Il modo più semplice per iniziare la giornata con qualcosa di divertente è con mango e formaggio toast. Se c'è poco tempo al mattino, prepara un caffè e prova a fare un panino così delizioso. Ricetta passo passo con foto. Videoricetta.
La maggior parte delle persone preferisce avere una tazza di caffè o tè appena fatto per colazione, nella migliore delle ipotesi con un panino con salsiccia o formaggio. Ma oggi mi è venuta in mente una deliziosa idea di toast per colazione al mango e formaggio. Stabilirà il tono giusto, il buon umore e si darà energia fino all'ora di pranzo. Dimenticherai i soliti noiosi panini e farai una deliziosa colazione. Oltre a ciò, il mango è difficile da sottovalutare. Questo frutto sano è incluso nel menu dietetico e per bambini. A causa della presenza di acidi nella sua composizione, interferisce con l'assorbimento del colesterolo. Il frutto ha un effetto ringiovanente, sostiene la pelle e leviga le rughe. Ha anche un effetto benefico sul tratto digestivo.
Quando acquisti un mango, scegli dallo scaffale del negozio il frutto che è morbido al tatto, questo sarà il più delizioso. A proposito, il mango ti aiuterà a diventare più attento, perché i frutti contengono l'aminoacido tirosina, di cui il corpo ha bisogno per produrre il neurotrasmettitore noradrenalina. È anche responsabile dell'attenzione. Pertanto, il toast al mango a colazione è particolarmente buono prima di un'importante giornata di lavoro, o come spuntino prima di una riunione.
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- Contenuto calorico per 100 g - 198 kcal.
- Porzioni - 10
- Tempo di cottura - 15 minuti
Ingredienti:
- Pane - 10 fette
- Formaggio - 100 g
- Mango - 1 pz.
Preparazione passo passo di toast con mango e formaggio, ricetta con foto:
1. Lavate il mango, asciugatelo con della carta assorbente, sbucciatelo, privatelo del nocciolo e tagliate la polpa a spicchi. Come sbucciare correttamente un mango, puoi trovare una ricetta passo passo con una foto sulle pagine del sito utilizzando la barra di ricerca.
2. Tagliare il formaggio a fette sottili.
3. Pre-asciugare le fette di pane su entrambi i lati in un tostapane o in una padella pulita e asciutta. Quindi metti il formaggio su di loro e, se lo desideri, puoi pre-ungere il pane con un sottile strato di burro.
4. Metti le fette di mango su entrambi i lati del formaggio sopra il toast. Disponete i panini su un piatto da portata e servite.
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