Vuoi migliorare la tua salute e perdere peso in estate? Quindi padroneggia la ricetta dietetica: zucchine bollite. Ricetta passo passo con foto. Videoricetta.
Il modo più economico e salutare per purificare il corpo con le verdure è seguire una dieta a base di zucca. Le giovani zucchine rimuovono le tossine dal corpo, i liquidi in eccesso e normalizzano il lavoro del tratto gastrointestinale. Inoltre, sono bravi ad aiutare a rimuovere la cellulite senza alcuno sforzo, il che delizierà particolarmente il sesso femminile. Sono preparati in vari modi, il che consente di considerare il vegetale un prodotto universale. Si trovano in una varietà di primi e secondi piatti, antipasti e insalate. Ma il modo più semplice e dietetico per cucinare le zucchine è cucinare. Pertanto, oggi parleremo di come cucinare correttamente le zucchine bollite a casa. È delizioso, semplice, economico e senza problemi. Un ottimo spuntino per ogni occasione. Questo è il perfetto equilibrio tra apporto calorico ridotto e sazietà a lungo termine. Pertanto, le zucchine bollite diventeranno un prodotto indispensabile per coloro che vogliono mantenere il peso normale e stanno lottando con chili in più.
Inoltre, vale la pena notare che questa opzione per cucinare le zucchine può essere utilizzata non solo come antipasto nella sua forma, ma anche come contorno o come ingrediente per un'insalata. Prima di servire, puoi aggiungere spezie, salsa o cospargere con succo di limone. Anche un piatto così semplice e dietetico può essere servito in modo originale.
- Contenuto calorico per 100 g - 24 kcal.
- Porzioni per confezione - Una zucchina
- Tempo di cottura - 15 minuti
Ingredienti:
- Zucchine - 1 pz.
- Sale - 0,5 cucchiaini
Cuocere passo passo le zucchine bollite, ricetta con foto:
1. Lavare la zucca e asciugarla con un tovagliolo di carta. Tagliateli a pezzi della grandezza che volete vedere nel piatto. Anche se puoi cucinare la verdura intera. Ma poi cuocerà più a lungo e, una volta affettato, potrebbe disintegrarsi in pezzi informi. Scegli frutti giovani, perché quelli maturi devono essere sbucciati dalle bucce grossolane e i semi grandi devono essere rimossi. Le zucchine mature al latte hanno una buccia sottile e piccoli semi.
2. Versare l'acqua in una casseruola e aggiungere un pizzico di sale.
3. Portare l'acqua a ebollizione e immergervi i pezzi di zucchina.
4. Far bollire di nuovo e ridurre il fuoco al minimo. Mettere il coperchio sulla pentola e cuocere le zucchine per 5 minuti.
5. Controlla la prontezza con una puntura di un coltello o una forchetta, la verdura dovrebbe essere morbida. Servite in tavola le zucchine bollite cotte o usatele per altri piatti.
Guarda anche una video ricetta su come cucinare le zucchine bollite a casa.
