Le ricette per questo Miracle Salad Brush sono disponibili in molte varianti. Oggi uno di questi è presentato da cavoli, barbabietole e prugne. Diamo un'occhiata più da vicino alla ricetta per la preparazione di questo piatto e scopriamo tutti i benefici del piatto.
Contenuto della ricetta:
- ingredienti
- Cucinare passo dopo passo
- Videoricetta
Prima ho scritto cos'è un'insalata di Brush. Per chi ha conosciuto per la prima volta questo piatto unico, ripeto che il Pennello contiene un'alta percentuale di fibra grossolana, che si trova nella verdura e nella frutta. In questo caso, un fattore obbligatorio è che i prodotti dovrebbero essere solo crudi, ad es. senza trattamento termico. Lo scopo di questa insalata è purificare l'intestino dalle tossine e dalle tossine che si sono accumulate durante l'eccesso di cibo, le feste, dopo la gravidanza o l'allattamento. Se lo usi regolarmente, puoi perdere fino a 5 kg di peso in eccesso. Questa teoria è stata a lungo dimostrata da medici e nutrizionisti. Esistono anche diete basate su questa insalata. Pertanto, pulire l'intestino solo con ingredienti naturali. E l'insalata Brush è il rimedio più efficace in questa materia.
Oltre al fatto che la Ginestra (come viene anche chiamata questa insalata) aiuta a perdere chili in più, è preparata in modo molto semplice, veloce e dagli ingredienti disponibili. Vale anche la pena dire che utilizzando lo Spazzola, apporterai benefici tangibili a tutto il corpo: normalizzerai il funzionamento dell'apparato digerente, normalizzerai i livelli di zucchero nel sangue, eliminerai il colesterolo "cattivo" e migliorerai la motilità intestinale. Inoltre, la composizione vegetale dell'insalata è molto salutare. Gli alimenti contengono molte vitamine e minerali diversi. Pertanto, usando il Pennello, rifornirai anche il corpo di sostanze utili.
- Contenuto calorico per 100 g - 40 kcal.
- Porzioni - 1
- Tempo di cottura - 10 minuti
Ingredienti:
- Cavolo bianco - 150 g
- Peperone dolce - 0,5 pezzi
- Prugne - 4-5 pezzi
- Olio vegetale - per condire
- Barbabietole - 100 g
- Sale - un pizzico
Preparazione passo passo dell'insalata Spennellare con cavoli, barbabietole e prugne:
1. Tagliare il cavolo bianco a strisce sottili. Più sottile sarà tagliato, più gustosa e tenera sarà l'insalata. Il cavolo rosso può essere usato al posto del cavolo bianco. Salatela e premetela con le mani in modo che esca il succo. Questo renderà l'insalata più succosa. Ma usa la quantità minima di sale. Se il cavolo è giovane, non è necessario farlo, perché una testa di cavolo e così succosa.
2. Sbucciare le barbabietole, sciacquarle e tagliarle a strisce sottili o grattugiarle.
3. Rimuovere i semi dai peperoni e tagliarli a strisce sottili.
4. Lavate le prugne, dividetele a metà, privatele del nocciolo e tagliatele a listarelle.
5. Unire tutti gli alimenti preparati e condire con olio vegetale.
6. Mescola l'insalata e puoi iniziare il pasto.
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