Vuoi costruire muscoli come un bodybuilder professionista? Impara a usare sedativi e tranquillanti per il recupero post-allenamento. I tranquillanti appartengono al gruppo degli psicofarmaci e il loro compito principale è combattere i sentimenti di paura, ansia e ansia. Questi farmaci sono usati anche nello sport e abbastanza attivamente. Questo è fatto principalmente per alleviare lo stress psicologico e lo stress. Oggi parleremo in modo più dettagliato di come i tranquillanti e i sedativi vengono utilizzati nel bodybuilding e nello sport.
Effetti dei tranquillanti
È piuttosto difficile descrivere tutti gli effetti prodotti dai farmaci in questo gruppo, poiché ce ne sono molti. Per cominciare, aiutano a migliorare lo stato emotivo di una persona. Attraverso il loro uso, la paura e l'ansia scompaiono. Prendiamo nota degli effetti principali che hanno tutti i tranquillanti:
- Consentire di ripristinare la modalità di sospensione;
- Elimina fobie e paure;
- Promuove il rilassamento muscolare;
- Hanno un effetto anticonvulsivante.
Inoltre, dovrebbero essere dette alcune parole sul meccanismo del loro effetto sul corpo. Tutti i farmaci di questo gruppo colpiscono il cervello, più precisamente le sue regioni sottocorticali, come l'ipotalamo, il talamo e il sistema limbico. Sono queste aree del cervello che sono responsabili dello stato emotivo di una persona.
L'uso di tranquillanti nello sport
Come accennato in precedenza, i tranquillanti vengono utilizzati attivamente nello sport. Quando si usano questi farmaci, vengono ripristinati i meccanismi e le funzioni dell'adattamento psicologico. Inoltre, c'è una normalizzazione non solo delle funzioni psicologiche, ma anche del ripristino della capacità lavorativa del sistema autonomo.
Ma come spesso accade nella vita, a parole tutto suona alla grande e la pratica ti fa fare i tuoi aggiustamenti. È stato stabilito che i tranquillanti possono essere dannosi per la salute. Ad esempio, con il loro uso a lungo termine, sorge la dipendenza. Questo fatto conferma la necessità di seguire rigorosamente le regole per l'uso dei tranquillanti. Va detto che i farmaci di questo gruppo sono usati non solo per il trattamento, ma anche come doping. Naturalmente, questo vale solo per gli sport tecnicamente difficili che richiedono la massima concentrazione da parte dell'atleta. Qui puoi notare pattinaggio artistico, sport equestri o tiro a segno. L'uso di tranquillanti nello sport può essere giustificato solo con indicazioni appropriate. Le limitazioni che esistono quando si usano droghe non consentono loro di ottenere una distribuzione più ampia. In effetti, è un ottimo coadiuvante in grado di eliminare un gran numero di problemi psicologici. Come tutti sanno, il grande sport non può farne a meno. Oggi, tranquillanti e sedativi nel bodybuilding e nello sport vengono utilizzati nei seguenti casi:
- Varie nevrosi e condizioni vicine a loro;
- Per eliminare la sensazione di paura dell'intervento chirurgico;
- Disturbi del sonno;
- Ipertonicità dei muscoli;
- Stato epilettico nella malattia stessa.
Sedativi nello sport
I sedativi, così come i tranquillanti, hanno trovato applicazione nello sport. La storia di questi farmaci dovrebbe iniziare con il loro appuntamento. I sedativi (psicolettici) sono sostanze chimiche o vegetali che aiutano a calmare una persona e a ridurre lo stress emotivo. Se li confrontiamo con i tranquillanti, i sedativi hanno un effetto meno sedativo su una persona. Questo è il loro principale svantaggio. Allo stesso tempo, sono ben tollerati e non hanno effetti collaterali.
Di tutti i sedativi, i più comuni sono i preparati a base di erbe: valeriana, menta e motherwort. Inoltre, alcuni ipnotici lievi sono spesso inclusi nel gruppo dei sedativi, ma possono causare effetti collaterali con un uso prolungato.
L'uso di sedativi nello sport
Data l'assenza di effetti collaterali e la buona tollerabilità, i sedativi possono essere utilizzati a lungo. Tuttavia, è necessario scegliere il farmaco giusto e il suo dosaggio. Se ciò non viene fatto, sono possibili conseguenze spiacevoli, che, tuttavia, non causeranno seri problemi di salute.
Ma questo accade molto raramente, poiché la maggior parte dei farmaci è di origine vegetale e non rappresenta alcun pericolo. Tuttavia, questo non significa affatto che possano essere consumati in modo incontrollabile in enormi dosaggi. Molto spesso negli sport, i sedativi vengono utilizzati nei seguenti casi:
- Vari nervi e condizioni vicino a loro;
- Disturbi del sistema vegetativo-vascolare;
- Elevata irritabilità nervosa e irritabilità;
- Disordini del sonno.
I sedativi iniziano ad essere usati prima dei tranquillanti, poiché hanno un effetto simile sul sistema nervoso centrale e non causano effetti collaterali o dipendenza. L'uso di tranquillanti è giustificato solo quando i sedativi non possono far fronte al loro compito.
Va notato che i sedativi sono spesso usati in combinazione con l'anestesia locale. In alcuni casi, questo è molto più redditizio rispetto all'uso di anestetici forti. Come accennato in precedenza, i sedativi sono praticamente privi di effetti collaterali, ma tuttavia va detto su di loro, soprattutto perché l'elenco è piccolo e si verificano molto raramente:
- Sono possibili sonnolenza e prestazioni ridotte;
- Possono verificarsi vertigini, affaticamento e diminuzione della concentrazione;
- Disturbi del tratto gastrointestinale, eruzioni cutanee e debolezza muscolare.
Per maggiori dettagli sui tranquillanti, guarda questo video:
