Una ricetta passo passo per una delle migliori insalate per perdere peso, scaricare e pulire l'intestino - Insalata di pennelli a base di barbabietole, ravanelli e mele. Videoricetta.
Contenuto della ricetta:
- ingredienti
- Cucinare passo dopo passo
- Videoricetta
Vuoi perdere un paio di chili in più? Quindi pulisci semplicemente l'intestino. In ogni caso, è utile farlo periodicamente, poiché di tanto in tanto si intasa di tossine, scorie e varie sostanze nocive. A questo scopo, c'è un'ottima insalata chiamata "Brush". Questa insalata ti permette comunque di perdere peso ed è anche molto utile! Poiché contiene solo vitamine: verdura e frutta che non si prestano al trattamento termico. Questa insalata è buona per i giorni di digiuno e aiuta a rimettersi in forma dopo il parto.
Ci sono molte opzioni di cottura per questa insalata. Allo stesso tempo, sono tutti tecnologicamente semplici e hanno lo stesso effetto: portano alla pulizia e alla rapida perdita di peso. Il principale vantaggio di questo alimento è il contenuto di una grande quantità di fibra, che nel nostro corpo ha un effetto simile a un "custode", ad es. purifica l'intestino ed elimina i depositi accumulati. Oggi vi propongo, dopo aver sperimentato un po 'in cucina, e preparare l'insalata "Brush" di barbabietole, ravanelli e mele.
- Contenuto calorico per 100 g - 36 kcal.
- Porzioni - 1
- Tempo di cottura - 15 minuti
Ingredienti:
- Barbabietole crude - 1 pz.
- Mela - 1 pz.
- Olio d'oliva - 1 cucchiaio
- Sale - un pizzico (ma è meglio non metterlo dentro)
- Ravanello - 150 g
Preparazione passo passo dell'insalata "Brush" di barbabietole, ravanelli e mele, una ricetta con una foto:
1. Sciacquare la mela sotto l'acqua corrente e asciugarla con un tovagliolo di carta. Rimuovere il torsolo con un coltello speciale e grattugiare la polpa su una grattugia grossa. Spetta al proprietario stesso decidere se sbucciare o meno la mela. Tuttavia, è meglio lasciare la pelle, poiché contiene molte vitamine utili.
2. Sbucciare il ravanello, lavarlo e grattugiarlo anche su una grattugia grossa.
3. Sbucciare, lavare e grattugiare le barbabietole. Attiro la vostra attenzione sul fatto che usiamo barbabietole esclusivamente crude.
4. Metti tutto il cibo in una ciotola.
5. Condirli con olio e aggiungere un po' di sale se lo si desidera. Ma di solito non viene aggiunto sale a questa insalata.
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6. Mescola il cibo e puoi iniziare il pasto. Questa insalata viene solitamente consumata in piccole porzioni durante il giorno o la sera al posto della cena. Non è consigliabile utilizzarlo a stomaco vuoto al mattino.
Guarda anche una video ricetta su come preparare l'insalata di barbabietole, cavoli, mele e carote.
