Scopri come uno degli attori più riconoscibili al mondo si è allenato e ha mostrato una grande forma. Vi sveliamo tutti i segreti della formazione di Jean Claude Van Damme. Jean-Claude Van Damme è ben noto a molti dei nostri compatrioti dai film d'azione degli anni novanta. Poi era l'idolo di tanti adolescenti che volevano essere come lui. Sicuramente continua a rimanere così per qualcuno ora. In questo articolo imparerai come si è formato Jean-Claude Van Damme e conoscerai la biografia dell'attore.
Biografia di Jean Claude Van Damme
L'attore è nato nel 1960 in Belgio. La vita futura di Van Damme era in gran parte predeterminata nel momento in cui lui e papà sono arrivati alla sezione di karate, e il ragazzo ha compiuto undici anni. A quel tempo, sarebbe stato magro e impegnato nella danza, per la quale spesso subiva umiliazioni dai compagni di classe. Van Damme si è appassionato alle arti marziali, diventando un fan del karate.
Si è allenato per ore e il suo mentore, vedendo il potenziale insito nel ragazzo, ha cercato di aiutarlo a svilupparsi. Inoltre, questo riguardava non solo la tecnica di combattimento stessa, ma anche i muscoli. L'allenatore ha costantemente detto al suo reparto che la forza viene dai muscoli e Jean Claude ricorderà queste parole per tutta la vita.
I soliti allenamenti di Jean Claude Van Damme consistevano in un'ora e mezza di corsa, padroneggiando le abilità di combattimento e, successivamente, la futura star trascorreva circa la stessa quantità di tempo in palestra, migliorando i suoi muscoli. Di conseguenza, in un paio d'anni, Jean Claude ha acquisito un'eccellente forma fisica.
Papà ha visto in suo figlio non solo il potenziale di un karateka, ma anche un bodybuilder. È stato su sua insistenza che Jean Claude partecipa al campionato nazionale di bodybuilding. È successo nel 1978. Quindi Vam Damme diventa la medaglia di bronzo del Campionato Europeo Junior Bodybuilding. A quel tempo, aveva già una cintura nera nel karate e poteva tranquillamente considerarsi un maestro del combattimento corpo a corpo.
Un anno dopo vince nella categoria assoluta al campionato nazionale di bodybuilding e nessuno dubita del suo futuro. Ma lo stesso Van Damme si vedeva non nello sport, ma negli affari. Bisogna ammettere che era molto calcolatore, e questo lo ha aiutato in futuro. Ad esempio, il primo matrimonio, molto probabilmente, è stato concluso per convenienza e di conseguenza ha avuto una propria sala. Allora il ragazzo aveva 18 anni. Quando si è trasferito negli Stati Uniti, tra l'altro, ha venduto questa sala. Già vivendo negli Stati Uniti, Jean-Claude si risposa e suo suocero si rivelò un uomo ricco, fornendo a suo genero il suo patrocinio. Ha usato le mogli per creare il suo futuro e non se ne pentiva.
L'addestramento attivo di Jean Claude Van Damme ha reso la sua figura attraente e la sua abilità nel combattimento corpo a corpo potrebbe essere richiesta nel cinema. In realtà, è per questo che si è trasferito a Hollywood. Il successo non è arrivato immediatamente, e ha vagato per la città per un periodo piuttosto lungo e ha svolto lavori minori, partecipando allo stesso tempo ai provini.
Di conseguenza, è stato selezionato per partecipare al suo primo film "Bloodsport". Fu con questo che iniziò il suo successo nel cinema. In effetti, il primo ruolo ha avuto successo, portandolo alla fama. Tutti i suoi ruoli futuri hanno mostrato la forza e la mascolinità dell'attore, e per questo motivo la formazione di Jean Claude Van Damme è stata molto intensa. Semplicemente non poteva perdere la sua eccellente forma fisica, altrimenti la sua carriera cinematografica sarebbe finita.
Qui le abilità che ha ricevuto durante le lezioni di bodybuilding a casa gli sono state molto utili. Sfortunatamente, il successo di Van Damme ha giocato uno scherzo crudele. All'apice del successo, l'attore è diventato dipendente da alcol e droghe. Questo fatto non poteva che influire sulla sua salute, e finisce in ospedale. Dopo essersi sottoposto a cure per la dipendenza da alcol e droghe, Van Damme si ripromette che ciò non accadrà più. Ammettiamo che oggi mantiene la parola data.
La vita personale non era meno attiva della formazione di Jean Claude Van Damme. È stato sposato cinque volte e due volte con Gladys Portugues, una bodybuilder di grande successo. Sembra che ora nella persona di sua moglie abbia trovato ciò che aveva cercato per tutta la vita, vale a dire la cura e l'amore. Hanno due figli e il loro matrimonio sembra abbastanza felice. Sebbene a volte accadano scandali, Van Damme afferma che non si separerà mai dalla moglie.
Come si allenava Jean Claude Van Damme?
Van Damme si allena sei volte a settimana. L'allenamento di lunedì, martedì e venerdì prevedeva di lavorare sui muscoli della schiena, fianchi, petto e addominali. Durante il resto della settimana (la domenica era un giorno libero) al mattino Jean Claude ha lavorato sulla parte inferiore della gamba, sugli addominali e sui muscoli del cingolo scapolare. Come avrai notato, Van Damme sta lavorando attivamente sui muscoli addominali e i suoi esercizi preferiti per allenare questo gruppo sono i crunch (schiena e verticale) e le svolte laterali.
In nutrizione, Van Damme non ha mai utilizzato programmi dietetici rigidi. Sebbene in preparazione per le riprese dei film, ha dovuto sacrificare qualcosa. Ad esempio, mentre lavorava al film "The Monk", Jean Claude non mangiava carne. Secondo lui, doveva essere il più veloce possibile e doveva mangiare solo frutta. Si noti inoltre che l'attore considera la farina d'avena il miglior prodotto per i costruttori.
Per ulteriori informazioni sul programma di allenamento di Van Damme, vedere qui:
