Una meravigliosa frittata delicata per chi ha a cuore la propria salute! Cuocetela senza padella e senza un filo d'olio! Questo piatto piacerà sia ai bambini che ai loro genitori.
Contenuto della ricetta:
- ingredienti
- Cucinare passo dopo passo con foto
- Video ricette
Le uova stesse sono un prodotto dietetico e una frittata adeguatamente preparata aiuterà a preservare tutti i nutrienti e gli oligoelementi che contengono. Inoltre, cotta senza un filo di grasso, la frittata può essere servita anche ai più piccoli, così come a chi è prescritto una dieta dai medici. Preparate una frittata dietetica con i vostri bambini e ne saranno felicissimi: in fondo una frittata in barattolo non è solo deliziosa, ma anche molto divertente! Per questo piatto, avrai bisogno degli ingredienti più comuni: uova e latte, oltre a sale e spezie.
- Contenuto calorico per 100 g - 120 kcal.
- Porzioni - 1 pezzo
- Tempo di cottura - 25 minuti
Ingredienti:
- Uovo di gallina - 1-2 pezzi
- Latte - 50 ml
- Sale, pepe - a piacere
- Verdure per servire
Preparazione passo passo di una frittata dietetica in un barattolo con una foto
1. Rompi un uovo in una ciotola, aggiungi sale e pepe a piacere, aggiungi il latte. Mescolare gli ingredienti con una forchetta fino a che liscio. Se vuoi un colore più ricco, puoi aggiungere un pizzico di curry, curcuma o paprika.
2. Versare l'omelette nel barattolo.
3. Metti il barattolo in una casseruola e versa tanta acqua che il suo livello è leggermente più alto del livello della frittata nel barattolo. Mettere la casseruola sul fuoco e portare a bollore e abbassare la fiamma. Far bollire fino a quando la frittata è cotta. Metti un asciugamano sul fondo della pentola per evitare che il barattolo scoppi. Se la lattina si apre (succede), mettici sopra un piatto.
4. Rimuovere delicatamente l'omelette dalla padella con l'acqua. La frittata finita è aumentata di volume e cotta.
5. Toglietela dal vasetto con un cucchiaio, mettetela su un piatto e cospargetela con le erbe tritate prima di servire.
6. L'omelette dietetica nel barattolo è pronta. La sua consistenza delicata vi sorprenderà piacevolmente, e il suo gusto non ha nulla da invidiare a un piatto cotto in padella. Provalo e vedi di persona! Buon appetito!
Guarda anche le video ricette
1. Come fare una frittata in un barattolo:
2. Cucinare una frittata in un barattolo per bambini:
