all'inizio dell'articolo.
Programma nutrizionale di cinque giorni a base di succo di pomodoro e kefir
A differenza di tutti i programmi nutrizionali discussi sopra, questo è il più mite. Ecco un esempio di dieta:
- Subito dopo il risveglio, devi consumare 0,125 litri di succo di pomodoro.
- Il primo pasto - 0,15 litri di succo di pomodoro e riso (grano saraceno) in quantità illimitate.
- Il secondo pasto - da 120 a 150 grammi di verdure bollite o al forno, un bicchiere di succo e 150 grammi di vitello bollito.
- Il terzo pasto è 0,25 litri di kefir.
- Il quarto pasto è una fetta di pane di segale, 0,25 litri di succo e un uovo sodo.
- Il quinto pasto: 0,25 litri di kefir.
Puoi vedere di persona che il programma nutrizionale considerato ora non è così duro come tutti i precedenti. Quando lo usi, sicuramente non sperimenterai la fame e allo stesso tempo il corpo riceverà tutti i nutrienti necessari. Con un livello sufficiente di attività fisica in cinque giorni, puoi facilmente sbarazzarti di tre chili.
La ricetta per fare il succo di pomodoro a casa, vedi sotto:
