In questa pagina troverai una ricetta di frullato fotografico passo passo con succo di melograno, farina d'avena e lamponi. È nutriente e saziante, è ideale anche a colazione e sostituisce un pasto completo. Videoricetta.
Il frullato è una bevanda densa in cui gli ingredienti principali vengono macinati con un frullatore fino a che liscio. A volte vengono aggiunti succo, latte, yogurt, ghiaccio, miele, noci e persino uova crude. Qualsiasi frutta, bacche, verdura, erbe, spezie sono usati come ingredienti per frullati. Esistono molte varietà di frullati, tra i quali ognuno sceglierà da sé quello che preferisce. Va notato che le fibre vegetali, tutte le vitamine e i microelementi sono conservati invariati nella bevanda finita. Inoltre, la bevanda ha sempre un buon sapore e puoi usarla come sostituto completo per la colazione o la cena.
In questa recensione, ti mostreremo come preparare un frullato con succo di melograno, farina d'avena e lamponi. La bevanda si distingue soprattutto per la sua luminosità, sia nel colore che nel gusto. Puoi cucinarlo letteralmente in 5 minuti, il che è molto comodo al mattino quando lo cucini a colazione. Quindi prepariamo velocemente questo frullato sano e vibrante in modo che tu possa sentire tutta la sua bellezza.
Vedi anche come preparare un frullato di avena e pesca al miele.
- Contenuto calorico per 100 g - 198 kcal.
- Porzioni - 1
- Tempo di cottura - 10 minuti
Ingredienti:
- Succo di melograno - 150 ml
- Fiocchi d'avena - 40 g
- Lamponi - 50 g (si possono congelare)
Preparazione passo passo di un frullato con succo di melograno, farina d'avena e lamponi, ricetta con foto:
1. Metti i lamponi in una ciotola del frullatore. Le bacche congelate non devono essere scongelate se la potenza del frullatore è buona. Inoltre, le bacche congelate sostituiranno il ghiaccio e raffredderanno bene la bevanda.
2. Versare il succo di melograno nella ciotola del frullatore. Anche se il succo può essere qualsiasi a tuo gusto: arancia, mela, fragola, ecc.
3. Quindi, versa la farina d'avena istantanea nella ciotola. Questi sono ben tritati e più facili da digerire dallo stomaco.
4. Metti un frullatore a immersione in una ciotola e sbatti gli ingredienti fino a che liscio.
5. Assaggia il frullato finito con succo di melograno, farina d'avena e lamponi subito dopo la cottura. Dopo un po ', la farina d'avena si gonfierà, aumenterà di volume e la bevanda diventerà molto densa. Sarà, ovviamente, delizioso, ma non funzionerà facilmente da bere e dovrai usare un cucchiaio.
Guarda anche la video ricetta su come preparare un frullato di melograno.
