Caratteristiche della dieta del cioccolato. Prodotti consentiti e vietati. Menù per 3 e 7 giorni. Risultati e recensioni di perdere peso.
La dieta del cioccolato è il sogno di ogni donna. Mangia cioccolato, bevi caffè e dimagrisci. Ma la dieta è dura, squilibrata e pericolosa per la salute se non si rispettano determinate regole.
Caratteristiche della dieta del cioccolato
La dieta del cioccolato per la perdita di peso è considerata rigorosa. Si tratta di consumare una tavoletta di cioccolato per tutto il giorno e un caffè senza zucchero. Altri cibi e bevande sono vietati. Il contenuto calorico della dieta quotidiana è di 500-600 kcal.
La tavoletta di cioccolato è divisa in 3 pasti. Non puoi bere il caffè con il cioccolato. Il divario è di 2 ore. Per un giorno, perdendo peso, bevi 2 litri di acqua pulita.
La dieta espressa appartiene alla categoria dei rigidi e a basso contenuto di carboidrati, quindi è difficile da tollerare. Questo è un duro colpo per il fegato e non è permesso seguire una dieta a base di cioccolato per più di una settimana.
Per ridurre i rischi per la salute, la dieta è preceduta da un giorno di digiuno. L'uscita dalla dieta del cioccolato dovrebbe essere dolce, con l'aggiunta graduale di alimenti. Inizia con insalate leggere, passando gradualmente a cereali, pesce e carne.
Esistono diverse varietà della dieta del cioccolato:
- Potabile … Per 1-3 giorni è consentito bere cacao, caffè, cioccolata calda, acqua e tè. Oltre ai liquidi, sono vietati altri alimenti. Lo zucchero è vietato.
- Cioccolato per 3 o 7 giorni … Puoi mangiare cioccolato duro e bere caffè o tè verde.
- In italiano … Una versione delicata della dieta, progettata per 2 settimane. Oltre al cioccolato, consumano prodotti con carboidrati complessi: verdura, frutta, prodotti di grano duro. Il cioccolato è consentito nella quantità di 30 g al giorno.
- Latte al cioccolato … Il latte viene bevuto durante le pause, usato per cucinare.
- Proteico-cioccolato … La dieta combina il consumo di pesce, carne, uova e cioccolato.
I vantaggi della dieta del cioccolato sono che dà risultati rapidi, è adatta a chi ha un debole per i dolci e migliora l'umore. La polvere di cacao naturale contiene minerali, flavonoidi che hanno un effetto benefico sul corpo.
Ma la dieta del cioccolato ha controindicazioni:
- Diabete … C'è zucchero nel cioccolato, quindi il suo uso è controindicato per questa malattia.
- Allergia … Il cacao in polvere è un prodotto allergenico.
- Malattie del fegato e dei reni … Durante la dieta, i reni in grandi quantità devono rimuovere il liquido stagnante. In assenza di cibo a base di carboidrati, viene creato un carico maggiore sul fegato. Se questi organi sono fuori uso, la dieta danneggerà la tua salute.
- Ipertensione … Cioccolato e caffè aumentano la pressione sanguigna e stressano il cuore.
- Disturbi metabolici, malattie endocrine … La dieta è sbilanciata, quindi ci sono problemi metabolici.
Quando si decide una dieta al cioccolato, è necessario valutare i rischi e la propria forza di volontà. Se fallisci, tutti gli sforzi saranno persi.
