L'articolo racconta le cause della sensazione di disperazione, i tipi comuni della condizione e come affrontarla con l'aiuto di tecniche psicologiche e consigli popolari. Il sentimento di disperazione è una condizione patologica di una persona che può distruggere completamente la sua vita. Anche le persone più sicure di sé affrontano questa emozione negativa che va di pari passo con la depressione. Vale la pena capire come eliminare questa sensazione nelle prime fasi del suo sviluppo.
Cause di disperazione nelle persone
Nella vita di ogni persona ci sono emozioni come tristezza, desiderio o tristezza. Solo i cinici incalliti, che reagiscono a sangue freddo a qualsiasi manifestazione diretta contro la moralità, non li sperimentano. La disperazione è sconosciuta a tali soggetti, ma ci sono molte più persone sensibili nella società.
Le ragioni della disperazione possono risiedere nelle seguenti situazioni di vita e caratteristiche del carattere umano:
- Amore non corrisposto … Lei, come sai, è sottomessa a tutte le età. Anche gli scapoli ribelli non potranno negare il fatto che almeno una volta nella vita sono stati seriamente attratti da un'altra persona. Le persone più felici sono narcisisti narcisisti perché la loro adorazione per se stessi sarà sempre ricompensata. Nel film "Big Change" suonava la canzone "Scegliamo, veniamo scelti, poiché spesso non coincide", che è diventata immediatamente amata dalla gente. Anche la persona più potente può essere spezzata da un amore non corrisposto. Ulteriori sofferenze ai disperati possono essere provocate dagli occhi felici dell'oggetto della passione, che sono diretti in una direzione completamente diversa.
- Tradimento di una persona cara … Se non prendi in considerazione gli scambisti convinti, l'imbroglio può essere un duro colpo per uno dei partner. Tuttavia, non solo il tradimento fisico con un'altra persona è in grado di portare la vittima del tradimento alla disperazione. A volte una parola negligente o deliberata può effettivamente portare più problemi di un atto reale. Un segreto raccontato a estranei o una mancanza di sostegno in un momento difficile da parte di una persona cara può portare una persona in uno stato di profonda delusione, che è vicino alla disperazione.
- Crollo delle speranze … A volte pianifichiamo l'impossibile perché ci vediamo come generatori di idee brillanti e leader naturali. Amare te stesso non è proibito, ma il senso delle proporzioni dovrebbe essere sempre presente quando analizzi le tue ulteriori azioni. Il risultato in questo caso è sempre triste: speranze infrante e immersione in un mondo di dolorosa disperazione.
- Perdita di una persona significativa … La morte dei propri cari è sempre un calvario per la psiche. Non tutti sono in grado di resistere a questo, perché il meccanismo della disperazione si attiva automaticamente. La separazione da una persona cara senza la prospettiva di un ulteriore incontro può entrare nello stesso stato.
- Egoismo incallito … Questo concetto non deve essere confuso con l'edonismo, quando una persona mette i piaceri della vita al di sopra di ogni altra cosa. Preoccupandosi prima di tutto di se stessi, le persone di questo tipo possono poi aiutare prontamente gli altri. Quelli così vivaci irradiano così tanta energia che sono sempre circondati da un gran numero di amici. Gli egoisti, che dalla mattina alla sera si pentono, si curano e si prendono cura esclusivamente di se stessi, molto spesso diventano solitari cupi e biliosi. La natura umana è progettata in modo tale che vogliamo non solo dare, ma anche ricevere in cambio. Uno che ama solo condividere tutto altruisticamente, sia una persona beata, sia un altruista al culmine dello sviluppo dell'abnegazione. Di conseguenza, l'egoista è completamente smarrito perché rimane in completa solitudine. Il risultato è un sprofondare nella disperazione, che può trasformarsi in una depressione persistente.
- Letargia dell'anima … Nelle persone con una chiara posizione di vita, i periodi di disperazione non si prolungano, perché si innesca l'istinto di autoconservazione. Una persona amorfa si arrende volentieri per essere dilaniata dal destino e dalle circostanze. La sua principale giustificazione è la convinzione che il rock supererà comunque, sempre e ovunque. È più facile per un tale fatalista immergersi in un vortice di disperazione che lottare per la propria vita.
- Malattia grave e incurabile … Questo attacco può superare sia la persona stessa che i suoi cari. In questo caso, le persone sono prese dalla disperazione, la cui natura è comprensibile a chiunque. Non c'è molto da dire qui, perché una tale situazione di vita è al di là delle capacità anche dello spirito più forte.
Importante! Gli psicologi insistono per consultare uno specialista in tutti questi casi. Una persona disperata è un prerequisito diretto per il suicidio o il disturbo mentale.
Tipi di disperazione negli esseri umani
Sembra abbastanza strano, ma lo sconforto e la disperazione si presentano in forme diverse. Le manifestazioni più sorprendenti di questo shock mentale includono i seguenti tipi:
- La disperazione è una sfida … Stefan Zweig ha detto di queste persone che "una grande disperazione genera sempre una grande forza". Tali individui non hanno bisogno dell'aiuto degli psicologi, poiché lo stato d'animo descritto in loro è un fenomeno temporaneo.
- disperazione-debolezza … Gli ipocondriaci con un'anima pigra amano essere in uno stato di depressione cronica. Hanno bisogno di soffrire come l'aria e di trovare cento malattie inesistenti. In questo caso, il carattere debole conduce la propria vita a una continua immersione nella disperazione. L'aiuto di uno psicoterapeuta con questo problema è necessario solo se la persona segretamente non trae piacere dall'auto-tortura.
- La disperazione come sistema consolidato … Il famoso scrittore Albert Camus una volta sostenne che "l'abitudine alla disperazione è molto peggio della disperazione stessa". Ci sono programmi di persone che entrano in un certo stato e non accettano alcun tentativo di cambiare la situazione attuale.
- disperazione completa … Questo tipo di esaurimento mentale è il più pericoloso. È accompagnato da grave depressione e riluttanza a vivere. Un gran numero di suicidi è associato proprio alla causa della completa disperazione. In questo caso, una persona deve essere letteralmente salvata in tutti i modi possibili.
Modi per affrontare la disperazione nella vita
Da tutto quanto sopra, possiamo concludere che la disperazione può e deve essere combattuta. Una persona che si rispetti non permetterà mai alle circostanze di controllare la sua vita. Lo stato di disperazione è una patologia che deve essere eliminata per evitare un tragico epilogo.
Consigli psicologici per liberarsi dalla disperazione
I guaritori delle anime umane hanno sviluppato un intero sistema per affrontare una malattia insidiosa che distrugge l'essenza dell'individuo. Dopotutto, la vita è qualcosa per cui vale la pena lottare fino alla fine.
Tra i modi più comuni per sbarazzarsi della disperazione, gli psicologi identificano i seguenti metodi per eliminare il problema:
- Attitudine positiva … Noi stessi creiamo il nostro destino, quindi incolpare gli altri per quello che è successo è un compito ingrato. È necessario attivare in se stessi il cosiddetto "centro della felicità", che aiuterà ad evitare la depressione prolungata. Puoi diventare egoista per un breve periodo di tempo per riprenderti dal trauma inflitto alla psiche. La disperazione è una cosa insidiosa che innesca un meccanismo di autodistruzione. Pertanto, nella lotta contro di lui, devi prestare la massima attenzione a te stesso per tornare dai tuoi cari e parenti con una persona completamente diversa.
- Attivazione della "catena positiva" … In questo caso, viene immediatamente ricordato il film d'animazione "Proprio così", che, in termini di carico semantico, non ha restrizioni in termini di categoria di età. Un ragazzo con un'anima pura e solo di buon umore ha portato diversi personaggi del video di animazione fuori dalla depressione e dalla disperazione. Da quanto sopra, possiamo concludere che un eccellente mezzo per combattere la disperazione non è il singhiozzo voluttuoso in un cerchio della loro stessa specie, ma la comunicazione con allegri ottimisti.
- Contatto completo con la famiglia e gli amici … Le cicatrici all'interno della famiglia sono un altro metodo collaudato per eliminare la disperazione dalla vita. Se il tradimento è avvenuto proprio da parte loro, puoi sempre trovare consolazione in una conversazione con amici fidati. Molto raramente, una persona non ha nessuno a cui rivolgersi per chiedere aiuto. Forse, semplicemente in uno stato depressivo, non nota coloro che sono veramente cari. Il detto popolare che "un marito ama una moglie sana e un fratello ama una sorella ricca" è inaccettabile tra le persone perbene con chiari principi morali. In questo caso, avrai la possibilità di testare il tuo ambiente, rimuovendo da esso gli ipocriti inaffidabili in futuro.
- Trovare un hobby interessante … Niente aiuta in uno stato depresso più che impegnarsi in attività divertenti. Dovresti ricordare cosa ti è piaciuto durante l'infanzia. Una striscia di disperazione nella vita di una persona è una grande opportunità per recuperare ciò che una volta è stato perso. Se lo stampaggio era per il tuo cuore, allora puoi provare te stesso in ceramica. Se vuoi dipingere quadri senza avere un talento visibile per la pittura, non dovresti privarti della possibilità di riabilitazione. Non per niente i libri da colorare e i dipinti antidepressivi con un contorno applicato del futuro capolavoro sono diventati molto popolari oggi. Anche l'auto-miglioramento nel fischio artistico non sarà una cosa vergognosa quando si tratta di salvare il tuo destino.
- Terapia occupazionale … Molte persone, dopo la perdita di una persona cara, si tuffano a capofitto nel lavoro, cercando di caricarsi al massimo. Questo spesso funziona, perché a volte l'anima fa male ancora più precisamente nell'ozio. Serf Stepan del famoso film "Formula of Love" ha chiaramente formulato lo stato di ipocondria e disperazione. Un uomo semplice ha capito accuratamente il problema del maestro, che risiedeva nell'inazione e negli stupidi dubbi.
- Abbandonare le cattive abitudini o limitarle … Solo le persone ingenue o gli alcolisti convinti credono che il luppolo possa attenuare il dolore mentale ricorrente. L'unico vantaggio con un tale stile di vita è una sbornia sistematica, che difficilmente aggiungerà colore alla vita dei disperati. Coloro che sono abituati a "prendere" il dolore con una sigaretta invece che con il cibo a pieno valore dovranno anche provare un senso di disperazione più di una volta in caso di malattie successive.
Attenzione! Se tutti i metodi di cui sopra per affrontare la disperazione non hanno avuto successo, si consiglia una visita a uno psicoterapeuta. Hai solo bisogno di trovare uno specialista competente e di fiducia per non entrare in una sessione con un ciarlatano.
Metodi tradizionali per affrontare la disperazione
Sin dai tempi antichi, le persone hanno provato diversi metodi per sradicare i disturbi mentali. Non c'erano psicoterapeuti a quel tempo, e non tutti potevano permettersi di essere tristi e tristi nella lotta per la sopravvivenza.
Il consiglio popolare su come affrontare la disperazione era il seguente:
- Preghiera … La chiesa è sempre stata uno dei mezzi più popolari per aiutare le persone. Quando sorgeva un problema, le persone raccomandavano di ritirarsi in un luogo appartato per offrire preghiere a Dio. Quindi era necessario accendere una lampada a icona o una candela da chiesa e stare di fronte all'icona necessaria per la cerimonia. Si credeva che fosse meglio fare appello a Giovanni Crisostomo, Nicola Taumaturgo, Gesù l'Onnipotente e, naturalmente, la Madre di Dio. Il passo successivo per i nostri antenati era la preghiera "Padre nostro" e il pentimento per i peccati commessi. In conclusione, si consigliava di leggere il proclama allo stesso Santo, davanti alla cui icona si svolgeva la cerimonia.
- Cospirazione … La superstizione è sempre stata inerente all'uomo, quindi le persone spesso ricorrevano a queste cose. In questo caso si consigliava di prendere un pezzo di stoffa bianca o un foulard e accompagnarlo alla chiesa che era accanto al cimitero. Dopo aver dato l'elemosina ai sofferenti nel santo monastero, era necessario nutrire gli uccelli con il pane portato con loro. Quindi si dovevano accendere candele per quei santi su cui era riposta la speranza di liberazione dalla disperazione. L'azione finale dei nostri antenati nel rituale della cospirazione è passare il cimitero rigorosamente in senso orario e leggere l'incantesimo corrispondente all'uscita da esso. Era necessario farlo di fronte alle tombe, tenendo nella mano sinistra un fazzoletto bianco. Le parole della congiura erano più o meno così: “Nel nome del Padre, del Figlio e dello Spirito Santo! Il tuo servo è giunto alla soglia del regno dei morti (si chiamava il nome dato al battesimo). Non portò con sé la morte, ma solo il suo nero dolore e i suoi pensieri odiosi. Che tutto questo rimanga nell'umida terra tra coloro che non ritorneranno. Lascia che mantengano i miei pensieri scortesi e la mia odiosa tristezza. Tutto quello che ho detto: una serratura di ferro, serrature d'acciaio e un baldacchino di pietra. Fino alla fine dei tempi. Amen!". Il tocco finale del rituale è lasciare il fazzoletto accartocciato nel cimitero, lanciando nove monete sulla spalla con la mano destra con il commento che tutto è stato pagato.
- etnoscienza … Se la disperazione sorgeva nelle persone gravemente malate, la gente comune consigliava di leggere una preghiera davanti all'icona "La Tsaritsa", mentre invocava la Madre di Dio. Questo doveva essere fatto regolarmente, prendendo decotti e infusi di erbe medicinali tra le cerimonie. Per ogni malattia si supponeva la propria pianta curativa, ma questa preghiera era preferita in caso di malattia. Per calmarsi durante la depressione, che portava alla disperazione, si consigliava di bere infusi di poligono (1 cucchiaino per 2 tazze d'acqua), menta (in rapporto 1:1) e radici di cicoria (20 g di materie prime per tazza di acqua bollente).
Come affrontare la disperazione - guarda il video:
La disperazione è una grave patologia che impercettibilmente può trasformare una persona in un burattino nelle mani del destino. Resistere a questa sensazione è difficile, ma abbastanza reale. I suggerimenti descritti mostreranno a chiunque possibili modi per non cadere nella disperazione e dare un degno rifiuto al destino che persegue.
