Come uscire dalla stagnazione nella vita

2024 Autore: Arianna Cook | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:42

Stagnazione nella vita e nel lavoro, perché appare. Come riconoscere la stagnazione nel tempo. I modi più efficaci per riportare gioia e successo nella tua vita. La stagnazione nella vita è uno stato che ognuno di noi ha vissuto almeno una volta, quando oggi è simile a ieri, e domani sarà simile a oggi, quando l'apatia e l'incapacità di cambiare qualsiasi cosa prendono il sopravvento sia sulla mente che sul corpo, e la vita diventa insipido e poco interessante. E se non agisci in tempo, questa condizione può rimanere con te per molto tempo.

Ragioni per l'inizio della stagnazione nella vita

Le origini del "tempo morto" nella vita possono essere una serie di ragioni. Per alcuni, la stagnazione nella vita e nel lavoro può sorgere nel mezzo del completo benessere, per altri può essere il risultato della routine quotidiana, per altri può iniziare a causa di continui ostacoli e problemi. Naturalmente, questi non sono tutti fattori che possono portare alla stagnazione dei processi vitali. Consideriamo i principali.

Le cause più comuni di stagnazione nella vita sono:

• Guidare nella direzione sbagliata … Un periodo di impotenza e indifferenza può venire a causa del fatto che l'obiettivo è scelto in modo errato. Cioè, viene scelto in base agli standard sociali, agli standard popolari o ai desideri degli altri, ma non coincide con le aspirazioni e le credenze interiori. Pertanto, tutti gli sforzi vengono spesi per ciò di cui non abbiamo davvero bisogno. Di conseguenza, il risultato non sarà piacevole. Questo può includere anche un lavoro che non ti piace o un compagno di vita che non ami, ma con cui vivi.
• Allineamento del modello … Ognuno ha il proprio concetto di successo, e non sempre quello corretto. Noi stessi ci disegniamo un'immagine di una persona di successo, creiamo uno schema per raggiungere questo status. E noi stessi determiniamo gli ostacoli e le difficoltà a causa delle quali non possiamo raggiungere questo successo. La vita si trasforma in un famoso detto: "come un pesce sul ghiaccio".
• Confrontandoti con gli altri … Confrontarsi con altre persone di maggior successo e successo può anche portare alla delusione nella vita. Ma solo se questo confronto è superficiale. Quando vuoi diventare lo stesso, ma immediatamente e senza sforzo. Dimenticando che ogni persona che ha successo in qualcosa ha percorso un percorso difficile per diventarlo.
• In attesa di un miracolo … Un focus sui risultati immediati può anche provocare stagnazione nella vita. Qui, lo sviluppo di eventi stagnanti può avvenire in due modi. Opzione numero 1: una persona capisce cosa, come e quando fare per ottenere un risultato rapido, tuttavia, la scala degli sforzi necessari (costi materiali, pazienza, tempo, ecc.) Cresce davanti a lui un'enorme montagna, per questo non decide nemmeno di iniziare a fare qualcosa. Opzione numero 2: una persona può iniziare a muoversi verso il suo obiettivo, senza nemmeno valutare i costi necessari (mentali, fisici, materiali), ma i primissimi insuccessi o ostacoli lo portano alla disperazione e alla delusione. Pertanto, le prime mani non si alzano, mentre la seconda no. Ma entrambi cadono nella tristezza.
• Paura di sbagliare … La paura che tutti gli sforzi fatti per raggiungere l'obiettivo siano vani può causare molti complessi e fallimenti nella vita. Ma questa è una serie di possibilità. La paura del fallimento blocca ogni tentativo di utilizzare queste opportunità per migliorare questa vita. Di conseguenza, tale passività rende la nostra esistenza insipida e poco interessante.
• Paura del successo … Questa è un'immagine speculare della paura del fallimento, molto più pericolosa e distruttiva. Si esaurisce letteralmente con i dubbi: se questo successo porterà felicità, se sarà durevole, se cambierà l'atteggiamento di parenti e amici, quanto sarà doloroso cadere dall'alto. Tali pensieri possono portare anche la persona più ottimista e motivata all'apatia.
• Spostare la responsabilità … Una parte considerevole dell'umanità preferisce assumere una posizione passiva rispetto agli eventi che accadono nella vita, affidando questo ruolo di responsabilità a qualcun altro, che poi può essere biasimato. Questi possono essere genitori, amici, governo, meteo, vicini, circostanze, ecc. Il pericolo di una situazione del genere è che anche la scelta di trasferire la responsabilità su qualcun altro è una scelta e non c'è nessuno da incolpare.
• Impazienza … A volte bisogna aspettare un po' che i "pianeti convergano": le persone giuste si incontrano, certi eventi coincidono. Cioè, ci vuole tempo per essere nel posto giusto. Pertanto, molti lo percepiscono come stagnazione. Tuttavia, una tale vita durante la stagnazione è una pausa temporanea. Devi solo aspettare.
• Fatica … La corsa quotidiana dell'uomo moderno per i benefici della civiltà può alla fine portare il "corridore" all'esaurimento.

Importante! Analizzando le cause della stagnazione nella vita, non bisogna dimenticare la natura energetica dei processi vitali. Tutte le emozioni con il segno "-" influenzano invariabilmente le nostre vite. Con lo stesso segno.

I principali segnali che la stagnazione ha preso vita

Questo non vuol dire che l'inizio della stagnazione nella vita passi inosservato. La sensazione che la vita non sia interessante cattura la coscienza a poco a poco, in modo incrementale. E tutto può finire tristemente. Pertanto, è importante determinare l'inizio di tale stato nel tempo e provare a invertire il processo.

I principali segni di stagnazione nella vita:

1. giorno della marmotta … Spesso, la completa stagnazione nella vita è accompagnata dalla sensazione che ogni giorno stia ripetendo completamente quello precedente. Non cambia nulla, tutto fila liscio. Emozioni, relazioni, eventi, movimenti. Tutto assomiglia a un rituale, un'azione che deve svolgersi secondo regole ferree, senza improvvisazione. Un rito che si ripete di giorno in giorno.
2. Sentirsi senza speranza … I tentativi infruttuosi di cambiare la tua vita in meglio, la stanchezza per gli alti e bassi della vita, la delusione per i fallimenti causano una sensazione di impotenza e disperazione di fronte alle forze dell'essere.
3. Ossessione … Una vita appagante è di natura diversa. Se lo limitiamo a una sfera, la stagnazione non può essere evitata. La monotonia delle occupazioni diventa noiosa, "guida" in una certa struttura, non permette di svilupparsi in altre aree. Molto spesso, maniaci del lavoro e casalinghe soffrono di questo "disturbo".
4. Mancanza di interesse … Un segno che la vita è entrata in un solco di stagnazione può essere un cambiamento radicale di interessi. Più precisamente, l'assenza di una cosa del genere, che è stata molto recentemente importante. Quindi, gli sport, gli hobby, l'incontro con gli amici, la famiglia, le relazioni personali e lo sviluppo personale possono passare in secondo piano. Una persona si sente come un robot senza emozioni e desideri. Gli eventi luminosi non hanno posto nella sua vita, rimangono solo nei ricordi.
5. Insoddisfazione … Se l'obiettivo non è tuo, il risultato non porterà soddisfazione. Pertanto, se il tuo successo (nuova posizione, denaro, relazione, chirurgia plastica, macchina nuova o iPhone) ti porta meno gioia che aspettarlo, questo è un motivo per pensare alla correttezza delle tue priorità.
6. Irritabilità … Una persona oltre la confortevole percezione della vita diventa molto nervosa. È infastidito letteralmente da tutto: i suoi fallimenti, i successi e le conquiste degli altri, le decisioni del governo, il comportamento dei vicini, il tempo, ecc. Non sono meno pericolosi per la psiche umana in una situazione stagnante quando è necessario risolvere più problemi contemporaneamente.
7. Incredulità in te stesso … Il mancato completamento dei compiti assegnati, le battute d'arresto e gli ostacoli, la stanchezza accumulata e la frustrazione riducono notevolmente l'autostima. L'apatia, la passività e la pigrizia sembrano cambiare qualsiasi cosa.
8. Isolamento … Limitare la comunicazione con la famiglia, gli amici, i colleghi al livello "all'interno del necessario" indica anche che la persona ha lasciato la zona di comfort. La vergogna per i suoi fallimenti e l'insoddisfazione con se stesso gli fanno sperimentare tutto in se stesso - non per vantarsene. È così fissato sulla sua condizione che si considera indegno di una normale comunicazione.
9. umore basso … La stagnazione nella vita e nel lavoro non è la condizione più divertente che invariabilmente influenza l'umore. Una persona del genere è difficile da rallegrare o interessare. La tristezza, ispirata da pesanti pensieri sull'essere, mantiene saldamente le sue posizioni.
10. Mancanza di aspirazioni … Una persona in uno stato di stagnazione spesso si ferma a ciò che ha già raggiunto. Perde la voglia di provare, di dare il massimo per conquistare una nuova vetta.

Come sbarazzarsi della stagnazione nella vita

Dopo aver deciso come e perché nel tuo caso è sorta la stagnazione nella vita, puoi procedere a cambiare la situazione. Abbiamo selezionato i 5 modi più efficaci per infondere energia nella tua vita.

Metodo numero 1. Analisi di ciò che sta accadendo nella vita

Il miglior aiuto per cambiare la vita è la chiarezza su dove sei ora e dove alla fine vuoi andare. Per fare ciò, devi trovare la tua area di vita più problematica, determinare l'obiettivo giusto e delineare i modi per raggiungerlo.

In questo caso, non puoi fare a meno di una profonda introspezione. Per identificare questo "verme" stagnante in te stesso e scegliere i modi per affrontarlo, è meglio usare un pezzo di carta e una penna (matita). Cioè, per condurre un audit della tua vita su carta. Puoi utilizzare il cosiddetto metodo del "brainstorming": per un periodo minimo di tempo, senza esitazione, annota su carta tutti i modi per migliorare la tua vita che ti vengono in mente. Tutto senza eccezioni. E poi elimina con calma il "grano dalla pula" e trova quello più vero. Il metodo selezionato può essere organizzato sotto forma di un elenco di cose da fare e posizionato in un posto ben visibile. I punti specifici scritti sulla carta non saranno dimenticati, non saranno intasati da altre idee (come nel caso di una lista mentale) e stimoleranno alla realizzazione.

Importante! Dimentica la parola domani. Tutto ciò che può essere fatto oggi, fallo oggi. Non rimandare la tua felicità e il tuo successo per dopo.

Metodo numero 2. Richiesta di aiuto

Accade così che la palude della stagnazione sia così risucchiata che è piuttosto difficile uscirne senza un aiuto esterno. Se è così, non aver paura di chiedere aiuto. Trova il tuo "rimorchiatore" tra parenti, amici, colleghi.

Allo stesso tempo, molto probabilmente, non dovrai chiedere molto. Uno stato d'animo apatico è una cosa evidente, quindi le persone che si prendono veramente cura di te ti offriranno loro stessi il loro aiuto. Mettere da parte orgoglio e dubbio? è sempre più facile affrontare i problemi insieme.

Se non ci sono assistenti del genere nel tuo ambiente o non sono in grado di far fronte al tuo umore stagnante, cerca un aiuto professionale. Può essere uno psicoterapeuta o un allenatore che punterà la "e" - perché c'era stagnazione nella vita, cosa fare in questo caso e come uscirne correttamente.

Metodo numero 3. Sostituzione del tipo di attività

Un modo molto efficace basato sulla tecnica "switch". Ad esempio, al primo segno di letargia, puoi iniziare a pulire. Scegli tu stesso la scala delle attività e il luogo dell'azione. Questo può essere uno scaffale in un armadio o un intero armadio, una dispensa, una scrivania, il contenuto di un computer o laptop, documenti aziendali e documenti di casa. Puoi organizzare un'accurata pulizia di primavera. Questo mettere le cose in ordine per un po' "spegne" il cervello irrequieto e gli dà il tempo di purificarsi anche da pensieri inutili e ossessivi. Inoltre, è molto più piacevole e gioioso vivere nella pulizia e nell'ordine, e lavorare è più facile ed efficiente. Se stai usando un computer, fai parte del lavoro manualmente, scrivendo su un taccuino o un diario. Un'opzione più difficile è cambiare radicalmente la tua occupazione. Se la stagnazione è già penetrata profondamente nella tua vita e la pulizia da sola non può risolverla, cambia lavoro, professione, profilo professionale.

Metodo numero 4. È ora di cambiare vita

Il modo migliore per uscire dalla stagnazione nella vita è aggiungere acqua fresca, introdurre qualcosa di nuovo. Per fare ciò, puoi usare qualsiasi cosa, in base a quale area della tua vita ha bisogno di un "aggiornamento". Ad esempio, puoi:

• Modificare l'impostazione … Un incontro con gli amici, andare al cinema, al ristorante, fuori città, o meglio fuori campagna, aiuterà a uscire dalla solita routine. Puoi anche fare con cambiamenti locali: riorganizzazione o cambio di mobili, spostamento del posto di lavoro.
• Cambia ambiente … Trova una cerchia di persone che la pensano allo stesso modo tra le quali ti sentirai a tuo agio, soprattutto se hai finalmente deciso qualcosa di importante: fai una dieta, fai sport, smetti di fumare. È molto difficile limitarti tra le persone che non lo faranno e non capiscono perché lo stai facendo.
• Cambia la tua routine quotidiana … Puoi anche fare ondate nella palude della routine rompendo la solita routine quotidiana. Fai colazione con un piatto che mangi di solito a pranzo, fai il tuo lavoro serale al mattino e trascorri più tempo la sera per una passeggiata (sport, famiglia, hobby), ecc.
• Vai oltre il solito … Cerca di "aggiornare" tutti i tuoi programmi di vita: cucina secondo nuove ricette, ascolta nuova musica, padroneggia nuovi percorsi, nuove lingue e, se possibile, paesi, trova nuovi hobby, fissa nuovi obiettivi, fai nuove conoscenze. Riconsidera la rilevanza delle tue attuali attività e relazioni.
• Cambia immagine … Un modo davvero femminile per attivare i processi vitali, che funziona anche per gli uomini. Cambiare il colore dei capelli, l'acconciatura, lo stile di vestizione è uno dei modi più efficaci e piacevoli per distrarsi dalla routine della vita.

"Artiglieria pesante" di questo metodo è un cambio di lavoro, professione, partner, luogo di residenza.

Metodo numero 5. Concediti il permesso di riposare

Non dimenticare che la stanchezza elementare può essere causa di stagnazione nella vita e nel lavoro. O il tuo momento felice "H" devi solo aspettare. O nessuno dei precedenti ha contribuito a spostare il corso della vita nella direzione della gioia e del successo.

Se è così, rilassati e concediti una pausa. Non puoi fare nulla, rilassarti, guardare film o programmi TV, fare acquisti, camminare in aria e fare la tua solita routine. Allora incontrerai nuove opportunità con calma e di certo non mancherai nel trambusto. Alla fine, nessuno ha cancellato l'onnisciente Internet, nella cui vastità puoi trovare molti modi per uscire da qualsiasi situazione di vita difficile. E persino chattare su un argomento entusiasmante sui forum. Come uscire dalla stagnazione nella vita - guarda il video:

Come puoi vedere, puoi trovare una via d'uscita dalla stagnazione nella vita. La cosa principale è voler davvero cambiare la tua vita. E, naturalmente, sii pronto a impegnarti.