Il frullato di latte con farina d'avena e ribes nero è un dolce che diventerà perfettamente una colazione completa e incredibilmente sana per tutti i membri della famiglia! Come cucinarlo, leggi la ricetta passo-passo con una foto. Videoricetta.
Ora c'è una ricca stagione del raccolto per bacche e frutti, un momento in cui è necessario ripristinare un sistema immunitario indebolito in un anno. Pertanto, gli esperti in un'alimentazione sana consigliano di consumare più frutta e verdura di stagione. Ad esempio, è molto gustoso coccolarsi con una varietà di frullati. Per i fan di questa bevanda ora ci sono così tante scoperte ed esperimenti che il numero di variazioni delle ricette di cocktail semplicemente non può essere contato. Offro un interessante gusto di latte con una piacevole leggera acidità, un frullato di latte incredibilmente tonico e soddisfacente con farina d'avena e ribes nero. Gli amanti dei dolci possono sempre aggiungere un po' di miele. Questo frullato è perfetto per le madri che allattano. E poiché tutti i componenti della bacca hanno un grado minimo di allergenicità, la bevanda diversifica perfettamente il menu dei più piccoli intenditori.
Il frullato contiene bacche di ribes nero, farina d'avena e latte. Tutti conoscono i vantaggi di questi prodotti. La farina d'avena contiene molte fibre, minerali e vitamine facilmente digeribili. Latte e frutti di bosco riforniscono il corpo di vitamine e danno energia. Il ribes nero può essere sostituito con le tue altre bacche preferite o un mix, quindi ogni volta avrai un nuovo assaggio della bevanda! Inoltre, le bacche congelate sono adatte alla ricetta e in stagione è meglio usare quelle fresche.
- Contenuto calorico per 100 g - 156 kcal.
- Porzioni - 1
- Tempo di cottura - 5 minuti
Ingredienti:
- Zucchero o miele - facoltativo e a piacere
- Latte - 150 g
- Fiocchi d'avena - 50 g
- Ribes nero - 70 g
Preparazione passo passo del frullato di latte con farina d'avena e ribes nero, ricetta con foto:
1. Ordina le bacche di ribes nero, selezionando quelle viziate, letargiche e marce. Mettere i frutti selezionati in un colino e lavarli. Trasferiteli su carta assorbente e asciugateli bene.
2. Mettili in una ciotola del frullatore.
3. Aggiungi la farina d'avena istantanea.
4. Versare il latte sul cibo.
5. Sbatti il cibo con un frullatore fino a renderlo liscio e liscio. Versare il frullato di farina d'avena e latte di ribes nero nei bicchieri e iniziare il pasto. I frullati vengono solitamente consumati subito dopo la preparazione, non sono preparati per un uso futuro. In caso contrario, il latte potrebbe diventare acido, la bevanda si stratificherà nei suoi componenti costitutivi, la farina d'avena si gonfierà e il frullato diventerà inutilizzabile.
Guarda anche la video ricetta su come fare un frullato con i frutti di bosco.
