Scopri quale macchina scegliere per il tuo cardio a casa e perché i professionisti del bodybuilding scelgono un tapis roulant o un altro. Il tapis roulant è un cardio trainer e, se usato correttamente, può migliorare le prestazioni del cuore, così come i sistemi vascolare e respiratorio. Inoltre, è un ottimo strumento per combattere il grasso. Oggi puoi trovare una vasta selezione di diversi tapis roulant che possono essere installati a casa. In questo articolo cercheremo di dirti quale tapis roulant è meglio meccanico o elettrico.
Sebbene tutti vogliano apparire snelli e in forma, spesso dopo un paio di mesi dall'acquisto di un simulatore, molte persone smettono di usarlo. Uno dei motivi è la mancanza di motivazione. La seconda sta negli errori nella scelta di un simulatore. Questo è ciò che cercheremo di evitare oggi.
Quale tapis roulant è il migliore?
La prima domanda che si pone sempre quando si vuole acquistare un simulatore è se sarà meccanico o elettrico. Per risolverlo, è necessario comprendere le differenze che esistono tra loro. In linea di principio, l'allenatore è costituito da una cintura e corrimano.
Nei tapis roulant meccanici, il nastro si muove grazie allo sforzo umano. Mentre corri, la tela si muove. Ciò consente di mantenere una velocità confortevole e, se necessario, di accelerare o decelerare. Il secondo vantaggio dei trainer meccanici è che non è necessario consumare elettricità. E poiché non sono dotati di un motore elettrico, il loro costo è significativamente inferiore a quello elettrico.
Anche questo tipo di simulatore ha i suoi svantaggi. Il principale è il carico aggiuntivo sulle gambe, poiché è necessario impegnarsi per far muovere il nastro. I cingoli meccanici non devono essere utilizzati per vene varicose o problemi al ginocchio.
Inoltre, per molti, le informazioni fornite dalla pista meccanica non sono sufficienti. Molto spesso questo è l'indicatore della frequenza cardiaca, la durata della sessione, il numero di calorie bruciate e la distanza percorsa. Nella memoria dei simulatori elettrici, il produttore ha programmato il funzionamento dell'apparecchiatura. Va inoltre ricordato che i cingoli meccanici possono utilizzare diversi meccanismi di carico e frenata. La massima qualità in questo senso è il meccanismo di frenatura e caricamento magnetico. Tuttavia, anche con esso, puoi sentire strappi nel movimento della cintura dell'attrezzatura. Per rispondere finalmente alla domanda su quale tapis roulant sia meglio meccanico o elettrico, è necessario considerare i vantaggi del secondo tipo di macchina ginnica. Naturalmente, il vantaggio principale è che non è necessario alcuno sforzo per spostare la cintura. Un motore elettrico è destinato a questi scopi. Inoltre, tutti i binari elettrici hanno programmi integrati e alcuni ti consentono persino di crearne uno tuo. L'ovvio svantaggio dei tapis roulant elettrici è il costo più elevato rispetto ai rulli meccanici.
Come scegliere un tapis roulant elettrico?
Non c'è molto da dire su un simulatore meccanico, poiché solo la forza della struttura e della tela è importante lì. Abbiamo anche detto che la preferenza dovrebbe essere data ai simulatori con un sistema di frenatura e carico magnetico.
A sua volta, nelle piste elettriche, il motore è di particolare importanza. Prima di tutto, questo è il suo potere, poiché la velocità massima del movimento della cintura, così come la massa di una persona che può usare il simulatore, dipende da questo indicatore.
In questo caso, si dovrebbe ricordare una caratteristica della scelta di un motore elettrico. Esistono due tipi di potenza: costante e di picco. A volte i produttori indicano il secondo tipo, ma per noi il primo è di fondamentale importanza. Se tutti i membri della tua famiglia non pesano più di 80 chili, è sufficiente un motore da 1,5 cavalli.
Dovresti anche prestare attenzione alla cintura da corsa. Molto spesso è composto da diversi strati di materiale. La migliore tela qui sarà quella che ha più livelli. Non solo sarà più comodo per te su cui lavorare, ma avrà anche una durata maggiore.
E l'ultima cosa che dovresti guardare è il pannello di controllo. Quindi, ad esempio, esistono diversi tipi di sensori per misurare la frequenza cardiaca. Qui dovresti determinare quale è più comodo. È anche auspicabile che il simulatore disponga di una chiave di sicurezza. Per quanto riguarda i programmi memorizzati nella memoria dell'apparecchiatura, è tutta una questione di gusti, ma più sono, meglio è. L'unica cosa che può anche essere utile è la possibilità di inserire i propri programmi.
Per ulteriori informazioni sui tipi di tapis roulant, vedere qui:
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