Se sei stanco di fare colazione con farina d'avena o uova strapazzate, sostituisci il tuo solito porridge e frittata con una bevanda deliziosa. Il frullato con farina d'avena e cappuccino è una bevanda nutriente che non solo saturerà, ma normalizzerà anche il tratto digestivo e il processo metabolico.
Contenuto della ricetta:
- ingredienti
- Cucinare passo dopo passo
- Videoricetta
Colazione sana, abbondante, gustosa e perfetta: frullato di farina d'avena e cappuccino. È facile da cucinare, letteralmente 5 minuti, e i prodotti sono tutti disponibili. Questo è un frullato di latte che utilizza il latte come base liquida. Ma se lo desideri, puoi sostituirlo con kefir, ricotta, yogurt. Una colazione così completa darà al corpo la giusta quantità di proteine e calcio.
Ulteriori prodotti del piatto sono la farina d'avena e il cappuccino. L'ultimo ingrediente viene aggiunto per il sapore e i fiocchi forniscono enormi benefici al corpo. Il latte in un'azienda con farina d'avena garantirà la normale digestione, che è la chiave per una figura snella. Pertanto, i frullati sono inclusi nel menu di varie diete e sono apprezzati da coloro che desiderano perdere peso.
Se fai colazione con un frullato del genere, la bevanda si saturerà contemporaneamente e non aggiungerà molte calorie. È un ottimo modo per rimanere sani, belli e magri. Tutto ciò di cui hai bisogno per questa ricetta è un frullatore a casa.
- Contenuto calorico per 100 g - 117 kcal.
- Porzioni - 1
- Tempo di cottura - 5 minuti
Ingredienti:
- Latte - 250 ml
- Farina d'avena istantanea - 3 cucchiai
- Cappuccino - 1 cucchiaino
- Zucchero - 1 cucchiaino o da gustare
- Cioccolato fondente - 20 g
Per preparare il frullato di avena e cappuccino passo dopo passo:
1. Versare la farina d'avena in una ciotola del frullatore.
2. Aggiungere lo zucchero e il cappuccino. Se lo desideri, puoi escludere lo zucchero dagli ingredienti o sostituirlo con il miele.
3. Macinare il cioccolato fondente in piccoli pezzi e aggiungerlo alla ciotola del frullatore. Invece del cioccolato fondente, è adatto il cioccolato al latte o bianco.
4. Versare il latte sul cibo. Il latte può essere freddo o tiepido, a seconda dei vostri gusti.
5. Posizionare la ciotola del frullatore sull'apparecchio e frullare il cibo per circa 2-3 minuti. I fiocchi e il cioccolato vengono tritati finemente e il latte si trasforma in una schiuma ariosa. Ma la schiuma sarà solo se il latte è freddo, un latticino caldo non può essere montato in questo modo. Servire la bevanda dopo la preparazione. Se viene infuso per un po', la farina d'avena si gonfierà e la bevanda diventerà più densa, sebbene rimarrà anche gustosa.
Guarda anche la video ricetta su come preparare un frullato di farina d'avena.