I livelli di urea possono essere elevati durante la malattia o dopo l'esercizio. In questo articolo analizzeremo le ragioni principali di questo fenomeno e la sua pericolosità. Il corpo sintetizza l'urea per rimuovere l'ammoniaca, che è un grave pericolo per l'uomo. L'urea è prodotta nel fegato da anidride carbonica, ammoniaca e ATP. A sua volta, l'ammoniaca è un prodotto di degradazione dei composti proteici. Con alcune patologie o con uno sforzo fisico intenso, nel corpo inizia una scomposizione attiva dei composti proteici, a seguito della quale aumenta il livello di urea nel sangue.
Il contenuto ammissibile di questa sostanza nel sangue è considerato da 6 a 7 mmol – l – 1 per gli uomini e da 4 a 5 mmol – l – 1 per le donne. Se il contenuto di urea nel sangue supera questi valori, quindi, il carico durante la sessione di allenamento è stato troppo intenso. Allo stesso tempo, gli indicatori sottostanti indicano un carico insufficiente.
Come determinare il tuo livello di urea
Gli scienziati hanno stabilito tre tipi di reazione del corpo all'attività fisica esterna. L'urea viene misurata a riposo e viene effettuato un esame del sangue a stomaco vuoto.
Reazione del primo tipo
è determinata dalla relazione diretta tra la quantità di urea nel sangue e il carico. Di solito, in questi casi, il suo livello rientra nell'intervallo normale per due giorni. Ciò può indicare un equilibrio tra processi catabolici e anabolici nel corpo, nonché la corrispondenza dei carichi alle capacità fisiche dell'atleta.
Il secondo tipo di reazione
caratterizzato da un calo del livello di urea (a volte anche al di sotto dei valori ammissibili) con carichi crescenti. Una tale situazione può significare l'incompletezza del processo di recupero associato alla comparsa di condizioni per sopprimere la produzione di urea a causa dell'uso attivo di composti di aminoacidi per la sintesi proteica nei tessuti muscolari. Il secondo tipo di reazione è molto raro e in questo caso gli atleti hanno alcune difficoltà nell'eseguire carichi ad alta velocità e le condizioni generali peggiorano leggermente.
Reazione del terzo tipo
non ha una relazione pronunciata tra la quantità di urea nel sangue e i cambiamenti nell'attività fisica esterna. In questo caso, il contenuto di urea nel sangue supera significativamente i valori consentiti per due giorni. Una tale reazione può portare a allenamenti a lungo termine e ad alta intensità che sono di natura "stressante". Vale anche la pena notare che molto spesso con il terzo tipo di reazione, il livello di urea continua ad aumentare, indipendentemente dal carico. Ciò indica che il carico non corrisponde al livello delle condizioni fisiche dell'atleta e sono necessarie misure di recupero speciali.
Per tutti gli atleti sono possibili transizioni tra i tipi di reazioni, che dipendono dall'entità del carico e dalle misure per ripristinare il corpo. Per gli atleti, i livelli di urea a riposo sono in media da 4,5 a 6,5 mmol – l – 1. Il valore esatto del limite superiore dipende in gran parte dalla quantità di proteine che entrano nel corpo. Quindi, ad esempio, se consumato durante il giorno più di 2,5 g – kg, il livello di urea può superare 10 mmol – l – 1.
Per eseguire un esame del sangue per il livello dell'urea, vengono utilizzati un fotometro, un set di reagenti, capillari per il prelievo di un campione di sangue, una micropipetta, un distributore automatico, alcool, cotone idrofilo e una centrifuga.
Come accennato in precedenza, l'analisi del sangue deve essere eseguita a stomaco vuoto. All'atleta vengono prelevati circa 20 μl di sangue. Quindi viene miscelato con acido tricloroacetico e posto in centrifuga per 10 minuti. Successivamente, la soluzione viene posta in un fotometro, dove il contenuto di urea viene determinato moltiplicando i risultati ottenuti nel fotometro per 4.2. Il valore finale è il livello desiderato della sostanza nel sangue.
Cause di aumento dei livelli di urea
Alti livelli di urea possono portare a conseguenze molto gravi, ad esempio interruzioni nel funzionamento del cervello e del sistema nervoso centrale. Tra le ragioni dell'aumento del contenuto di questa sostanza nel sangue, oltre ai già citati carichi eccessivi e al consumo di grandi quantità di proteine, possono esserci anche le seguenti:
Insufficienza cardiaca
che è tipico per le persone con cardiopatia ipertensiva e ischemica. Un brusco aumento del livello di urea è possibile con un aumento della pressione sanguigna, infarto miocardico e con un alto contenuto di liquidi e sale nel corpo.
Insufficienza vascolare
Questo problema è tipico di quelle persone che assumono farmaci che abbassano la pressione sanguigna nel modo sbagliato.
Disturbi del sistema urinario
causato dalla compressione dell'uretere, tumori, aderenze dell'uretra, ecc. Per questi motivi, l'urina non può essere espulsa dal corpo e ritorna alla pelvi renale. A sua volta, questo può portare a infiammazione e pielonefrite.
Come abbassare i livelli di urea
Come accennato in precedenza, il livello di urea può aumentare sia a causa di carichi elevati durante l'allenamento, che non corrispondono alle capacità fisiche dell'atleta, sia quando si mangiano cibi ad alto contenuto proteico. Questo per parlare solo della necessità di elaborare correttamente un programma nutrizionale. Tuttavia, se il livello di urea nel sangue aumenta ancora, ci sono modi per ridurlo.
La prima cosa da fare è includere più frutta e verdura nella dieta. Potrebbe essere necessario rinunciare alla carne per un po' e mangiare più bacche e cereali. Dovresti anche ridurre il carico durante le lezioni in sala. Come bevanda, dovresti usare decotti diuretici, come i cinorrodi o speciali tè diuretici.
Nella medicina popolare, le foglie di mirtillo rosso, la camomilla e l'erba di San Giovanni vengono utilizzate per questi scopi. Tutto ciò sarà efficace nel caso in cui i cambiamenti patologici causati dalla malattia non si verifichino nel corpo. In questo caso, è necessario contattare un medico. Insieme ai medicinali prescritti dal medico, puoi continuare a usare i decotti alle erbe.
Ridotto contenuto di urea
Questo accade molto raramente, ma succede. Va notato che questo indicatore potrebbe non essere diagnosticato. Le cause più comuni di diminuzione dei livelli di urea sono:
- Programmi nutrizionali che escludono gli alimenti proteici dalla loro composizione;
- Disfunzione epatica che causa una ridotta sintesi dell'urea;
- Cirrosi epatica;
- Il malassorbimento è una malattia associata a un alterato assorbimento dei composti di aminoacidi da parte dell'intestino;
- Intossicazione da fosforo o arsenico del corpo.
Come aumentare i livelli di urea
Ci deve essere sempre un equilibrio di tutte le sostanze nel corpo. Anche bassi livelli di urea sono considerati pericolosi e possono essere causati da alcune malattie. Per aumentare il contenuto di una sostanza nel sangue, devono essere prese le seguenti misure:
- Sottoporsi a un esame e identificare la causa della diminuzione del livello di urea;
- Se viene rilevata una malattia, è necessario eliminare la causa principale del suo verificarsi;
- Apportare modifiche al programma nutrizionale aggiungendo più alimenti proteici.
Scopri di più sui modi per regolare l'urea nel sangue in questo video:
