Elenco di spezie efficaci per la perdita di peso. Caratteristiche di preparare cocktail dimagranti usando le spezie.
Non è mai troppo tardi per iniziare la lotta contro l'eccesso di peso, perché tutti possono mettere in ordine la figura. Oggi è noto un gran numero di vari mezzi e metodi per perdere peso: una corretta alimentazione, dieta, palestre, piscina, fitness, conteggio delle calorie. Ma se non vuoi apportare cambiamenti troppo drastici alla tua routine quotidiana, dovresti provare l'uso di deliziose spezie che aiuteranno nella lotta contro il grasso corporeo.
Spezie Dimagranti - Efficacia
Spezie e spezie, nella maggior parte dei casi, vengono utilizzate solo per aggiungere aroma o sapore a un piatto particolare. E poche persone si rendono conto di quanto potenziale si nasconda dentro tutte le solite spezie. Se li usi correttamente e regolarmente, puoi perdere rapidamente qualche chilo senza stancarti con un duro allenamento o seguendo una dieta rigorosa. Tuttavia, questo non significa che puoi dimenticare completamente lo sport, perché l'allenamento moderato non ha ancora fatto male a nessuno.
L'effetto positivo delle spezie sulla scomposizione del grasso corporeo è stato scientificamente dimostrato. Questo effetto è dovuto al contenuto di speciali sostanze brucianti nelle spezie.
Le spezie dimagranti hanno i seguenti effetti sul corpo:
- stimolare i processi metabolici;
- rimuovere scorie, tossine e sali dal corpo;
- questi sono antibiotici naturali che distruggono batteri e virus patogeni nella bocca e nel rinofaringe;
- ridurre l'appetito;
- normalizzare e migliorare il processo di digestione;
- normalizzare la glicemia;
- rallentare il processo di invecchiamento del corpo.
Le spezie sono più utili se aggiunte alle bevande, ad esempio vin brulé, kefir, latte, caffè o tè.
Non ci sono segreti o particolarità nell'uso delle spezie per dimagrire. La cosa principale è usarli con competenza e con moderazione, perché l'abuso di condimenti può portare a cattive condizioni di salute. Quando si perde peso, non è possibile utilizzare aceto, zucchero e sale.
È vietato assumere erbe con un aroma pronunciato e spezie troppo calde la sera, altrimenti la fame ti disturberà di notte e il sonno sarà disturbato.
Spezie brucia grassi utili per la perdita di peso - Usi
I nutrizionisti affermano che nel processo di correzione del peso possono essere utilizzate quasi tutte le spezie e le spezie profumate, ma ci sono i condimenti più efficaci. Bruciano i grassi molto meglio di altri.
Cannella e perdita di peso
La cannella è la spezia principale per la perdita di peso. Il condimento ha un affascinante aroma caldo. Contiene sostanze uniche della corteccia di cannella, che controllano il processo di combustione del glucosio nel sangue. Di conseguenza, lo zucchero che è entrato nel corpo semplicemente non ha il tempo di trasformarsi in grasso. L'aroma della cannella riduce l'appetito e attenua la fame.
L'accumulo di peso in eccesso si verifica a causa di un brusco cambiamento nella quantità di glucosio nel corpo. È la cannella che può normalizzare i livelli di glucosio nel sangue. È sufficiente assumere 1/2-1/4 della polvere aromatica al giorno. E dopo un po ', i processi metabolici nel corpo accelereranno più di 10 volte.
Per una corretta e sana stimolazione del metabolismo, è utile aggiungere la cannella a insalate, carni, prodotti da forno e bevande (come latte, caffè o tè). Un kefir molto sano e gustoso con cannella, che devi bere al mattino a stomaco vuoto - vengono presi 0,5 cucchiaini per 200 ml di una bevanda a base di latte fermentato.l. zenzero in polvere e 0,5 cucchiaini. polvere di cannella. E il processo di perdita di peso avverrà completamente inosservato.
Non è consigliabile assumere la cannella durante la gravidanza, l'allattamento, la febbre alta, l'ulcera duodenale e l'ulcera allo stomaco.
Chiodo di garofano e perdita di peso
Se aggiungi regolarmente chiodi di garofano al cibo, mal di denti, nevralgie, alte temperature sono molto più facili da tollerare e risulta essere un effetto rinforzante sul sistema immunitario. Questa spezia ha la capacità di accelerare il metabolismo nel corpo ad alti regimi, motivo per cui è molto popolare tra coloro che sono in sovrappeso.
Questo effetto non è casuale, perché i germogli della pianta sono una fonte naturale di olio essenziale di eugenolo. Questa sostanza agisce direttamente sui recettori del gusto situati in bocca e aiuta ad alleviare la fame.
Per ottenere la perdita di peso, vale la pena tagliare a metà la solita porzione di cibo e, per sopprimere la fame, bere una bevanda ai chiodi di garofano. È preparato in modo molto semplice: viene preso 1 cucchiaio. l. chiodi di garofano e versare 200 ml di acqua bollente. La composizione viene lasciata per 3 ore fino a quando non viene infusa. Quindi viene filtrato, diviso in tre parti e bevuto 10 minuti prima dei pasti.
I chiodi di garofano per la perdita di peso non sono raccomandati per gastrite con elevata acidità, durante la gravidanza, l'allattamento, le ulcere gastriche, l'ipertensione e i disturbi mentali.
Basilico e dimagrimento
Questa erba di menta incredibilmente aromatica è ampiamente utilizzata in cucina e in medicina. Ha un effetto positivo non solo sulla condizione, ma anche sul lavoro dell'intero tratto gastrointestinale. Se sei preoccupato per frequenti attacchi di coliche e gonfiore, dovresti aggiungere basilico essiccato ai tuoi pasti.
Il basilico contiene sostanze attive che assicurano un migliore assorbimento dei nutrienti da parte dell'organismo e assicurano una sensazione di pienezza. Ma per sbarazzarsi del grasso corporeo e dei liquidi in eccesso nel corpo, vale la pena usare non l'erba del basilico, ma i suoi semi. Puoi acquistarli in un semplice supermercato o in farmacia. Ma è importante assicurarsi che questi semi non siano per la semina, ma per la perdita di peso.
I semi di basilico per la perdita di peso devono essere adeguatamente preparati: i semi vengono versati con il latte e lasciati per 30 minuti fino a quando non si trasformano in palline trasparenti, all'interno delle quali c'è un chicco scuro. Quindi i semi possono essere aggiunti a vari piatti, dessert e bevande.
Il basilico va usato con molta cautela in caso di malfunzionamento del muscolo cardiaco, diabete mellito e presenza di intolleranza individuale.
Zenzero e perdita di peso
Lo zenzero è una delle spezie più utilizzate nella lotta contro l'obesità. Il condimento macinato aiuta a purificare e normalizzare il funzionamento del colon, del fegato e del tratto gastrointestinale. Lo zenzero è più efficace nel combattere i depositi di grasso nelle cosce e nell'addome.
Per stimolare la dissoluzione dei depositi di grasso, si consiglia di includere periodicamente l'insalata di zenzero nella dieta. Per la sua preparazione vengono prese scorze d'arancia fresche, zenzero e sedano rapa, barbabietole al forno e limone, carote. Tutti i componenti vengono frantumati e miscelati, l'olio vegetale viene utilizzato per il rifornimento di carburante.
L'uso dello zenzero ha anche alcune controindicazioni: malattie del fegato, febbre, gastrite, colelitiasi, ulcera duodenale, emorroidi, ulcere allo stomaco, gravidanza e allattamento.
Rosmarino e dimagrimento
Questa erba è considerata una delle spezie più potenti per la perdita di peso. Grazie all'influenza del rosmarino, il metabolismo viene attivato nel corpo e inizia la combustione accelerata dei depositi di grasso esistenti. Allo stesso tempo, i piatti di verdure e carne, così come le salse contenenti rosmarino, non appesantiscono lo stomaco, ma acquisiscono un gusto più interessante e luminoso.
Si consiglia di bere regolarmente tè al rosmarino per il controllo del peso. È preparato molto semplicemente - mescolato in 1 cucchiaino. timo secco e rosmarino, versato con 1 bicchiere di acqua bollente. Il tè viene lasciato per 15 minuti a bagnomaria. Devi prendere un drink prima di un pasto, 50 ml.
Non è raccomandato l'uso del rosmarino per la perdita di peso durante la gravidanza, l'epilessia e l'ipertensione. Controindicato dopo un infarto.
Curry e perdita di peso
Questa spezia contiene coriandolo, curcuma, pepe nero, cardamomo, peperoncino. È grazie al contenuto di una grande quantità di curcuma che si trova un pronunciato effetto brucia grassi. Il componente principale della curcuma è la curcumina, che normalizza il colesterolo nel sangue e previene la formazione di placche di colesterolo, che interferiscono con la corretta circolazione sanguigna.
Con l'assunzione regolare di curry, l'appetito diminuisce e la fame è molto più facile da tollerare. Ancora più importante, per perdere peso con il condimento indiano, è necessario aggiungerlo costantemente al cibo. I nutrizionisti consigliano di farlo almeno tre volte a settimana. Se il curry viene utilizzato costantemente, in un solo mese, senza troppi sforzi, puoi perdere circa 2-3 kg di peso in eccesso. La spezia rende il riso, la carne, le verdure e il pollame più luminosi e interessanti.
È vietato assumere curry in caso di elevata sensibilità individuale a uno dei componenti della miscela, nonché in violazione della coagulazione del sangue e delle patologie del tratto gastrointestinale.
Timo e perdita di peso
Quando inizi la lotta contro l'eccesso di peso, non dimenticare il timo. Decotti e tisane preparati sulla base di questa pianta sono un rimedio efficace per le malattie dell'apparato respiratorio, che comprendono bronchiti, asma, laringiti e tonsilliti. Il timo aiuta a normalizzare la condizione e il lavoro dello stomaco in caso di disturbi, aiuta ad eliminare il problema del gonfiore.
Per eliminare il grasso corporeo, è meglio usare il timo essiccato. Può essere usato per preparare un tè dimagrante delizioso e molto salutare. Dovrai prendere 2 cucchiaini. qualsiasi tè e 0,5 cucchiaini. Timo essiccato. La miscela viene versata con acqua bollente e lasciata per 10 minuti. Devi bere il tè caldo.
È vietato l'uso di timo durante la gravidanza, la ridotta coagulazione del sangue e la presenza di cancro.
Peperoncino e perdita di peso
Per chi vuole riportare il proprio peso alla normalità, questo peperoncino sarà una vera scoperta, perché ha il seguente effetto sul corpo:
- aiuta a stimolare il metabolismo del corpo;
- rimuove il liquido in eccesso accumulato;
- attenua l'appetito;
- normalizza i livelli di glucosio nel sangue;
- contiene la sostanza capsacina, che brucia le calorie in eccesso;
- fornisce una sensazione di pienezza per lungo tempo;
- sarà un ottimo sostituto del sale, quindi il processo di perdita di peso è molto più intenso.
Il peperoncino può essere aggiunto a quasi tutti i piatti, ma non tutti riescono ad abituarsi al suo gusto pungente e pronunciato. Per la perdita di peso, è meglio aggiungere peperoncino alla bevanda.
Preparare questo tè è molto semplice:
- una miscela di zenzero, succo di limone, miele e 0,5 cucchiaini. peperoncino tritato, versare 500 ml di acqua bollente;
- la composizione viene messa a fuoco e portata a ebollizione;
- far bollire per 2 minuti;
- filtrato e preso prima di un pasto in 0,5 tazze.
Tale bevanda può essere consumata ogni giorno per un mese, dopo di che al corpo viene concessa una pausa.
È vietato l'uso di peperoncino per la perdita di peso in caso di insufficienza renale, disturbi mentali, convulsioni, patologie del tratto gastrointestinale.
Cumino e perdita di peso
Questa spezia profumata consente di enfatizzare in modo discreto e molto sottile il gusto e l'aroma di piatti di carne caldi e pasticcini salati. Allo stesso tempo, il cumino aiuta nel processo di perdita di peso.
Il cumino ha il seguente effetto sul corpo:
- migliora la scomposizione e l'assorbimento dei grassi;
- rimuove le tossine dal corpo;
- ha un effetto lassativo;
- stimola l'attività secretoria dello stomaco;
- aumenta la funzione motoria dello stomaco.
Se il cumino viene utilizzato per la perdita di peso, puoi utilizzare i seguenti metodi:
- Il cumino viene versato con acqua bollente, come un semplice tè, e viene utilizzato prima di un pasto.
- Puoi mescolare il cumino con la cannella. Il tè caldo viene preparato dalla miscela con l'aggiunta di miele. Devi prendere una bevanda del genere tre volte al giorno prima dei pasti.
- Si consiglia di utilizzare l'olio di cumino per condire l'insalata, è possibile aggiungere qualche goccia al succo d'arancia naturale.
È vietato assumere cumino durante la gravidanza, l'allattamento e l'ipotensione.
Cardamomo e perdita di peso
I nutrizionisti dicono che questa è una delle spezie più efficaci che aiutano nella lotta contro l'obesità. Il cardamomo macinato diventa un'ottima aggiunta non solo ai piatti di carne, ma anche alle bevande.
I semi di cardamomo contengono una grande quantità di vitamine, oligoelementi e oli essenziali. È grazie al contenuto di queste sostanze che si verifica la scissione delle cellule adipose, i processi metabolici vengono stimolati e la microflora intestinale viene purificata.
Con l'uso regolare del cardamomo negli alimenti, aumenta il tono generale del corpo e aumentano le riserve energetiche. Questa spezia sarà uno strumento prezioso per le persone a cui piace allenarsi attivamente in palestra.
Per perdere peso, puoi usare il seguente tè:
- Viene preso 1 cucchiaino. semi di cardamomo e 1 cucchiaio. acqua bollente;
- la miscela viene lasciata per 20 minuti in infusione bene;
- la bevanda finita deve essere assunta ogni giorno 30 minuti prima di un pasto;
- il corso completo dura 14 giorni.
È severamente vietato usare il cardamomo in presenza di malattie del tratto gastrointestinale che hanno un decorso cronico.
Se hai intenzione di iniziare la lotta contro l'eccesso di peso con l'aiuto delle spezie, prima di tutto, devi consultare un nutrizionista o un terapeuta. Lo specialista sarà in grado di scegliere il condimento giusto, tenendo conto delle caratteristiche individuali dell'organismo, che aiuterà a raggiungere il risultato desiderato in breve tempo e non danneggerà la propria salute.
