Scopri come i bodybuilder si adattano agli allenamenti super intensi e continuano a progredire. È genetica o steroidi per le prestazioni? La moderna scienza dello sport comprende un numero abbastanza elevato di aree. Alcuni di loro sono piuttosto giovani. Scopri l'adattamento atletico nel bodybuilding.
L'adattamento sportivo è una direzione scientifica, il cui scopo è studiare i cambiamenti biochimici, morfologici e biochimici nel corpo che si verificano durante l'allenamento. Per questo vengono utilizzati metodi di modellazione matematica o speculativa di processi di adattamento di varia durata.
L'essenza dell'adattamento sportivo nel bodybuilding
Qualsiasi direzione scientifica nel corso della sua formazione va dalla creazione del mito e dall'empirismo alla conoscenza teorica degli oggetti del suo studio. Nell'ultima fase dello sviluppo (conoscenza teorica), vengono creati modelli a oggetti, che vengono successivamente studiati nel modo più approfondito possibile. I modelli a oggetti dovrebbero essere creati tenendo conto di tutte le conoscenze acquisite finora. Pertanto, la modellazione può essere definita uno strumento per generalizzare e sistematizzare la conoscenza accumulata.
Per ovvie ragioni, il calcolo differenziale è lo strumento migliore per creare modelli di oggetti. Solo con l'aiuto di equazioni differenziali è possibile descrivere l'oggetto stesso e tutti i processi che si verificano in esso.
L'adattamento sportivo nel bodybuilding è progettato per studiare il comportamento del corpo durante l'allenamento e la competizione. Il comportamento del corpo degli atleti nel suo insieme non può essere studiato accuratamente dalla fisiologia sportiva, poiché questa direzione si pone il compito di studiare il lavoro dei singoli sistemi del corpo.
Modelli di organi e sistemi corporei di atleti nel bodybuilding
Man mano che la direzione scientifica si sviluppa, compaiono modelli di oggetti di ricerca, grazie allo studio dei quali è possibile trovare tecnologie moderne e apprendere nuove proprietà. L'adattologia sportiva è progettata per spiegare scientificamente i meccanismi di lavoro di tutti i sistemi del corpo degli atleti.
Cellula del tessuto muscolare ideale
In prima approssimazione, tutte le cellule animali hanno la stessa struttura. Ad esempio, una cellula del tessuto muscolare (fibra) ha una membrana (sarcolemma), mentre il sarcoplasma contiene tutti i soliti organelli e nuclei. Vale la pena ricordare che le fibre muscolari sono cellule multinucleate. Esistono anche organelli specifici: le miofibrille.
Dopo un esame dettagliato della struttura della cellula, si può procedere allo studio dei processi fisiologici che si verificano in essa. Da un punto di vista sportivo, siamo più interessati alle reazioni cataboliche e anaboliche.
I processi anabolici sono forniti dal DNA e dai poliribosomi, che sono attivati dagli ormoni del gruppo steroideo. Per lo sviluppo delle qualità fisiche, il testosterone e l'ormone della crescita sono di grande interesse. Va anche notato che gli ormoni steroidei sono in grado di penetrare solo nelle cellule attive. I processi catabolici sono forniti dagli sforzi dei lisosomi. Sono attivati al momento dell'acidificazione cellulare (la comparsa di ioni idrogeno in essi). Ciò porta ad un aumento dei pori nelle membrane cellulari e, di conseguenza, i processi di diffusione sono accelerati.
Pertanto, si può concludere che lo sviluppo di cellule attive può essere causato da un aumento del livello degli ormoni del gruppo steroideo. Da ciò si possono determinare due principi formativi di base:
- Controllando il sistema nervoso centrale e i muscoli, puoi controllare il lavoro del sistema ormonale (la sintesi dell'ormone della crescita e del testosterone).
- Il controllo del livello degli ormoni del gruppo steroideo causerà processi adattativi di ristrutturazione delle fibre muscolari attive.
Sistema ormonale
Il sistema ormonale comprende diverse ghiandole che secernono tutte le sostanze ormonali, ad esempio la ghiandola pituitaria, i testicoli, le ghiandole surrenali, ecc. Durante l'allenamento della forza, la corteccia cerebrale è esposta allo stress, che porta all'attivazione della ghiandola pituitaria e dell'ipotalamo. Di conseguenza, la ghiandola pituitaria anteriore inizia a sintetizzare gli ormoni, incluso l'ormone della crescita.
Questo porta alla sintesi di nuove miofibrille (l'effetto dell'ormone della crescita sulle cellule muscolari) e all'accelerazione della produzione di testosterone da parte dei testicoli (l'effetto di FSH e LH sulle gonadi). Dopo la penetrazione del testosterone nelle cellule del tessuto muscolare, in esse vengono avviati i processi di creazione delle miofibrille. Tutti questi processi alla fine causano un aumento dei risultati sportivi. Pertanto, si può distinguere un altro principio di allenamento: quegli esercizi che vengono eseguiti con la massima intensità possono essere efficaci.
Il sistema immunitario
Il sistema immunitario comprende elementi come timo, midollo osseo, linfonodi, ecc. Gli elementi del sangue sono sintetizzati nel midollo osseo e il testosterone e la vitamina B12 hanno il massimo effetto sul funzionamento di questo organo. Pertanto, i carichi che causano forti stress contribuiscono a migliorare le prestazioni del midollo osseo e, di conseguenza, dell'intero sistema immunitario.
Per sapere come il bodybuilding influisce sul corpo, guarda questo video:
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