L'androstenedione è un popolare stimolante dell'ormone maschile che si trova negli integratori sportivi. Ci sono molti articoli a riguardo, ma pochissime informazioni sulla corretta applicazione. Oggi gli atleti usano spesso vari stimolanti del testosterone, in particolare l'Androstenedione. Molto è stato scritto sugli effetti di queste sostanze sul corpo, ma non ci sono praticamente informazioni sul loro uso. Un'alta concentrazione dell'ormone maschile non significa affatto crescita muscolare. Va anche notato che molte informazioni sul testosterone non sono autentiche. Oltre agli androgeni, nel corpo sono presenti altri ormoni che creano un effetto sinergico quando agiscono insieme sul corpo. Oggi proveremo a rispondere alla domanda nel modo più accurato possibile: il testosterone cresce o distrugge i muscoli nel bodybuilding.
Effetto del testosterone sulla crescita del tessuto muscolare
Secondo i risultati della ricerca, il testosterone è responsabile della crescita di circa il 70% del tessuto muscolare durante l'allenamento classico. Il termine "allenamento classico" dovrebbe essere inteso come l'esecuzione di ripetizioni negative e positive. Ciò è dovuto al fatto che se viene applicato solo un allenamento negativo, la crescita muscolare dipenderà non solo dalla concentrazione di androgeni nel sangue. Naturalmente, l'ormone maschile fa molto lavoro finalizzato alla crescita dei tessuti, ma il suo ruolo in questo processo non è decisivo.
Nella maggior parte degli articoli sul bodybuilding, gli autori affermano che gli ormoni androgeni hanno proprietà anaboliche e anticataboliche. Ma in pratica, la situazione è leggermente diversa e gli androgeni possono ugualmente avere non solo effetti anabolici sul corpo, ma anche catabolici.
Quando una molecola di testosterone si lega ai recettori di tipo androgeno, vengono ugualmente avviate reazioni di sintesi e distruzione delle strutture proteiche. I muscoli crescono solo perché l'effetto anabolico prevale su quello catabolico.
Ricerche recenti suggeriscono che le reazioni cataboliche indotte dal testosterone possono promuovere la crescita muscolare. Questo perché il tessuto muscolare diventa più sensibile agli effetti dannosi dell'allenamento. Molti atleti si trovano ad affrontare una situazione in cui smettono di progredire. I muscoli si adattano allo stress e i tessuti non sono abbastanza danneggiati per iniziare a crescere. Con un aumento della sensibilità dei tessuti ai danni, diventa molto più facile ferirli. Questo fatto è associato alle affermazioni di molti atleti "chimici" sul forte dolore muscolare dopo l'allenamento.
Come aumentare le proprietà anaboliche del testosterone?
Dopo aver preso una pillola di un farmaco contenente androstenedione, questa sostanza è nel flusso sanguigno. Come sai, è con l'aiuto del sangue che tutte le sostanze vengono trasportate in tutto il corpo. Per accelerare l'effetto del farmaco sul corpo, è necessario accelerare questo trasporto di androstenedione o testosterone ai tessuti.
Se dai un'occhiata più da vicino agli atleti professionisti, noterai che quando i loro muscoli si irrigidiscono, sembrano gonfi. Ciò è dovuto al più potente pompaggio di sangue ai tessuti che hanno raggiunto.
Ciò è dovuto a diversi fattori che chiunque può ottenere. Prima di tutto, il pompaggio veloce è associato a un grande volume di sangue, che si trova nel corpo degli atleti "chimici". Come sapete, molti AAS accelerano significativamente la sintesi degli eritrociti. Inoltre, il sangue non dovrebbe essere denso, anche se contiene un gran numero di globuli rossi. L'ultimo fattore nel pompaggio rapido dei tessuti è il gran numero di vasi sanguigni.
Pertanto, gli atleti naturali hanno diversi obiettivi, il principale dei quali è aumentare il volume di sangue nel corpo. Quasi da nessuna parte viene detto che i globuli rossi sono un veicolo per gli ormoni sessuali. Il modo principale per stimolare la sintesi dei globuli rossi è l'ipossia (carenza di ossigeno). Per creare queste condizioni, è necessario utilizzare il cardio al massimo ritmo per un minuto.
L'efedra è un ottimo farmaco che accelera la produzione di globuli rossi. Questa sostanza induce il corpo a secernere più noradrenalina, che porta ad un aumento della produzione di globuli rossi. Sulla base di queste informazioni si possono trarre conclusioni molto importanti. Per aumentare la sintesi dei globuli rossi, sarà necessario combinare il cardio con l'uso di Ephedra, uno stimolante della sintesi dell'ormone della crescita e dell'androstenedione.
I globuli rossi sono composti da ferro, vitamina B12 e acido folico. Se anche una sola di queste sostanze non è sufficiente, nessun metodo per stimolare la sintesi dei globuli rossi ti aiuterà.
Va inoltre notato che è necessario utilizzare integratori alimentari contenenti le suddette sostanze almeno una settimana prima dell'aumento del tasso di sintesi dei globuli rossi. È importante ricordare che più globuli rossi ci sono nel sangue, più diventa denso. Ciò rende difficile il suo movimento attraverso i vasi e, quindi, è necessario ridurre la viscosità, mantenendo un gran numero di globuli rossi. Il miglior rimedio per questo problema è l'olio di pesce o altri integratori di omega-3. Inizia a consumare olio di pesce prima che inizi il ciclo dell'androstenedione.
Una settimana dopo aver iniziato a usare lo stimolante dell'ormone maschile, puoi ridurre il dosaggio di ferro, acido folico e vitamina B12. In questa fase, è più importante mantenere una grande quantità di sangue nel corpo. Questo può essere ottenuto attraverso l'esercizio aerobico. Usa il cardio due volte a settimana. Se segui i consigli sopra, puoi aumentare l'efficacia dell'androstenedione.
Per il testosterone e il suo ruolo nel corpo, guarda questo video:
