Scopri i 3 principali pericoli che attendono una ragazza e una donna se inizi a praticare sport a livello professionale e cerchi di raggiungere grandi altezze. Di recente, sempre più spesso, i medici prestano attenzione al fatto che gli sport professionistici possono essere dannosi per il corpo femminile. Questo è un problema piuttosto importante che richiede una considerazione dettagliata. Quindi, l'argomento dell'articolo di oggi sono le donne e lo sport professionistico: quali sono i rischi per la salute.
Spesso c'è un'opinione su Internet che è molto più facile per gli atleti professionisti partorire. Possiamo essere parzialmente d'accordo con questo, e se una donna in allenamento lavora per migliorare la resistenza e migliorare il lavoro del muscolo cardiaco, allora è del tutto possibile. Se il compito principale di una donna è ottenere risultati sportivi elevati, sono possibili vari problemi.
Ad esempio, gli scienziati hanno prestato attenzione al fatto che gli atleti crescono male per molto tempo. Prima di tutto, stiamo parlando dei rappresentanti dell'atletica. Sulla base di ciò, possiamo concludere che gli sport professionistici possono influenzare negativamente il lavoro del sistema endocrino. Questo è possibile, ma non sempre.
Se una ragazza decide di dedicare la sua vita agli sport professionistici, deve sottoporsi a una visita medica completa. Non tutte le persone possono lavorare al limite delle proprie capacità. Durante la diagnosi, vengono rivelate varie deviazioni e questa fase non può essere ignorata. Anche lo stato del sistema nervoso dell'atleta è di grande importanza, perché deve essere ben preparata non solo fisicamente, ma anche psicologicamente.
Una sorta di selezione naturale è presente anche negli sport professionistici. Ad esempio, le ragazze con un certo ritardo nello sviluppo sessuale hanno maggiori probabilità di entrare nella ginnastica artistica. Nello sci, la preferenza è data alle donne con muscoli decenti. A proposito, questo porta spesso a problemi con la gravidanza, perché è necessario mantenere un certo rapporto tra sostanze ormonali maschili e femminili.
Ma puoi guardare il problema del potenziale pericolo degli sport professionistici per la salute di una donna da una prospettiva diversa. Ad esempio, giocare a pallavolo o basket può accelerare un po' il processo di crescita. Il nuoto è una scelta eccellente se hai le vene varicose. Nota che questo tipo rafforza perfettamente il muscolo cardiaco.
Di recente, i rappresentanti della bella metà dell'umanità scelgono sempre più quegli sport che in precedenza erano considerati maschili. È abbastanza ovvio che tali discipline sportive rappresentano un pericolo molto maggiore per il corpo femminile. Il tema dell'uso di farmaci anabolizzanti negli sport moderni non può essere ignorato. Prima di tutto, stiamo parlando di interruzione del sistema endocrino, che porta allo sviluppo della virilizzazione.
Sulla base di quanto sopra, si possono identificare i principali fattori di rischio:
- Indicatore insufficiente del valore energetico della dieta, se è inferiore a 30 calorie per chilo di peso corporeo.
- La quantità minima di grasso corporeo.
- Labilità psico-emotiva.
- Uso di steroidi anabolizzanti.
Donne e sport professionistico: rischi per la salute
Proviamo a capire nel modo più dettagliato possibile la domanda su quale sia il pericolo degli sport professionistici per la salute di una donna. Gli scienziati nei primi anni novanta hanno introdotto in circolazione il concetto di "triade di atleti". In poche parole, questi sono tre disturbi principali che si trovano negli atleti professionisti:
- Amenorrea.
- Disordine alimentare.
- Osteoporosi.
Secondo le statistiche ufficiali, uno o due dei componenti di cui sopra sono più spesso osservati. Inoltre, sono più acutamente sentiti durante la menopausa. Ora ne parleremo in modo più dettagliato.
Disordine alimentare
La ragione principale per lo sviluppo della triade sportiva nelle donne è solo un'alimentazione organizzata in modo improprio. È per questo che si manifestano poi i due elementi rimanenti. Di conseguenza, l'osteoporosi e l'amenorrea si sviluppano in disturbi separati. Tuttavia, affrontiamo tutto gradualmente.
Idealmente, una persona ha bisogno di consumare tanta energia quanta ne consuma durante il giorno. Poiché gli atleti devono aderire costantemente a un programma di nutrizione dietetica, molto spesso questo equilibrio è disturbato. I disturbi più famosi causati da una cattiva alimentazione sono la bulimia e l'anoressia.
Ma sono lontani dagli unici disturbi alimentari. I medici notano una serie di abitudini alimentari, che vanno dal semplice rifiuto di mangiare alla paura psicologica di ingrassare. In quest'ultimo caso, gli atleti iniziano a utilizzare attivamente vari integratori alimentari, diuretici e lassativi.
Per non interrompere il ciclo mestruale, una donna dovrebbe consumare almeno 30 calorie per chilogrammo di peso corporeo. Di conseguenza, con un'attività fisica sufficiente, una ragazza di 60 chili ha bisogno di consumare 1800 calorie al giorno, ma preferibilmente di più.
Le irregolarità mestruali hanno molte manifestazioni. Questo può essere un calo temporaneo della concentrazione di estrogeni fino all'amenorrea persistente, quando le mestruazioni sono assenti per tre o più mesi. Gli scienziati hanno scoperto che gli atleti professionisti hanno spesso insufficienza del corpo luteo, oligomenorrea, amenorrea primaria e secondaria e anovulazione. Se è stata diagnosticata un'insufficienza del corpo luteo, la durata della seconda fase del ciclo diminuisce, ma la sua durata totale non cambia.
In una situazione del genere, l'ovulazione è possibile, ma non si verifica il giorno 12-14, se necessario, ma con un certo ritardo. È abbastanza ovvio che in una situazione del genere, la contraccezione del calendario è impossibile. In tutta onestà, notiamo che le donne normali con stress frequente non dovrebbero prendere in considerazione questo metodo. Con l'anovulazione, la concentrazione di progesterone ed estrogeni diminuisce. Di conseguenza, il tempo di ciclo complessivo cambia.
Problemi di qualità ossea
Con l'osteoporosi, il tessuto osseo si indebolisce e il rischio di frattura aumenta in modo significativo. Esiste un indicatore della mineralizzazione ossea. Con l'osteoporosi, diminuisce bruscamente, il che porta a un deterioramento della qualità delle ossa. La massa ossea massima si osserva tra i 20 e i 30 anni. Se l'atleta non ha problemi con il ciclo mestruale, l'aumento annuale della massa ossea è di circa il 2-3 percento.
In caso contrario, questo parametro viene ridotto ogni anno del due percento. Tutto ciò suggerisce che i rischi di frattura in luoghi così gravi dello scheletro come il bacino, il collo del femore e la colonna vertebrale aumentano notevolmente. Molti esperti nel campo della medicina dello sport affermano che non esiste un metodo diagnostico adeguato per tutti i processi sopra discussi. In assenza di concorrenza, i medici continuano a utilizzare la densitometria.
Se torniamo all'osteoporosi, le statistiche non sono decisamente a favore degli atleti professionisti, poiché hanno questo disturbo in circa il 13% dei casi. Per le donne normali, questa cifra non supera il tre percento. Secondo i medici, le ragioni principali per lo sviluppo dell'osteoporosi negli atleti sono le seguenti:
- Programma nutrizionale inadeguato.
- Prestazioni insufficienti delle ghiandole secretorie genitali (ipogodinamia).
- L'uso attivo di farmaci anabolizzanti che possono accelerare lo sviluppo dell'osteoporosi.
- Fratture in passato.
Per le donne che fanno spotting professionale, le parti più vulnerabili del corpo sono gli arti inferiori, il bacino e la colonna vertebrale. Ci sono anche risultati di studi scientifici che indicano una diminuzione delle prestazioni del midollo osseo. Tuttavia, dopo la fine di una carriera sportiva, molto spesso questo problema viene eliminato da solo. Poiché tutti gli atleti professionisti iniziano ad allenarsi durante l'infanzia, il problema dello sviluppo dell'osteoporosi è estremamente rilevante. Come tutti sappiamo, è durante l'infanzia che il tessuto osseo si forma attivamente e qualsiasi violazione di questo processo può avere conseguenze disastrose.
Disfunzione endoteliale
Gli scienziati sono riusciti a stabilire una relazione diretta tra gli elementi di cui sopra della triade di atleti professionisti e la disfunzione del rivestimento interno dei vasi sanguigni. La disfunzione endoteliale non deve essere sottovalutata, poiché in futuro sono possibili gravi problemi, ad esempio lo sviluppo di malattie coronariche e aterosclerosi e disfunzione vascolare.
Gli scienziati associano questo fatto a una significativa discrepanza tra l'energia consumata e quella consumata. È abbastanza ovvio che se l'atleta stessa non nota queste differenze, si verificano gravi cambiamenti nel corpo e, prima di tutto, stiamo parlando del lavoro del sistema endocrino. Eventuali problemi con la produzione di estrogeni porteranno inevitabilmente a irregolarità mestruali.
Ricordiamo che i problemi con le mestruazioni possono portare allo sviluppo dell'osteoporosi. Notiamo anche la presenza di una relazione diretta tra la concentrazione di leptina e la triade. Nelle discipline sportive, dove si presta molta attenzione alla componente estetica, ad esempio nella ginnastica ritmica, gli atleti fanno del loro meglio per mantenere un certo peso corporeo.
Di conseguenza, il corpo non può sintetizzare una quantità sufficiente di leptina e questo chiude il cerchio dei disturbi nel lavoro di tutti i sistemi. Ciò suggerisce che i medici e gli allenatori sportivi devono prestare particolare attenzione alla salute degli atleti nelle discipline sportive estetiche. La situazione è simile con lo sport, in cui è necessario rimanere all'interno della stessa categoria di peso.
Attualmente, la triade viene attivamente studiata dagli scienziati, ma finora non ci sono dati sufficienti per una conversazione concreta sulle prospettive a lungo termine. Oltre a tutto ciò che è stato detto sopra, è necessario notare il danno di un forte sforzo fisico. Il corpo è costretto a lavorare a lungo al limite delle sue capacità, il che influisce negativamente sullo stato di salute. Poiché ciò porta a un forte aumento del metabolismo, gli scienziati spesso affermano che gli atleti "vivono troppo velocemente".
Inutile dire che questo porta a un rapido deterioramento e invecchiamento del corpo. Questo è solo uno dei tanti effetti negativi dell'esercizio eccessivo. Parte del problema può essere risolto consumando grandi quantità di antiossidanti, comprese alcune vitamine e minerali. Prima di dare la loro ragazza ai grandi sport, i genitori dovrebbero pensare attentamente alle possibili conseguenze.
