Scopri i modi più efficaci per bruciare i grassi nel bodybuilding, che vengono utilizzati dagli atleti professionisti durante il periodo di asciugatura. La maggior parte degli atleti crede che gli androgeni siano potenti bruciagrassi. Tuttavia, nella loro applicazione pratica, tutto risulta non così univoco.
Senza dubbio, alcuni atleti perdono molta massa grassa quando usano gli androgeni, ma un'altra parte la guadagna. Androstenedione non fa eccezione a questa regola. Sorge una domanda naturale: perché questo stimolante della secrezione di testosterone ha un effetto così opposto sul corpo? In questo articolo, cercheremo di capire cosa può dare l'uso di Androstenedione nel bodybuilding: bruciare o accumulare grasso.
I bodybuilder dovrebbero cercare di aumentare il tasso di sintesi del testosterone, ma questo deve essere fatto entro limiti ragionevoli. Riguarda l'effetto dell'ormone maschile sul grasso corporeo. Il testosterone non contribuisce all'accumulo uniforme di grasso in tutto il corpo, ma solo nella zona della vita. Parte di questa massa grassa si trova sotto la pelle, ma la maggior parte si trova sotto i muscoli addominali. Uno dei motivi dell'accumulo di grasso negli uomini dopo una certa età è proprio la diminuzione della produzione di testosterone.
I depositi di grasso viscerale intorno alla vita sono negativi. Interrompono la resistenza all'insulina, che può portare allo sviluppo del diabete e di varie malattie del cuore e del sistema vascolare. Quindi, per mantenere la tua salute, devi cercare di eliminare i depositi di grasso viscerale. Nel corso di diversi studi, è stato dimostrato che contemporaneamente alla diminuzione della massa grassa viscerale con l'uso di androgeni, si perde anche il grasso sottocutaneo. Ciò suggerisce che l'uso di questi farmaci, incluso l'androstenedione, può risolvere molti problemi di salute.
Tuttavia, non affrettarti a gioire. Nonostante il fatto che bassi livelli di testosterone promuovano l'aumento di grasso, alti livelli dell'ormone maschile possono produrre risultati simili. L'intervallo di concentrazione in cui il testosterone è un bruciagrassi è estremamente piccolo e attraversare i suoi confini in entrambe le direzioni causerà la deposizione di grasso. Di conseguenza, possiamo affermare con certezza che l'Androstenedione è in grado sia di bruciare i grassi sia di favorirne l'accumulo. Questi processi sono seriamente influenzati da altri fattori.
Cosa influenza le proprietà brucia grassi dell'Androstenedione?
Il processo di accumulo di grasso è influenzato da un gran numero di fattori. Tra questi, va notato il lavoro dei recettori del tipo androgeno del tessuto adiposo, dell'appetito e dei livelli di leptina. Diamo un'occhiata più da vicino a loro.
Recettori del tipo androgeno del tessuto adiposo
Le cellule adipose contengono un gran numero di recettori per gli androgeni e per questo motivo sono molto sensibili alla concentrazione di testosterone. Prima di tutto, va notato che il testosterone ha la capacità di aumentare il numero di recettori beta-androgeni, che sono responsabili dell'estrazione del grasso dalle cellule.
Possono essere attivati da adrenalina o noradrenalina. Pertanto, anche se l'ormone maschile interagisce con i recettori, non è in grado di mobilitare il grasso da solo. In poche parole, grazie al testosterone, la sensibilità dei tessuti adiposi all'adrenalina può essere aumentata, poiché il numero di recettori aumenta e sono necessarie meno catecolamine per attivarli.
Ad un'alta concentrazione di somatotropina, il testosterone stimola più fortemente i recettori di tipo androgeno. Poiché il testosterone favorisce la secrezione dell'ormone della crescita, possiamo parlare del loro effetto sinergico sul tessuto adiposo. Di conseguenza, l'Androstenedione può anche non solo attivare il processo di rilascio del grasso dalle cellule, ma anche prevenirne l'accumulo.
Probabilmente sai che le cellule contengono mitocondri, che ricevono energia dai grassi. Hanno anche siti in grado di catturare molecole di ormoni maschili, il che porta a una consegna più rapida di acidi grassi a loro. Questo fatto indica che gli androgeni hanno la capacità di accelerare la reazione di ossidazione dei grassi.
Appetito
Gli androgeni hanno la capacità di aumentare l'appetito, ma non in ogni persona. Producono il massimo effetto su quelle persone il cui appetito è basso. Quindi, possiamo dire che è l'appetito il fattore principale che influenza l'azione dell'Androstenedione. In poche parole, dipende dal tuo appetito se guadagni massa grassa o, al contrario, puoi liberartene quando usi gli androgeni. Se, dopo aver iniziato a usare Androstenedione, senti un aumento dell'appetito, ma devi prendere misure per ridurlo. Sfortunatamente, la quantità di cibo consumata non influirà in alcun modo su questo.
Concentrazione di leptina
Per molto tempo, gli scienziati non sono stati in grado di comprendere i meccanismi di aumento dell'appetito quando si usano gli androgeni. Questo è diventato possibile solo un paio di decenni fa, quando è stata scoperta la leptina. Questo ormone è prodotto dalle cellule del tessuto adiposo. Più grasso hai, più leptina viene sintetizzata.
Quando l'ormone raggiunge il cervello, l'appetito diminuisce. Ma un indicatore molto importante è la sensibilità alla leptina. Nel corpo delle persone obese, questo ormone viene sintetizzato in grandi quantità ed è la bassa sensibilità alla leptina il loro problema principale. La sintesi dell'ormone può essere accelerata dall'assunzione di cibo, insulina e cortisolo.
La leptina ha la capacità di accelerare la lipolisi, ma il testosterone a sua volta inibisce la produzione di questo ormone. A questo proposito diventa necessario aumentare la concentrazione di leptina. Glucosamina, uridina e caffeina con efedrina possono aiutare in questo. Se, dopo aver iniziato l'uso di Androstenedione, il tuo appetito ha iniziato ad aumentare bruscamente, inizia a usare queste sostanze.
Quali altri farmaci e sostanze ti aiuteranno a bruciare i grassi imparerai da questa recensione video:
