Il significato e la definizione di depressione cronica tra le principali patologie della salute mentale umana. Le principali cause e sintomi di questa malattia, così come tutto su come sbarazzarsene. La depressione cronica è una forma lieve di disturbo mentale caratterizzata da lievi segni di umore depresso. La malattia procede molto lentamente, lentamente e solo a volte può manifestarsi con un quadro clinico vivido. Il secondo nome di questa condizione era "distimia", che ancora una volta sottolinea non una grave violazione della sfera emotiva di una persona. Questa condizione è in grado di accompagnare il paziente per diversi anni senza causare alcun sospetto esterno. Di conseguenza, la stessa liberazione diventa possibile solo in presenza di sintomi depressivi già più gravi.
Cause della depressione cronica
La patogenesi della distimia non è ancora ben compresa. La maggior parte degli scienziati è già arrivata a una teoria unificata del verificarsi di questa condizione e la associa ad alcuni processi chimici che si verificano nel corpo umano. Si basano sulla mancanza di tre ormoni mediatori. Questa è la serotonina, che è responsabile della formazione di emozioni positive, la dopamina - un fattore di amore e felicità, e la noradrenalina - è responsabile dell'ansia e della paura. Disturbo nel metabolismo di questi tre collegamenti e porta all'insorgenza del disturbo depressivo. I seguenti fattori possono provocare una tale violazione:
- Problemi nella vita personale … Soprattutto le condizioni patologiche sono precedute da qualsiasi situazione stressante in famiglia. La relazione tra un uomo e una donna porta molto spesso a una perdita di stabilità e stabilità della propria psiche. Le persone diventano dipendenti l'una dall'altra e al minimo disturbo nella comunicazione si immergono nei loro problemi. Tali prerequisiti possono deprimere non solo l'umore, ma anche la capacità di provare un senso di gioia.
- Stress cronico … L'influenza costante delle emozioni negative influisce sempre negativamente sulla salute umana. I fallimenti e le frustrazioni quotidiane lo fanno sentire a disagio, a disagio, ansioso, disperato. La presenza regolare in un tale ambiente porta a interruzioni nella produzione degli stessi importanti mediatori che regolano l'umore di una persona. Si forma un eccesso di noradrenalina e una mancanza di altri componenti importanti nel sistema nervoso centrale.
- Malattie croniche … La presenza di qualsiasi patologia somatica presente nella vita di una persona per un lungo periodo di tempo influenza sempre le sue condizioni generali. Il paziente è depresso dalla presenza quotidiana di eventuali sensazioni spiacevoli, sintomi, visite agli ospedali e semplicemente assunzione di farmaci. Ognuno di questi fattori fa sentire una persona a disagio e provoca l'incapacità di provare emozioni gioiose nella vita di tutti i giorni.
- Medicinali … Data la patogenesi di questa malattia, che è associata a trasformazioni chimiche, bisogna anche ricordare le sostanze che possono influenzarle. Prima di tutto, questi sono stupefacenti e farmaci psicotropi. È il loro metabolismo che è associato alla formazione dei suddetti neurotrasmettitori. Pertanto, è necessario uno stretto controllo della loro assunzione, sia a fini di trattamento che per altri scopi illegali.
I principali sintomi della depressione cronica
Le persone con una tale patologia non differiscono molto dalla popolazione generale e non possono sempre identificare chiaramente alcun problema che hanno. Nella maggior parte dei casi, questo accade già quando si presta attenzione alla critica dell'ambiente. Cominciano a lamentarsi che non possono condividere momenti gioiosi con gli amici, non provano piacere e raramente sorridono. È difficile per una persona del genere concentrarsi su ciò che sta accadendo, vola costantemente nei propri pensieri e pensa ad alcuni problemi globali. Anche l'espressione del suo viso può essere descritta come difficile ed eccessivamente perplessa, e sempre. Tra tutto quanto sopra, ci sono una serie di sintomi di depressione cronica.
Segni mentali di depressione cronica
Questo sistema corporeo soffre principalmente in presenza di una tale patologia. Di conseguenza, tutti i suoi segni saranno più associati alle manifestazioni mentali. Includono cambiamenti nel carattere e nel comportamento di una persona che danno forma a una personalità completamente diversa per la società.
Sintomi della depressione cronica di natura psicologica:
- Incertezza … Nasce da fallimenti numerici, o meglio, da un'eccessiva enfasi su di essi. Le persone non se ne accorgono e non apprezzano le loro vittorie, ma si arrabbiano molto durante le sconfitte. Come risultato di tale reazione, sorge un complesso di inferiorità o inferiorità. Diventa difficile per loro rischiare, mostrare se stessi e le proprie capacità in pubblico.
- paura … Questa qualità diventa anche una conseguenza di precedenti fallimenti e accumula in sé un grande negativismo nei confronti dell'impulsività. Una persona non può decidere su un'azione immediata, esita e si preoccupa per ciò che ha fatto, anche se non ha recato alcun danno particolare a nessuno. Le persone diventano segrete e silenziose, preferiscono non esprimere la propria opinione personale, per non ricevere in cambio possibili critiche.
- Abbassamento dell'autostima … Molte persone entrano in questo stato proprio a causa della presenza di complessi. E poi non ti lasceranno scappare. Una persona valuta ogni punto in modo troppo critico in se stessa ed è sempre insoddisfatta di qualcosa. Gli sembra che rispetto agli altri, perda costantemente in qualcosa, sembra peggio, si veste male, dice qualcosa di sbagliato. La presenza di tali pensieri nella testa deprime ulteriormente la coscienza di una persona e peggiora le sue condizioni generali.
- Pensiero pessimista … In previsione di qualsiasi evento, queste persone sperano sempre per il peggio, si aspettano cattivi risultati e non sono in grado di valutare adeguatamente la situazione. In ogni caso per loro tutto deve sempre finire male, con perdite e danni. Anche se non ci sono assolutamente motivi per tali conclusioni, questo non li ferma. Pertanto, non sono inclini a correre rischi e raramente si concedono avventure, perché sono sicuri in anticipo che falliranno.
- impotenza … Le persone depresse sono molto lente e timide. Vivono come se il tempo si fosse fermato e il mondo intorno a loro si fosse congelato. Per questo motivo, tutte le cose vengono fatte senza fretta e lentamente, e anche più difficili. Il loro solito viaggio al negozio è accompagnato da momenti problematici. O non hanno niente da mettersi, ora non hanno soldi, ora il tempo è brutto, e così ogni volta. Per loro è importante sentire un sostegno dall'esterno, vogliono che le cose ordinarie siano sempre aiutate a fare, perché loro stessi "in qualche modo" non possono farlo.
- La prevalenza della disperazione … Questo è il peggior sentimento che nasce sopra tutti i mali di una persona depressa. Riunisce tutte le paure e gli atteggiamenti negativi, la stanchezza, la mancanza di attività e molti altri problemi. Pertanto, alla fine, arriva alla decisione che la vita ha raggiunto un vicolo cieco, dal quale non c'è via d'uscita. Dietro tali pensieri ci sono azioni molto avventate e terribili di persone che stanno cercando di trovare un modo semplice e risolvere da sole problemi inventati.
- Incapacità di essere soddisfatti … Arriva molto presto e diventa il capo di un disturbo depressivo. Una persona capisce semplicemente che nulla gli piace. I momenti piacevoli diventano all'ordine del giorno, o viceversa, iniziano a infastidire. Ciò che prima era piacevole, ora è diventato doloroso e infelice. Le persone perdono il loro significato nelle cose belle e negli hobby, alcune lottano alla ricerca di nuove occupazioni, sono dipendenti dalla droga o dal fumo per sperimentare qualcosa di nuovo, da dimenticare.
- Perdita di iniziativa … La sensazione di sconforto e tragedia introduce una persona in una sorta di trance di delusioni. Perde la fiducia non solo nei migliori in generale, ma anche in se stesso. Di conseguenza, smette di cercare vittorie o azioni. La sua produttività sul lavoro inizia a diminuire parallelamente alla perdita di interesse per ciò che sta accadendo. Coloro che in precedenza fornivano molte idee e progetti ora non sono disposti a svolgere nemmeno i loro normali compiti.
- Indecisione … Un tratto terribile che sta diventando un must per queste persone. È terribilmente difficile per loro accettare qualcosa di nuovo, e ancor di più apportare cambiamenti da soli. Questo momento si manifesta in ogni situazione. Questi sono piccoli acquisti, e scegliere vestiti, cambiare lavoro o costruire relazioni. Non possono definire i propri desideri e priorità. Ogni volta che deve essere fatta una scelta, la persona depressa cerca di evitarla o di trasferire quella responsabilità su qualcun altro.
Sintomi somatici della depressione cronica
La distimia colpisce non solo la sfera emotiva della vita umana, ma anche tutti i sistemi di organi in generale. Ecco perché ci sono una serie di disturbi somatici che sono i suoi sintomi. Tutti sorgono a causa di disturbi del sistema nervoso centrale e sono chiaramente associati allo sfondo mentale del paziente.
I principali sintomi di natura somatica:
- Perdita di appetito … Una costante sensazione di confusione e problematicità rende una persona in costante tensione. Ciò porta al fatto che si dimentica anche di importanti bisogni fisiologici. Svaniscono in secondo piano e, inoltre, possono anche uscire per necessità. A causa di problemi con la formazione di neurotrasmettitori nel cervello, la trasmissione degli impulsi sulla sensazione di fame e sazietà viene interrotta. Una persona perde il desiderio di mangiare qualcosa, poiché allo stesso tempo non prova alcun piacere.
- Disturbi del sonno … Questo problema si verifica proprio a causa degli stessi disturbi della perdita di appetito. A questo si aggiungono l'apatia e la confusione. Un fatto interessante è che alcune persone tendono ad aumentare la sonnolenza quando sono depresse. Sono pronti a coricarsi giorno e notte, possono dormire per un periodo di tempo indefinito, ma dopo si sentono ancora stanchi e deboli. Altri non possono addormentarsi completamente e non parlano di un tale problema, perché non sentono questo bisogno.
- Bassa resistenza … Questo è uno dei criteri importanti per la malattia, che parla della sua gravità e del suo peggioramento. Le persone si lamentano della costante sensazione di stanchezza e pesantezza nel fare le cose ordinarie. È difficile per loro alzarsi dal letto al mattino, non c'è motivazione per azioni e azioni. Una persona sente una mancanza di energia e perde le sue capacità professionali, i problemi iniziano sul lavoro, le difficoltà nella vita di tutti i giorni.
- Sindrome del dolore migratorio … Una condizione simile si verifica abbastanza spesso con una tale patologia. Le persone si lamentano costantemente di strane sensazioni nell'area del cuore o delle articolazioni, problemi nel lavoro del tratto gastrointestinale. A volte è una sindrome articolare che non si adatta alla descrizione di nessuna malattia, ma continua a tormentare una persona. Mal di testa frequenti con frequenza e natura di insorgenza variabili si verificano in quasi tutti i pazienti.
Come affrontare la depressione cronica
Una tale malattia è un problema piuttosto serio nella società moderna e richiede un'attenzione speciale da parte dei medici. Sulla base di manifestazioni cliniche inespressive, può essere abbastanza difficile stabilire una tale diagnosi, che peggiora significativamente la prognosi per il superamento della depressione cronica. Pertanto, tutte le possibili organizzazioni sanitarie indirizzano i loro sforzi proprio alla prevenzione e alla diagnosi precoce di questa patologia. In tali condizioni, il suo trattamento ha prestazioni e risultati abbastanza buoni.
Terapia mentale per la depressione cronica
È il primo nella lista degli aiuti nel trattamento della depressione cronica. Viene utilizzato in presenza di una diagnosi confermata e può agire come metodo singolo o come combinazione con altri farmaci. La soluzione a questa domanda dipende dalla gravità della malattia e dalle condizioni del paziente stesso. Ma possiamo dire con certezza che questo metodo consente di migliorare l'effetto dei farmaci e accelera il processo di guarigione.
Esistono diversi tipi di psicoterapia. Tutti vengono eseguiti conducendo sessioni terapeutiche con un medico, che, attraverso una conversazione, cerca di scoprire la causa della malattia e salvarne il paziente.
Queste tecniche differiscono a seconda di quante persone sono presenti in ufficio durante la conversazione. Possono essere sessioni individuali con una persona o sessioni di gruppo con più partecipanti contemporaneamente. Questo problema è deciso dal medico curante, in base alla psicologia del paziente.
A volte ricorrono a una versione speciale della psicoterapia: la terapia familiare. Include almeno due persone. Nella maggior parte dei casi si tratta di marito e moglie, che devono entrambi partecipare alla risoluzione della causa della condizione di uno dei familiari.
Farmaci per la depressione cronica
Non tutti sanno cosa fare con la depressione cronica. Molte persone fanno questa domanda o ricorrono in anticipo all'opzione di trattamento sbagliata. I medicinali utilizzati in questa situazione devono essere utilizzati solo dopo una chiara prescrizione di un medico. Per fare questo, usa un gruppo di sostanze psicotrope chiamate antidepressivi. Hanno le proprietà necessarie per eliminare le principali manifestazioni della malattia.
Tra i gruppi più utilizzati ci sono i seguenti:
- Inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina … I rappresentanti sono Celex, Lexappro. I loro effetti principali sono la correzione dell'umore, finalizzata all'eliminazione di paure e fobie, migliorando la resistenza complessiva dell'organismo alle situazioni di stress.
- Antidepressivi triciclici … Si tratta di sostanze con una struttura ad anello in grado di trattenere i neurotrasmettitori nella fessura sinaptica quando trasmettono un impulso attraverso i neuroni. Di conseguenza, migliora la conduttività e la formazione di un senso di gioia in una persona. Il rappresentante più importante è l'imipramina, ampiamente utilizzata per alleviare attacchi ripetuti di depressione cronica.
- Inibitori delle monoamino ossidasi … Si tratta di farmaci che inibiscono un enzima in grado di distruggere i mediatori del sistema nervoso centrale (serotonina, noradrenalina). Pertanto, la loro concentrazione e i loro effetti sono aumentati. Usato oggi da Parnat e Nardil. I farmaci hanno un piccolo numero di effetti collaterali e sono ben tollerati da diversi gruppi di pazienti.
Misure di prevenzione per la depressione cronica
Questa area della medicina è la chiave per una società sana. La distimia, come molte altre malattie, è più facile da prevenire che curare. Ecco perché vale la pena prestare l'attenzione di ogni persona ad alcuni momenti della sua vita che possono proteggerlo dallo sviluppo di un tale stato. Dopotutto, questa può essere la risposta alla domanda su come affrontare la depressione cronica.
Prima di tutto, questo è un certo modo di vivere, che può essere definito corretto:
- Nutrizione … Questo punto è estremamente importante per la vita di ogni persona, perché è in grado di provocare molte malattie, oltre a cambiare semplicemente lo sfondo psico-emotivo in generale. Pertanto, è necessario che il cibo porti non solo la saturazione fisica, ma contenga anche tutte le vitamine e i minerali necessari che sono benefici per la salute. Vale la pena prestare attenzione al regime di assunzione di cibo, alla sua regolarità e alle piccole porzioni.
- Sogno … La completezza e la razionalità di questo stato è estremamente importante e richiede un'attenzione speciale. La mancanza di sonno o, al contrario, l'eccesso di sonno possono interrompere molti processi vitali nel corpo nel suo insieme. È necessario ricordare il corretto sonno quotidiano di 8 ore, che è di grande valore per una persona.
- Riposo adeguato … Tutti hanno bisogno di allocare razionalmente il proprio tempo in modo che l'attività fisica non superi le riserve del corpo. Solo allora una persona avrà il tempo di riprendersi e continuare a svolgere correttamente le proprie funzioni. Inoltre, il resto dovrebbe essere regolare e utile, includere passeggiate all'aria aperta e altre procedure di benessere.
- Attività fisica … La sua presenza nella vita di tutti i giorni è obbligatoria per tutte le persone, indipendentemente dall'età e dal sesso. Attiva tutti i processi metabolici, migliora la circolazione sanguigna e il funzionamento dei sistemi di organi. La resistenza aumenta, le forze di riserva del corpo nel suo insieme vengono reintegrate.
Come affrontare la depressione cronica - guarda il video:
Situazioni stressanti costanti e non osservanza di uno stile di vita sano rendono una persona vulnerabile agli effetti di varie condizioni patologiche. Pertanto, per non chiedersi come sbarazzarsi della depressione cronica, si dovrebbero sempre ricordare le probabili cause della sua insorgenza, nonché i metodi di prevenzione. Nonostante il fatto che questa patologia peggiori significativamente la qualità della vita umana e sia irta di conseguenze spaventose, la diagnosi precoce e la corretta fornitura di cure specialistiche possono riportare una persona alla sua normale esistenza nel mondo.
