Cos'è il panico di massa, le sue caratteristiche e le sue cause. Cosa è pericoloso per una persona, la società e lo stato? Esempi di panico nella storia. Come proteggere te stesso e i tuoi cari dal panico di massa?
Il panico di massa è una paura inspiegabile che attanaglia la folla quando il pensiero logico caratteristico di una persona sana di mente viene sostituito da un sentimento di insicurezza e ansia, che si trasforma in intensa eccitazione. Le persone sono soggette all'istinto del gregge: sono prive di ragione e sono capaci di azioni socialmente pericolose. Inoltre, una tale condizione ha gravi conseguenze per il corpo umano: l'immunità, il sistema nervoso è compromesso, è possibile un'esacerbazione di malattie croniche, lo sviluppo di un infarto e un ictus.
Cos'è il panico di massa?
La parola "panico" è greca e si traduce come "orrore inspiegabile". La paura mortale può riguardare una persona, un gruppo di individui o essere massiccia. Quando la mente è istantaneamente dimenticata e prevalgono sentimenti momentanei, provocati dall'esterno per ignoranza o deliberatamente per scopi egoistici.
Fin dall'antichità l'uomo è un essere collettivo. La vita in un gregge primitivo gli ha insegnato la massiccia manifestazione delle emozioni. Se c'è gioia, allora è una per l'intera razza. Diciamo che abbiamo pescato molti pesci. La tribù vivrà bene per diversi giorni. Il problema è stato anche percepito come comune. L'uomo è morto in un combattimento con una bestia selvaggia. La tribù del clan ha perso un esperto fornitore di cibo, donne e bambini dovranno morire di fame.
Nel corso dei millenni, le persone hanno sviluppato una risposta collettiva a vari eventi della vita. Altre volte, i sentimenti del gregge assumevano una connotazione negativa e divennero ciò che gli scienziati in seguito chiamarono la psicologia del panico di massa.
È necessario uno stimolo forte per creare uno stato d'animo di panico. Può essere socialmente situazionale quando non ci sono informazioni su un argomento che sta bruciando per le persone, ma vuole saperlo. E poi compaiono i pettegolezzi, non verificati o deliberatamente gettati tra la folla.
Le voci abbondano spesso nel panico di massa. Ad esempio, le persone vivono nel loro villaggio da decenni, sono abituate a una vita tranquilla e misurata. E poi c'era una voce che volevano togliere una discreta quantità di terreno pubblico per costruirci sopra una nuova zona residenziale.
La gente è preoccupata, andando a una riunione, l'autorità locale dice che vogliono imbrogliare, devi andare al consiglio del villaggio e chiedere al presidente di non consentire la costruzione. Esce verso la folla eccitata e cerca di calmarla. Non gli credono, qualcuno grida che "sta mentendo, colpiscilo!"
Dopo aver ceduto al sentimento del gregge, quando non è la testa ma l'istinto a funzionare, la folla picchia il presidente (che prima era in regola con loro), non si ferma qui e fa a pezzi il consiglio del villaggio. La sbornia avviene solo quando arriva la polizia. Per i capi della folla, finisce tristemente, vengono processati.
Il panico è formato dalla tensione mentale generale nella società associata agli eventi politici. Diciamo che le persone si aspettano una guerra o altri eventi difficili (disastri naturali) che interrompono il normale corso della vita.
Le caratteristiche psicologiche del panico di massa includono l'imprevisto dell'incidente, quando una forte paura appare in un ambiente sconosciuto. Diciamo che c'è stata una grave alluvione o terremoto. Le persone sono estremamente spaventate e corrono in una direzione, dove, come sembra loro, c'è salvezza. Uno stato d'animo di panico cattura tutti, la gente cerca di scappare, pochi ci riescono. La maggior parte muore in una cotta.
Il panico di massa è un panico che le persone hanno subito, raccolte in una folla, ma gli stati d'animo di panico spesso regnano nella società e persino in interi stati. Un esempio è la storia moderna del coronavirus COVID-19, che ha colpito per la prima volta i cinesi nella città di Wuhan.
È importante saperlo! Il panico come fenomeno mentale di massa si basa sulla volontà di preservare se stesso. Questo è uno degli istinti umani fondamentali.
Le principali cause del panico di massa
I fattori ei meccanismi del panico di massa sono correlati e hanno radici psicologiche. In primo luogo, la causa è una notizia o un'azione travolgente (stimolo scioccante), seguita da una reazione immediata. È il grilletto (meccanismo) che porta al panico.
Ci possono essere diversi motivi per la paura del panico:
- Socio-psicologico e ideologico … Uno dei fattori nell'emergere del panico di massa è un obiettivo socialmente significativo che è incomprensibile per la società. La gente vuole essere chiara al riguardo. Ed è sfocato e poco chiaro. I leader deboli, che sanno solo parlare magnificamente, sono riusciti ad affascinare le persone con i loro discorsi, ma loro stessi non hanno idea di come adempiere ai loro compiti. Il paese inizia a scuotere le menti - confusione nei pensieri e nelle azioni. Questo porta a conseguenze tragiche quando il solito modo di vivere crolla. Lo stato è destinato alla rivoluzione. Questo accadde in Russia nel 1917. La prima guerra mondiale, le battute d'arresto al fronte, l'economia al collasso, la carestia portarono al rovesciamento dello zar e alla rivoluzione democratica borghese di febbraio. Il capo del governo provvisorio "tesoro" Kerensky non ha potuto fare nulla per ristabilire l'ordine nello stato. Solo parole "profumate". La vita è diventata selvaggia. Il panico si stava diffondendo in tutto il paese. Solo i bolscevichi sono riusciti a fermare il panico di massa in Russia. Vladimir Lenin ha valutato con saggezza il momento psicologico prevalente nello stato e, con un piccolo ma ben organizzato gruppo di associati, è riuscito a invertire la tendenza: i bolscevichi hanno preso il potere nelle proprie mani.
- Sociale … Il panico di massa nello stato si sta sviluppando anche sotto l'influenza di fattori come i disastri naturali ed economici. Inondazioni, eruzioni vulcaniche, terremoti, recessione economica, forte svalutazione della moneta nazionale comportano un peggioramento delle condizioni di vita. Questo provoca malcontento popolare, basta una parola distratta o provocatoria per scatenare il panico.
- Fisiologico … Le ragioni del panico di massa (locale) possono risiedere nelle caratteristiche psicologiche della personalità. Stanchezza costante, malnutrizione e mancanza di sonno, abuso di alcol o droghe possono portare ad azioni socialmente pericolose. Diciamo che una persona del genere viene a una riunione. I responsabili dell'evento lo hanno organizzato male, non sono riusciti a controllarlo adeguatamente. Cresce la tensione tra il pubblico, basta una parola provocatoria per trasformare il malcontento in azioni impreviste. E qui qualcuno sotto ubriachezza di droga, avendo perso l'autocontrollo, grida: "Fuoco!" Tutti si precipitano sparsi, c'è una cotta tra la folla …
- Psicologico generale … I fattori con radici psicologiche includono la paura intensa quando una persona o un gruppo di persone perde la calma. Corrono, cedendo intuitivamente all'istinto di conservazione. Nell'autunno del 79 d. C. NS. in Italia c'è stata un'eruzione del vulcano Vesuvio Gas caldo, uno strato di lava e cenere di molti metri ha ricoperto le città: Pompei, Ercolano, Stabia. La gente, impazzita dall'orrore, abbandonando la propria proprietà, fuggiva in preda al panico, cercando di fuggire. Non tutti ci sono riusciti, molti sono morti, bruciati vivi dall'alta temperatura.
Ci sono solo due meccanismi di panico di massa, come viene effettivamente implementato. Entrambi sono dovuti ai processi di eccitazione e inibizione che si verificano nel sistema nervoso centrale (SNC). Hanno un valore protettivo per l'organismo e ne regolano l'attività.
In pratica, sembra così. In condizioni di panico di massa, il processo di inibizione viene attivato nella maggior parte delle persone nella corteccia cerebrale. Inibisce l'attività motoria attiva. Vedendo il disastro imminente, una persona realizza l'intero orrore della sua situazione, ma non può fare nulla con se stesso. Incontra passivamente la sua morte.
Altre persone, vedendo un pericolo - un incontro con un nemico o un animale selvatico - non si perdono, ma cercano di contrattaccare. Ad esempio, non fuggono dal nemico, ma si precipitano ad incontrarlo. E accadde che la momentanea confusione del nemico da un atto così audace salvò la vita. Nel caso dei predatori, vedendo l'impavidità di una persona, si allontanarono. Questo comportamento è rilevante quando si incontrano cani randagi. Se non ti fai prendere dal panico e corri, c'è un'alta probabilità che il cane aggiri.
Non puoi scappare dai disastri naturali se entri nell'epicentro degli eventi. Ma anche in questo caso, ci sono temerari che sanno trovare una via d'uscita da una situazione difficile e aiutano le persone che hanno già perso la fede nella loro salvezza a rimanere in vita.
È importante saperlo! In modo che quando si organizzano eventi in cui si riunisce un gran numero di persone, il panico di massa non si verifica, è necessario essere in grado di organizzarli correttamente.
Panico enorme nella storia
Esempi di panico di massa sono noti fin dall'antichità. Gli antichi lo usavano per catturare animali selvatici. Il grande rumore prodotto dai cacciatori spaventò gli animali. Sono stati abilmente guidati, ad esempio, su una scogliera. La carne, le pelli e le ossa così ottenute aiutavano la tribù a vivere al caldo e ben nutrita nelle difficili condizioni dell'ambiente primitivo.
Questo è il caso più raro nella storia dell'umanità in cui il panico di massa ha aiutato una persona. Tutti gli altri esempi della folla che viene infettata dal panico sono negativi. In tali casi, le persone perdono il controllo di se stesse e agiscono in modo irrazionale, causando danni irreparabili a se stesse e a chi le sta intorno.
Un esempio lampante del comportamento umano durante un panico di massa è la storia che ha avuto luogo nello stato americano del New Jersey il 30 ottobre 1938. Alla radio, il romanzo La guerra dei mondi dello scrittore inglese H. Wells è stato raccontato con uno spirito provocatorio. Che gli alieni siano sbarcati nello stato, l'inferno è ovunque: le case stanno bruciando, le persone stanno morendo. Gli americani ingenui credevano. La gente si è imbavagliata in preda al panico cercando di uscire dallo stato. Coloro che non avevano la propria auto sono stati sequestrati dagli autobus. Le autorità sono dovute intervenire per raffreddare le teste calde.
Un esempio tratto dalla storia del panico di massa è il pellegrinaggio (hajj) dei musulmani alla Mecca. Quando ci sono molte persone in uno spazio ristretto, soffocano, nasce il panico. Nel 1990, 1.500 fedeli morirono in un tunnel pedonale in un fuggi fuggi di massa. Ogni anno circa 250 persone vengono uccise durante l'hajj, nonostante tutte le misure prese dalle autorità saudite.
Dove ci sono grandi assembramenti di persone, c'è sempre un'alta probabilità di panico di massa. Licenziati dal gioco e dall'alcol, i tifosi infuriano negli stadi. Il panico allo stadio belga Heysel (1985) si concluse con una cotta e una morte. Quattro anni dopo, la storia si è ripetuta con i tifosi di calcio inglesi all'Hillsborough Stadium di Sheffield.
La minaccia di infezione con il nuovo virus COVID-19 e il panico di massa hanno attanagliato molti stati in tutti i continenti all'inizio del 2020, la popolazione ha iniziato a comprare cibo nei negozi, maschere protettive.
Nei paesi in cui è iniziata la pandemia di coronavirus, il panico di massa ha portato alla quarantena. Le autorità hanno adottato misure senza precedenti, hanno adottato misure serie per limitare le libertà dei cittadini. È stato loro vietato di uscire in strada senza una ragione apparente, per violazione - una grossa multa fino alla punizione penale.
Molti impianti di produzione industriale sono stati chiusi, negozi, tranne i negozi di alimentari, gli uffici e le istituzioni sono stati chiusi. Non si sa per quanto tempo andrà avanti, ma per ora il mondo intero è in quarantena.
È importante saperlo! Il pericolo del panico di massa è la perdita della ragione da parte delle persone, il desiderio di uscire da una situazione difficile a spese dei loro vicini. Entra in vigore la legge della società primitiva: il più forte sopravvive. Le persone si schiacciano a vicenda e picchiano tutti sul loro cammino, sperando di sfuggire al pericolo.
Minacce e pericolo di panico di massa
Il panico, quando si diffonde a larghi strati della popolazione, è pericoloso per tutti. Che si tratti di un individuo, di un insieme di persone (società) o di uno stato.
Il panico di massa è una minaccia per chiunque. Stanno suscitando voci non verificate o provocatorie. Un'ondata di follia attraversa la folla come una corrente elettrica. La folla di persone, urlando, si precipita nella direzione in cui la dirige il capo. E spazza via tutto sulla sua strada. In una fuga precipitosa, possono morire molti allarmisti e completamente estranei che si trovano nel percorso della folla. Inoltre, gli stati d'animo di panico passano attraverso la salute mentale di una persona, lo stato del sistema nervoso è interrotto, l'immunità è minata, le malattie croniche sono esacerbate e sono possibili anche conseguenze irreversibili come ictus e infarto.
Il panico di massa può travolgere ampie fasce della popolazione. Questo accade quando improvvisamente si verifica un disastro naturale imprevisto. In caso di forte terremoto, le persone si precipitano spaventate, non sapendo davvero come essere salvate. Le case sono state distrutte, le proprietà sono state perse, non c'è un posto dove dormire, non c'è cibo. E solo una guida abile, quando alle persone vengono fornite cure mediche urgenti, viene organizzato il cibo, vengono dispiegate le tende per la notte, può correggere una situazione esplosiva quando un popolo disperato, non vedendo alcun aiuto dallo stato, inizia a distruggere un indegno, secondo loro, il governo.
Per lo stato, il panico di massa è pericoloso perché può danneggiare l'economia e persino spazzare via le fondamenta dello stato. Questo è il risultato di una politica socio-economica statale fallimentare, quando le persone sono insoddisfatte, ad esempio, con stipendi bassi e carenza di generi alimentari nei negozi, ci sono sempre provocatori che si infiammano con i loro discorsi "giusti". La folla si eccita, inizia a schiacciare le autorità.
È importante saperlo! Il panico di massa assume spesso una forma aggressiva. Per un individuo, ciò può comportare un deterioramento della salute fisica e mentale, e per la società e lo stato - una diminuzione del tasso di natalità e una recessione economica.
Come proteggersi dal panico di massa?
Il panico di massa è un fedele compagno della società in tempi difficili, sia esso un disastro naturale, una guerra su vasta scala, uno scontro politico o una malattia sconosciuta per la quale non esiste un vaccino. Non si può sfuggire a tali incidenti e non si può nascondere, quindi, cresce inevitabilmente l'agitazione nella società. Questo atteggiamento è abbastanza adeguato, ma se lo stato d'animo va oltre il buon senso, come nel caso della nuova pandemia di coronavirus, uno stress enorme cade su tutti.
Il panico di massa provoca paura e comportamento irrazionale, sopprime il pensiero logico, l'individuo cessa di agire con calma e razionalmente, cresce la sensazione di ansia e di eccitazione violenta, che è irta di conseguenze per una persona - sia a livello fisico che psico-emotivo. L'ansia e l'ansia crescenti, ad esempio, minacciano di minare il sistema nervoso e l'immunità, possono verificarsi cambiamenti nel corpo, ad esempio un'esacerbazione di una patologia esistente, ictus, infarto. E più forte è il panico, più gravi possono essere affrontate le conseguenze. Pertanto, è importante controllare le emozioni negative e, se senti che stai perdendo il controllo, è importante sapere dove si trova la via d'uscita dal panico di massa.
Visualizzazione
La prima cosa di cui devi occuparti se ti trovi in una situazione difficile è smettere di visualizzare il triste futuro dell'umanità, fare previsioni catastrofiche e pensare ai dettagli e proiettare scenari negativi su te stesso. Prendi l'abitudine di non immaginare cosa non è successo.
Se senti che stai iniziando da un mezzo giro, devi distrarti urgentemente. Pensa a qualcosa fuori, chiudendo gli occhi, immagina una spiaggia assolata. Le onde lentamente portano via tutto il male.
Igiene delle informazioni
Quando la società è presa dal panico di massa, è difficile non soccombere a questo atteggiamento. In una situazione del genere, non dovresti credere ciecamente a tutto ciò che viene detto. Il punto chiave sulla strada per l'igiene dell'informazione è il riconoscimento del fatto ovvio che durante qualsiasi crisi (confronto politico, guerra su vasta scala o pandemia), le notizie false, le frustate emotive e il panico di massa non sono straordinari.
Un esercizio utile, particolarmente rilevante di fronte alla nuova pandemia di coronavirus, è la disintossicazione informativa. Smetti di guardare le notizie o, se non riesci a liberarti completamente di questa abitudine, prenditi almeno una pausa per un certo periodo di tempo per rinfrescare il cervello.
È importante organizzare correttamente il flusso di informazioni in entrata identificando da soli quelle fonti di cui ti fidi. Puoi provare a essere guidato dal principio di tre fonti: la prima è indipendente, la seconda è ufficiale e la terza è straniera.
Attività fisica
Durante il panico, nel corpo viene attivato un meccanismo di difesa, vengono prodotte molte sostanze chimiche diverse che non corrispondono alla norma. Per elaborarli più velocemente e utilizzare lo spostamento biochimico, è importante impegnare la sfera motoria.
Accademico I. P. Pavlov descrisse le leggi della fisiologia, secondo le quali 20 minuti di attività fisica neutralizzano l'eccitazione e trasferiscono lo stato del sistema nervoso centrale allo stadio di sedazione. In questo modo puoi aiutarti se senti che il panico sta crescendo.
Accordano passeggiate e jogging all'aria aperta in modo positivo, eventuali azioni ripetitive ritmiche, puoi fare un leggero automassaggio.
Attività di affermazione della vita
È utile imparare a separare la fantasia dalla realtà. Se ti senti sopraffatto dal panico, fai prima un respiro profondo dentro e fuori, e poi pensa alle informazioni ricevute in modo razionale. Cosa significano queste informazioni specificamente per te, come influenzano la tua vita e la tua famiglia? Nella cerchia dei tuoi cari, è anche utile ascoltare le opinioni degli altri.
Le pratiche meditative, lo yoga e l'approfondimento della respirazione aiuteranno ad alleviare lo stress. Trova un hobby o un'attività che ti affascina davvero: in questo modo puoi spostare e mantenere la tua attenzione su qualcosa di positivo. Guarda film che affermano la vita, leggi libri positivi.
Comunicazione e aiuto ai propri cari
Comunicare con persone calme che sanno controllarsi, pronte ad ascoltare e venire in soccorso. Cerca di limitare il contatto con individui depressi, pessimisti, ansiosi che tendono a farsi prendere dal panico alla minima provocazione.
Una persona in preda al panico può coinvolgere in questo stato i suoi cari e coloro che lo circondano, soprattutto se sono facilmente provocabili. Pertanto, è importante sapere come aiutarlo se è già in uno stato di panico. I primi segni di questa condizione sono che gli occhi dell'individuo sono spalancati, le pupille sono dilatate.
In una situazione del genere, è inutile dire a una persona cara di smettere di farsi prendere dal panico: una persona non può pensare razionalmente, è in uno stato alterato di coscienza. È necessario riportarlo alla realtà, al "qui e ora". Per fare questo, prendi la persona per mano e conducila alla finestra, chiedi cosa vede, poni alcune domande più basilari: come si chiama, quanti anni ha. Chiedigli di nominare 5 oggetti che vede, 4 suoni che sente, puoi chiedere di gusti e aromi, cioè di cose di base.
Quando una persona torna in se stessa, è importante scoprire le sue condizioni, perché è andato nel panico, razionalizzare la paura, dire cosa si può fare in una situazione del genere, cioè ripristinare la stabilità nella vita.
Nota! Se non riesci a controllare la situazione, non è vergognoso chiedere aiuto: portarti a casa e sederti e prendere il tè con te. È importante evitare di bere troppo alcol.
Pratica per lo sviluppo del pensiero razionale
Se il panico travolge così tanto che i pensieri si confondono, le finzioni si sono mescolate alla realtà, i confini dell'artificio e dell'esistente sono cancellati, è utile includere il pensiero razionale.
Prendi un foglio e rispondi alle seguenti domande:
- Blocco obiettivo … Descrivi la situazione, cosa è successo. È importante non giudicare ciò che sta accadendo, ma scriverlo in modo asciutto.
- convinzioni personali … Questo blocco include i tuoi pensieri sulla situazione, scrivi cosa ne pensi, quali sono le ragioni, cosa significa per te un evento del genere, che mostra se lo stesso accade agli altri.
- Conseguenza emotiva … Un blocco per descrivere le tue emozioni e sentimenti, cosa provi per la situazione attuale e cosa hai provato all'inizio, quando si è verificato l'evento, come senti il tuo corpo, quali emozioni prevalgono: paura, rabbia, panico, tristezza.. È importante provare a scrivere le ragioni di tali emozioni …
- Cosa non è successo … Descrivi cosa non è successo, ma potresti averlo previsto o temuto.
- Piano d'azione … Descrivi cosa vuoi fare in una situazione del genere e quale di tutto questo puoi. Come puoi influenzare ciò che sta accadendo, come puoi prenderti cura di te stesso e dei tuoi cari.
Una tale pratica include bene il pensiero razionale e allo stesso tempo rimuove i segni di panico, ansia, aiuta a capire le tue emozioni e a prenderle sotto controllo.
Nota! Per liberarti dal panico, puoi fare una doccia calda, bere tè caldo con miele, mangiare cioccolato, poiché stimola la produzione di endorfine, l'ormone della felicità.
Cos'è il panico di massa - guarda il video:
Il panico di massa è un fenomeno sociale estremamente pericoloso. Le persone coinvolte perdono il loro volto umano, si trasformano in zombi. Alcuni si separano dalle loro vite, mentre altri si rammaricano di aver ceduto al generale umore di panico. Per evitare che ciò accada, vale la pena pensarci dieci volte, è necessario essere coinvolti in un dubbio pandemonio?
