Pancia pesante, pancia voluminosa, peso in eccesso? Salad Brush aiuterà a risolvere tutti questi problemi. Un piatto sano, ricco di fibre alimentari, purifica l'intestino e apporta un minimo di calorie.
Contenuto della ricetta:
- ingredienti
- Cucinare passo dopo passo
- Videoricetta
Dimagrire senza morire di fame e senza limitarsi nei prodotti è il sogno di ogni donna? Salad Brush soddisfa perfettamente questo desiderio. Allo stesso tempo, tieni presente che ci sono diverse ricette per la sua preparazione. Può essere cucinato in modo diverso ogni giorno con verdure diverse. Qualsiasi verdura fresca è adatta a lui: tutti i tipi di cavoli, pomodori, cetrioli, carote, zucca, zucchine e bacche fresche. Sono molto utili frutta secca, noci, funghi e molto altro in diverse combinazioni. Ogni mangiatore può raccogliere ingredienti gustosi e salutari. La cosa principale è che i principali ingredienti classici sono presenti nell'insalata di Brush: barbabietole e cavolo.
Non consiglio di sottoporre le verdure a trattamento termico, perché questo riduce la concentrazione di nutrienti. La perdita di peso più rapida avviene mangiando frutta e verdura crude. Quindi ti godrai un piatto delizioso, ti libererai degli odiati chilogrammi e il corpo riceverà i nutrienti necessari. Questa insalata dimagrante a basso contenuto calorico pulirà anche il corpo dalle tossine, dalla congestione intestinale e dal grasso in eccesso nei tessuti. Ripristinerà il processo digestivo, ringiovanirai, pulirai la tua pelle e manterrai la tua figura in buona forma.
- Contenuto calorico per 100 g - 62 kcal.
- Porzioni - 2
- Tempo di cottura - 10 minuti
Ingredienti:
- Cavolo bianco - 200 g
- Barbabietole - 200 g
- Peperone dolce - 1 pz.
- Olio d'oliva - 1 cucchiaio
- Pomodori - 1 pz.
Preparazione passo passo dell'insalata "Brush" con pomodori e peperoni:
1. Tagliare il pezzo di cavolo bianco richiesto. Lavatelo e tagliatelo a listarelle sottili.
2. Sbucciare le barbabietole, lavarle e tagliarle a strisce o grattugiarle su una grattugia grossa.
3. Tagliare il gambo dal peperone dolce, rimuovere la scatola dei semi e i setti. Lavatela, asciugatela e tagliatela a listarelle sottili.
4. Lavare i pomodori, asciugarli e tagliarli a fette. Allo stesso tempo, ricorda che un pomodoro è un prodotto piuttosto acquoso, quindi l'insalata va consumata immediatamente. Se non lo servite subito, tagliate il pomodoro per ultimo.
5. Metti tutto il cibo in una ciotola, condisci con olio d'oliva, mescola e inizia a mangiare. I pennelli per insalata di solito non sono salati, perché il sale impedisce l'eliminazione dei liquidi dal corpo. Inoltre, non versare molto olio, altrimenti l'effetto sarà peggiore.
Guarda anche una video ricetta su come preparare un'insalata "Brush" con verdure e foglie di lattuga.
