Ogni giorno sempre più persone iniziano a praticare attivamente lo yoga. Affinché i tuoi allenamenti siano non solo utili, ma anche divertenti, devi scegliere il tappetino yoga giusto. Il contenuto dell'articolo:
- Perché ti serve
- Quali sono i tipi di tappetini
- Come scegliere
Probabilmente ogni ragazza ha a sua disposizione un'attrezzatura sportiva così popolare come un tappetino da yoga. Può essere utilizzato non solo per la meditazione e l'esecuzione di asana, ma anche per attività di fitness attivo.
È importante scegliere il tappetino giusto, tenendo conto di vari fattori, ad esempio il luogo di allenamento, il livello di difficoltà e il tipo di attività fisica, ecc. È possibile scegliere un tipo di tappetino che soddisfi pienamente tutti i criteri e diventerà una motivazione aggiuntiva per l'esercizio.
Perché hai bisogno di un tappetino da yoga?
La maggior parte dei principianti crede erroneamente che semplici tappeti da viaggio, un asciugamano o una coperta possano essere utilizzati per la pratica dello yoga. Il fatto è che solo attrezzature sportive speciali renderanno le lezioni sicure e il più confortevoli possibile. È una buona presa su qualsiasi superficie che impedisce di scivolare durante l'allenamento e l'esecuzione di asana difficili.
Il materassino, realizzato in polimero espanso, riduce la pressione sulle articolazioni del ginocchio, rilassandosi sul pavimento freddo.
Quali tipi di tappetini per lo yoga esistono?
Oggi esiste una selezione abbastanza ampia di vari prodotti appartenenti a questo gruppo di articoli sportivi, che sono convenzionalmente suddivisi in diverse categorie: naturali e sintetici. Questa divisione è dovuta proprio ai materiali utilizzati per la fabbricazione.
Ci sono anche differenze di colore, dimensione e consistenza. Attraverso tentativi ed errori, puoi trovare l'opzione perfetta per te stesso e l'utilizzo di informazioni aggiuntive ti consente di fare la scelta giusta la prima volta.
Tappeti sintetici
Questo gruppo comprende prodotti in PVC, PES, TPE e gomma sintetica. La principale caratteristica distintiva dei tappeti sintetici è la presenza di un odore specifico. Tuttavia, nel tempo, l'aroma sgradevole diventa meno evidente, ma allo stesso tempo non scompare mai completamente.
I prodotti in PVC non sono molto resistenti e possono strapparsi proprio durante l'allenamento, mentre non vengono riciclati, quindi inquinano l'ambiente.
I prodotti in gomma sintetica sono considerati rispettosi dell'ambiente e possono anche essere riciclati.
Tappeti naturali
I tappetini da yoga naturali includono iuta, cotone e gomma. Le varianti in iuta e fibre di gomma forniscono la più forte adesione alla superficie del pavimento, quindi la sicurezza è garantita durante l'esecuzione di asana difficili. Allo stesso tempo, si consiglia di utilizzare modelli in cotone per la meditazione e il relax. I tappeti naturali "respirano" bene, non assorbono odori e umidità, tuttavia necessitano di cure particolari.
Come scegliere un tappetino da yoga?
Per scegliere il tappetino giusto, che diventerà un assistente indispensabile durante lo yoga, è necessario tenere conto di criteri importanti come:
- la qualità dell'adesione alla superficie del pavimento o il grado di appiccicosità;
- la dimensione del tappeto;
- spessore;
- il grado di assorbimento dell'umidità;
- forza del prodotto.
Solo tenendo conto di tutti questi criteri puoi scegliere un tappetino yoga davvero ideale e di alta qualità che durerà a lungo. Consente inoltre un allenamento sicuro, comodo ed efficace.
Dimensioni del tappetino da yoga
I modelli standard hanno una larghezza di 60-61 cm, una dimensione solitamente sufficiente per chi pratica regolarmente yoga. Ci sono anche opzioni di tappetini larghi 80 cm: questi modelli offrono un comfort significativamente maggiore durante l'allenamento e offrono più spazio. Tuttavia, quando si sceglie l'attrezzatura sportiva, è necessario tenere conto delle difficoltà esistenti nello stoccaggio, soprattutto se le sue dimensioni superano quelle standard.
La lunghezza del tappeto dipende direttamente dall'altezza della persona e dal tipo di attività. Durante l'allenamento, una persona dovrebbe sentirsi il più a suo agio e conveniente possibile.
Qualità della presa
È importante tenere conto del fatto che più le lezioni sono intense, più enfasi dovrebbe essere posta su questo particolare punto. Per non ferirsi durante l'allenamento, è necessario prestare attenzione al modello del tappetino con un alto livello di viscosità. È necessario sottolineare che questo parametro è del tutto proporzionale alla durata del servizio del prodotto, poiché il rivestimento morbido tende ad usurarsi rapidamente.
Tasso di assorbimento dell'umidità
Se i tuoi palmi sudano molto durante l'allenamento, è meglio optare per tappeti realizzati con materiali naturali "traspiranti". In questo caso, vale la pena abbandonare completamente i modelli realizzati con materiali sintetici, poiché possono provocare la produzione di sudore. Se i tappeti naturali sono troppo costosi, puoi acquistare un inventario semisintetico.
Spessore del prodotto
I vantaggi di questi prodotti includono il fatto che sono piuttosto sottili, compatti e leggeri, ma allo stesso tempo resistenti, quindi non trattengono bene il calore. Lo spessore ottimale dei tappeti è considerato un parametro di 4, 5-6 mm. Questo è sufficiente per garantire un allenamento confortevole e protezione dai pavimenti freddi.
Se lo si desidera, è possibile acquistare un tappetino da yoga più spesso, ma sarà meno stabile, il che può interferire notevolmente con l'esecuzione delle posizioni di equilibrio. Nei casi in cui è necessario portare costantemente con sé attrezzature sportive, è meglio dare la preferenza a modelli di tappeti con uno spessore di 4 mm.
Forza del prodotto
È importante che l'attrezzatura sportiva non si allunghi, motivo per cui all'interno di quasi tutti i tappetini da yoga è presente una speciale rete del telaio, che aumenta la durata del prodotto e non gli consente di allungarsi troppo.
Puoi scegliere modelli leggeri che non hanno una cornice. Questi prodotti non sono solo più leggeri, ma anche meno stabili, non così resistenti come con una rete a telaio. I tappeti leggeri sono consigliati per la meditazione e la pratica tranquilla.
Tappetino da yoga in lattice
I modelli in gomma o lattice hanno il più alto livello di resistenza, atossico, resistente all'usura, riciclabile e non inquinano l'ambiente. Il tappetino mantiene bene la sua forma, è appiccicoso, "respira", respinge perfettamente l'acqua ed è ideale sia per il fitness che per lo yoga. Ad esempio, oggi puoi trovare modelli in vendita per i quali i produttori danno una garanzia a vita.
Tappeto di cotone
I tappetini sportivi in cotone o lino vengono solitamente utilizzati come base o secondo tappetino perché sono piacevoli al tatto, morbidi e hanno scarsa adesione. Il cotone o il lino sono i migliori per la meditazione e non troppo esercizio.
Tappetini da yoga in iuta
I tappeti di iuta sono prodotti semisintetici. Questo modello si basa su fibre naturali combinate con alcuni composti sintetici. Di norma, tali tappeti hanno buone qualità: la superficie è appiccicosa, il prodotto è durevole, ma allo stesso tempo non è completamente naturale.
Materassino in elastomero termoplastico
L'elastomero termoplastico (TPE) è una classe specifica di materiali che sta diventando un sostituto del silicone, della plastica vulcanizzata e della gomma. Questi modelli di tappeti sono piacevoli al tatto, abbastanza morbidi e, di regola, sono costituiti da due strati: lo strato superiore è appiccicoso e lo strato inferiore è costituito da una rete rinforzata. È la maglia che allunga la vita del prodotto. A seconda del modello specifico del tappetino yoga in TPE, hanno diversi gradi di viscosità. Il principale svantaggio del prodotto è la presenza di un odore sintetico non molto gradevole.
Tappetini da yoga in PVC
Il cloruro di polivinile (PVC) è una plastica trasparente e incolore. I tappeti realizzati con questo materiale hanno un costo relativamente basso. Il prodotto è abbastanza appiccicoso, piacevole al tatto, pesa nell'intervallo 1-1, 5 kg (a seconda dello spessore e delle dimensioni).
Questi modelli di tappeti possono essere utilizzati dai praticanti di yoga principianti che non hanno avuto il tempo di decidere se continueranno a praticare in futuro o meno. Lo svantaggio di tali tappeti è un aroma sintetico piuttosto aspro e sgradevole. I tappetini in PVC non sono soggetti a biodegradazione, emettono sostanze cancerogene nocive durante la combustione.
La qualità delle lezioni dipende dalla correttezza della scelta del tappetino da yoga. Infatti, se durante il primo allenamento si avverte una forte sensazione di disagio o disagio, poche persone vorranno continuare ad allenarsi. Un tappeto di qualità ti permette di goderti ogni attività, cercando un corpo perfetto.
Maggiori informazioni su come scegliere un tappetino da yoga:
