L'articolo descrive il problema del sentimento di vergogna e le ragioni del suo verificarsi, l'impatto sulla vita di una persona e i modi per superarlo. Il sentimento di vergogna è imbarazzo, autocondanna, quando una persona è imbarazzata da ciò che ha fatto, dalla consapevolezza che le sue azioni potrebbero danneggiare gli altri. Questa è una sensazione sconosciuta esclusivamente alle persone senza complessi o cinici. Tuttavia, si vergognano anche di se stessi a causa delle opportunità perse nella vita. Pertanto, questa sensazione è familiare a quasi tutti. Hai solo bisogno di capire i tipi e le cause della condizione che è sorta, che colpisce l'anima e il corpo.
L'impatto della vergogna sulla vita di una persona
Sembra abbastanza strano, ma non solo la bellezza salverà il mondo. Sarà aiutato da una società composta da persone armoniose che conoscono il proprio valore. L'eccessiva insicurezza, essere programmati per un complesso di colpa può rovinare la vita di qualsiasi persona.
Non confondere l'imbarazzo di un'offesa accidentale con un senso sistematico di vergogna in una natura vulnerabile e raffinata. La colpa è qualcosa che può diventare un fenomeno temporaneo nella vita di una persona che ha commesso un errore e si sente a disagio per questo. Con un senso di vergogna, tutto è molto più complicato, perché in questo caso sono all'opera altri meccanismi psicologici. Gli esperti nel campo delle anime e delle azioni umane determinano l'influenza di un senso di vergogna sulla vita di una persona in base ai seguenti parametri:
- Bassa autostima … Un soggetto che si considera il peggiore può diventare proprio questo agli occhi della società. Nessuno vuole avere a che fare con una persona insicura e depressa.
- Paura dell'opinione pubblica … Il sentimento di vergogna molto spesso non è altro che la paura di apparire diversi da tutti gli altri. Alcune persone non capiscono che questo non è affatto male e affogano le loro vite in un oceano di autoflagellazione.
- Bloccare i desideri … Gli psicologi dicono che la vergogna fa rinunciare ai propri sogni. Un introverso vulnerabile è emotivamente congelato da una prospettiva di condanna sociale creata artificialmente.
- disprezzo di sé … Questo parametro è molto vicino alla bassa autostima, ma è il suo punto di sviluppo più estremo. Il costante sentimento di vergogna rende una persona una personalità così famigerata che non ha tempo per valutare le azioni degli altri nel processo di autodistruzione.
Le ragioni principali del sentimento di vergogna di una persona
A volte vale la pena concentrarsi su quelle persone che hanno atrofizzato un sentimento come la vergogna. Tali individui non devono solo essere temuti, ma è anche necessario interrompere completamente la comunicazione con loro. Tuttavia, esiste una categoria di persone che non danneggia gli altri e ha bisogno di aiuto. Le cause dei loro problemi possono essere di natura educativa molto diversa, che dovrebbero essere risolte.
Fonti di vergogna nei bambini
La frase banale che i bambini sono il nostro futuro ha uno sfondo molto più filosofico di quanto pensiamo. Ciò che semini è ciò che raccogli nel processo di formazione di un ometto. Pertanto, i genitori responsabili devono gestire adeguatamente la vergogna dei propri figli per evitare conseguenze dannose. Le ragioni di questo fenomeno risiedono principalmente nei seguenti fattori:
- Piccolo sacrificio dei genitori … Molto spesso, gli adulti non pensano alle loro parole, che pronunciano con rabbia o con le migliori intenzioni solo per se stessi. Frasi come "stai aspettando la mia morte" o "perché non sei come Vanechka dalla porta accanto" causano danni irreparabili alla psiche del bambino. Il bambino comincia a pensare di essere davvero peggio del figlio del vicino. La cosa peggiore è che un egoista può crescere da Vanya, e un bambino con una buona posizione nella vita, grazie ai suoi genitori, diventerà un emarginato. Il sentimento di vergogna sarà un compagno costante di una tale vittima dell'analfabetismo pedagogico dei genitori.
- Stencil bambino … È molto facile identificare tali bambini o adolescenti. Frasi stereotipate per adulti e mancanza di opinione personale sono i tratti distintivi di questi bambini. I genitori tiranni, ovviamente, amano i loro figli, ma vogliono far crescere da loro una parvenza di se stessi. Se il bambino non può o non vuole soddisfare tale barriera, si innesca in lui il meccanismo della colpa. All'inizio, questo sarà espresso in dubbi sulla loro utilità e in relazione ai loro genitori, e poi un adulto si vergognerà di tutto e tutti.
- Collettivo di bambini emarginati … Nessuno ha ancora cancellato un concetto come l'influenza dell'ambiente sociale su una persona. Nel film "Spaventapasseri" del notevole regista Rolan Bykov, questo fenomeno è mostrato in modo vivido e duro. La psiche del bambino è molto fragile, quindi si può provare un sentimento di vergogna a causa della crudeltà elementare dei coetanei in relazione alla vittima prescelta.
Tutte le situazioni di cui sopra sono un campanello d'allarme per quei genitori che, nella corsa per un ideale immaginario, non si accorgono di come il loro bambino soffra e si riempie di complessi.
Fonti di vergogna negli adulti
Con gli adulti, con il problema descritto, a volte tutto è molto più semplice. Se il senso di colpa patologico non è stato stabilito fin dall'infanzia, allora è molto più facile affrontarlo. La questione di come rimuovere il sentimento di vergogna dovrebbe essere considerata con giudizio da un adulto. Dovrebbe apprendere da sé le ragioni principali dell'impasse che si è verificato, che può essere caratterizzato come segue:
- Umiliazione da parte di una persona cara … Ci fidiamo della nostra famiglia e dei nostri amici, quindi apriamo loro le nostre anime. A volte le sputano addosso altruisticamente, causandole una ferita molto grave. Quando si analizza un atto, è semplicemente impossibile capire perché i nativi potrebbero agire in questo modo con lui. Il risultato è una vergogna per se stessi, perché quello che è stato il più vicino e il più vicino colpito allo stomaco.
- Situazione di vita spiacevole … Pochissimi possono vantarsi di non aver paura del fatto di essere compromessi agli occhi della società. Solo le persone scioccanti o una categoria della popolazione sotto il clamoroso nome popolare "non importa" ne sono felici. Un momento di vergogna può persino trasformare una persona molto sicura di sé in una persona apertamente molestata con un costante sentimento di vergogna.
- Vittima di pettegolezzi … Una persona cattiva è quella di cui i principali guardiani dell'opinione pubblica non amano spettegolare. Tali persone non si accorgono dei loro peccati e delle loro sviste a causa dei ferrei principi che le loro azioni non possono essere condannate, poiché tutti sono ideali. Per quanto riguarda i vicini, i colleghi, o anche una persona di passaggio con una faccia disgustosamente felice, in questo caso c'è un lavoro intenso per diffondere disinformazione. Qualcuno sorriderà semplicemente di questo fatto, ma molti potrebbero diventare ostaggi di tale opinione pubblica.
Ricordare! In ognuno di questi casi, devi rimanere te stesso. In caso di provocazione, soccombere alla pressione di estranei dall'esterno significa abbandonare direttamente il proprio “io”.
Segni di una persona schiva
È più facile identificare nel tuo ambiente una persona con il tipo di ladro blu del romanzo "Le dodici sedie". Arrossendo e imbarazzato, fece quello che gli pareva. È molto più difficile capire una persona il cui accresciuto senso di vergogna è diventato una sorta di credo di vita. Tuttavia, gli psicologi sono stati in grado di trovare "trappole" che definiscono chiaramente le persone con una posizione di vita simile:
- Voglia di essere invisibile … La modestia è un sentimento meraviglioso che adorna soprattutto i diplomati del collegio per nobili fanciulle. Nessuno afferma che l'impudenza sia una qualità degna di una persona. Tuttavia, la passione di perdersi nella folla non può essere un desiderio adeguato per una persona autosufficiente.
- Frequenti sbalzi d'umore … Questa manifestazione dell'essenza è anche caratteristica delle persone malinconiche, che non sono soggette a scoppi di rabbia forti, ma prolungati. Queste persone sono pronte a distruggere l'autore del reato, cancellarlo dalla faccia della terra e allo stesso tempo ruotarlo attorno al suo asse. I piani descritti sono di dimensioni grandiose, ma solo uno sviluppatore di vendetta con vergogna cronica li conosce.
- Tendenze suicide … Se non prendi in considerazione i malati di mente che semplicemente adorano il sogno di una bella partenza dalla vita, allora questo desiderio tradisce il proprietario di un complesso di colpa cronica. Tra le persone che vogliono suicidarsi, la percentuale maggiore sono rappresentanti del club degli auto-torturatori attivi.
- Comportamento irrazionale … Il disturbo dell'adattamento in questo caso rende una persona un esploratore della propria anima. È così immerso nei suoi complessi che non gli interessa analizzare la vita di un vicino che è un alcolizzato cronico. Nella testa di una persona del genere c'è solo un pensiero: io sono il peggiore - punto.
Gli psicologi dicono che ci sono sempre più persone con vergogna cronica. Secondo i segni descritti, possono davvero essere identificati nel loro ambiente. Non c'è bisogno di aiutare tiranni e cinici (non hanno bisogno di supporto), ma chi ha familiarità con un tale problema ha bisogno di consigli e supporto amichevole.
Variazioni di personalità a seconda della manifestazione di sentimenti di vergogna
I sentimenti di colpa verso qualcuno sono inerenti a molte persone, a meno che non si tratti di cinici o narcisisti narcisisti. I primi vedono il mondo come meglio credono a causa della mancanza di fede nei principi morali. Il secondo tipo di persone è più semplice: non vedono nessuno tranne se stessi. Tuttavia, alcuni ricercatori della verità della vita sperimentano spesso uno stato di falsa vergogna.
Sembrerebbe che non ci sia motivo di allarmarsi, ma queste persone sono facili da calcolare con i seguenti criteri:
- ladro blu … Come già accennato, questa categoria di persone è facile da calcolare. Il loro senso di vergogna è ipocrisia e meschinità nella sua forma più sofisticata. Di conseguenza, un tale contingente difficilmente può essere definito persone timide.
- Vittima di traumi infantili … In questo caso, vale la pena dire che una persona potrebbe avere una posizione di vita diversa se avesse avuto un diverso formato di educazione durante l'infanzia. La pratica mostra che la maggior parte delle vite spezzate e delle famiglie spezzate sono motivate da un'infanzia paralizzata.
- Psicopatico segreto … Molto spesso, gli individui con una presenza cronica di vergogna soffrono per il fatto che non possono buttare fuori le loro emozioni negative. Fondamentalmente, queste sono persone malinconiche con attacchi prolungati di uno stato aggressivo, che tengono dentro di sé.
- Trentatré disgrazie … Il classico perdente è spesso tenuto in ostaggio dal senso di colpa e dalla vergogna cronici. È perseguitato dalle disgrazie, quindi si considera una persona inutile e un giocattolo nelle mani del destino. Nella migliore delle ipotesi, percepirà ciò che sta accadendo con un sorriso, vergognandosi dei suoi errori nella vita. Nel peggiore dei casi, metterà fine alla sua vita, considerandosi un emarginato dalla società.
Nota! Nella vita di ogni persona, c'è una serie di fallimenti o situazioni stressanti che non si riversano. In questo caso, è importante non lasciare che il sentimento di vergogna e di colpa attecchisca nella tua vita e la distrugga.
Come affrontare la vergogna
I sentimenti di vergogna sono una grande manifestazione dell'essenza se espressa con moderazione. Tuttavia, molto spesso ciò interferisce con la formazione di una personalità a tutti gli effetti da parte di un bambino o con il raggiungimento del sogno di un adulto.
La domanda su come sbarazzarsi del sentimento di vergogna può essere risolta in questo modo:
- Autoipnosi … Nessuno può convincere se stesso tanto quanto la persona stessa. "È un peccato quando vedi che non c'è niente da mostrare" è una grande espressione in questo caso. Discutono - è meraviglioso, impongono complessi - ricordano, non danno vita - vuol dire che tu sei il loro senso dell'essere. Devi agire esattamente secondo questo schema per non diventare ostaggio di sensi di colpa cronici.
- Rivalutazione dei valori della vita … Molto spesso ci vergogniamo di ciò che è veramente bello. Molti hanno paura di mostrare il loro sentimentalismo o hobby sull'orlo del kitsch. È importante ricordare solo che tutte le persone sono individuali e non soggette a standardizzazione. In questo caso, non dovresti vergognarti di te stesso, perché la norma è un concetto molto approssimativo.
- Vedere uno psicoterapeuta … In questo caso tornerà utile anche un amico, che assumerà la missione di un giubbotto per le abbondanti lacrime di un amico. Se il problema è fuori controllo, l'aiuto di uno specialista non farà male, ma, al contrario, allevierà in modo significativo lo stato d'animo e aiuterà a stabilire l'armonia interiore.
- atto stravagante … Le persone non consiglieranno male quando dicono di abbattere un cuneo con un cuneo. Non c'è bisogno di andare agli estremi camminando nudi per strada o cantando canzoni popolari nel parco centrale della città. Hai solo bisogno di scoprire da solo la causa della falsa vergogna e cercare di risolverla in un modo alternativo.
Come superare la sensazione di vergogna - guarda il video:
Molte persone sono preoccupate per il problema di come superare il sentimento di vergogna che non consente loro di svilupparsi pienamente. Prima di tutto, devi credere in te stesso, perché una forte personalità è in grado di resistere a qualsiasi avversità, tentazione e critica non costruttiva. E in secondo luogo, lavora regolarmente su te stesso, fissa obiettivi significativi e non molto, ma assicurati di ottenere ciò che desideri.
