Qual è l'integratore brucia grassi più efficace? Le star del bodybuilding rispondono a questa domanda. Prenditi 5 minuti e scopri l'esperienza di asciugatura dei professionisti del bodybuilding. Un numero enorme di persone e non solo gli atleti lottano con il grasso. Nessuno vuole avere un corpo pieno di grasso. Oltre al punto di vista estetico, l'obesità rappresenta anche un serio pericolo per il cuore.
È questo fatto che è fondamentale per il fatto che i produttori di integratori alimentari hanno lavorato attivamente alla creazione di nuovi bruciagrassi, che sono anche chiamati termogenici. Tutti promettono un risultato al 100% e un effetto rapido. Tuttavia, prima di acquistare un farmaco nuovo, dovresti riflettere attentamente. Nel migliore dei casi, perderai semplicemente i tuoi soldi e, nel peggiore dei casi, danneggerai la tua salute. Oggi vi presentiamo una panoramica degli integratori brucia grassi per il bodybuilding che si sono dimostrati positivi.
Supplemento n. 1: Efedrina
Questa sostanza fa parte di quasi tutti i farmaci termogenici ed è un alcaloide naturale ottenuto da una fonte vegetale: l'efedra. Il bruciagrassi più efficace è la l-efedrina. Questa sostanza naturale è il 50 percento più potente della sua controparte sintetica dl-efedrina.
La sostanza stimola il processo di lipolisi in più direzioni contemporaneamente. Gli scienziati suggeriscono che è con questo fatto che è associata la sindrome della "dipendenza indietro", in cui l'effetto è potenziato con l'uso prolungato del farmaco. L'efedra è stata utilizzata per diversi millenni e per la prima volta le caratteristiche di questa pianta sono state scoperte in Cina. Oggi possiamo tranquillamente parlare dell'elevata efficienza dell'efedrina con quasi totale assenza di effetti collaterali.
Allo stesso tempo, le persone con problemi al sistema cardiovascolare e ipertensione dovrebbero rifiutarsi di usare la sostanza. Inoltre, il corpo di alcune persone non accetta il farmaco.
Nel nostro paese, l'efedrina è considerata un narcotico e viene dispensata solo su prescrizione medica. Certo, puoi acquistarlo liberamente al mercato nero, ma lì il suo costo è molto alto. Allo stesso tempo, non sono necessarie prescrizioni per integratori alimentari contenenti efedrina. Come abbiamo detto sopra, l'efedrina è praticamente priva di effetti collaterali, a patto che vengano seguiti i dosaggi. Se, tuttavia, si verificano effetti collaterali, dopo l'abolizione dell'assunzione di sostanze, scompaiono rapidamente. Molto spesso, l'efedrina viene assunta in cicli, la cui durata va da 1 a 2 settimane.
Supplemento n. 2: Caffeina
La caffeina si trova nel tè, nel cacao, nelle noci di cola, nella pianta del guaranà e nel caffè. Gli scienziati studiano da tempo l'effetto di una sostanza sul corpo e notano la sua capacità di accelerare il metabolismo. Questo porta a un'efficace combustione dei grassi.
Allo stesso tempo, l'effetto termogenico della caffeina se consumata da sola non è così elevato. Affinché i risultati siano evidenti, dovresti consumare circa 600 milligrammi della sostanza al giorno. Questo è molto ed è pericoloso per il cuore. Allo stesso tempo, si possono ottenere ottimi risultati combinando caffeina ed efedrina. Questa miscela è il bruciagrassi più potente disponibile oggi.
Additivo numero 3: acido idrossicitrico
Questa sostanza si trova in un gran numero di frutti diversi, e soprattutto nella Garcinia cambogia, originaria dell'India. L'acido idrossicitrico, a differenza dell'efedrina, non è un termogeno, ma influenza la sintesi dei trigliceridi nel fegato. Le proprietà brucia grassi della sostanza si basano sulla soppressione della citrato litasi.
Se l'atleta consuma quotidianamente la quantità richiesta di acido idrossicitrico, i processi di formazione del grasso diminuiranno significativamente. Anche un fatto importante è la capacità della sostanza di ridurre l'appetito e aumentare il contenuto di glicogeno nel fegato.
Su Internet, puoi trovare informazioni sull'assenza di un effetto termogenico nell'acido idrossicitrico, ma non ci sono prove scientifiche per questo fatto. È probabile che voci simili vengano diffuse da alcune aziende farmaceutiche bruciagrassi.
Supplemento n. 4: L-carnitina
La L-carnitina è un composto di aminoacidi e non si trova nelle proteine. Una sostanza viene sintetizzata nel fegato, usando per questo la lisina e la miotina. La L-carnitina non ha solo un effetto ergogenico, ma è anche in grado di aumentare il background anabolico, accelerando il metabolismo.
Nel corso della ricerca scientifica, è stato scoperto che la sostanza accelererà la consegna di acidi grassi nelle cellule e accelererà la loro ossidazione. Grazie all'aminoacido, il corpo può passare rapidamente all'utilizzo dei grassi come fonte di energia al posto dei carboidrati. Questo è possibile con una combinazione di cardio e allenamento della forza. Se utilizzata in dosi approvate, la L-carnitina è completamente sicura per la salute.
Supplemento n. 5: colina
La colina è uno dei costituenti dell'acido biliare e della lecitina. Questa sostanza può essere considerata una vitamina, poiché il suo significato per il corpo è molto alto. Il fabbisogno umano giornaliero di Holil va da 0,5 a 1,5 grammi.
Le principali fonti della sostanza sono uova, spinaci e cavoli. La colina si è dimostrata un ottimo acceleratore dei processi del metabolismo dei grassi, aiuta a normalizzare la sintesi della bile, che accelera l'assorbimento del cibo. Come bruciagrassi, la colina dovrebbe essere utilizzata in dosaggi piuttosto elevati.
Additivo numero 6: Inositolo
Questa sostanza è un alcol naturale con una struttura poliidrica. L'inositolo accelera significativamente il corso delle reazioni di ossidazione dei grassi nelle cellule. Il suo unico svantaggio è la necessità di utilizzare grandi dosaggi per ottenere un effetto tangibile.
L'uso più efficace dell'inositolo sarà in combinazione con altri bruciagrassi: caffeina, efedrina e acido idrossicitrico. Questo fatto è diventato la ragione per l'uso della sostanza in quasi tutti i preparati bruciagrassi.
La sua funzione principale è quella di migliorare l'efficacia di altre sostanze e la affronta perfettamente. Se confrontiamo le sostanze sopra menzionate in forza con l'inositolo, allora si riveleranno più forti di esso. Ma la loro combinazione produce ottimi effetti.
Guarda la videoconsulenza con un dietologo sugli integratori brucia grassi in questo video:
