Scopri quali adattogeni Bulanov raccomanda per il recupero dopo un duro allenamento. Qui sono raccolti i migliori preparati naturali per guadagno di massa e forza. Gli adattogeni sono preparati a base di ingredienti vegetali. Sono in grado di rafforzare il corpo umano, aumentando la sua resistenza a vari fattori negativi, incluso l'elevato sforzo fisico. Il più famoso di questi rimedi è la tintura di ginseng. Tuttavia, questo non è l'adattogeno più potente e ci sono piante che hanno una forza superiore. Oggi parleremo di adattogeni nel bodybuilding di Yuri Bulanov.
Effetti e meccanismo di lavoro degli adattogeni
Quindi, con l'aiuto di adattogeni, gli atleti possono aumentare la resistenza del corpo ai carichi di potenza e, di conseguenza, ciò porterà ad un aumento dell'efficacia dell'allenamento. I farmaci possono aumentare le prestazioni fisiche degli atleti, e soprattutto la resistenza.
A causa del forte effetto energetico quando si usano droghe di questo gruppo, gli atleti notano un potente aumento di forza. Il recupero del corpo dopo le lezioni viene nettamente accelerato e inizia l'ossidazione attiva degli acidi lattico e piruvico. Gli scienziati chiamano queste sostanze "tossine da affaticamento".
Va riconosciuto che il termine scelto per il nome del gruppo non riflette pienamente l'intera essenza dell'effetto delle droghe sul corpo. Grazie al loro utilizzo, il corpo non solo si adatta agli effetti dell'ambiente, ma si rafforza. Con l'aiuto degli adattogeni, è impossibile fuoriuscire da varie malattie, ma grazie alla maggiore efficienza dei meccanismi di difesa, il corpo stesso può resistere a batteri e virus.
Abbiamo già detto che tutti i farmaci di questo gruppo sono a base di erbe e, se usati correttamente, sono completamente sicuri. Le persone li usano in medicina da più di un millennio. Negli ultimi anni, in alcuni paesi, ha iniziato a svilupparsi attivamente una nuova area della farmacologia, il cui compito è creare farmaci che non curino le malattie, ma rafforzino il corpo, perché è molto più facile prevenire le malattie che curarle dopo.
Una delle caratteristiche importanti degli adattogeni è la loro proprietà: la regolazione dello stato del sistema nervoso centrale. Grazie a questi farmaci, puoi accelerare i principali processi nervosi o rallentarli. A piccole dosi, gli adattogeni riducono l'eccitabilità e inducono un rilassamento generale.
Quando si usano dosaggi medi, il corpo viene moderatamente stimolato e si verifica un aumento emotivo ed energetico. Quantità eccessive di farmaci possono portare a sovreccitazione e disturbi del sonno.
Per gli atleti, una caratteristica importante di questo gruppo di piante è anche un aumento della resistenza alla carenza di ossigeno. Questo è molto importante per il motivo che sotto la loro influenza, il corpo utilizza più attivamente l'ossidazione anossica di acidi grassi e carboidrati. Quando gli atleti assumono adattogeni, la "finestra dei carboidrati" si apre più velocemente e il corpo sfrutta al massimo questo periodo di tempo.
I farmaci in questo gruppo aumentano significativamente la sensibilità di tutti i tessuti all'insulina. Questo ormone anabolizzante è noto per essere un veicolo per i nutrienti. Maggiore è la sensibilità all'insulina delle membrane cellulari, migliore è la loro nutrizione. Inoltre, l'insulina fornisce glucosio ai tessuti, che viene utilizzato dalle cellule cerebrali come principale fonte di energia. Questo stimola notevolmente il cervello.
L'uso di adattogeni consente al corpo di accelerare il processo di fosforizzazione del glucosio, che aumenta l'efficienza del sistema energetico. Questo perché il corpo può produrre energia dai grassi e dalle strutture proteiche senza glucosio.
Se parliamo dei dosaggi degli adattogeni, allora è necessario utilizzare un approccio individuale. Un'ottima soluzione a questo problema è un esame del sangue, i cui risultati aiuteranno a determinare il più accuratamente possibile la quantità richiesta di farmaci per ogni persona specifica. Puoi anche fare affidamento sui tuoi sentimenti quando determini i dosaggi. In ogni caso, gli adattogeni devono essere assunti a dosaggi terapeutici e le istruzioni devono essere rigorosamente seguite.
Gli adattogeni più efficaci
Ora considereremo gli adattogeni più potenti ed efficaci nel bodybuilding di Yuri Bulanov.
Schisandra chinensis
Questa pianta cresce in Cina, nei territori di Primorsky e Khabarovsk. Le moderne tecnologie consentono di isolare i componenti attivi della pianta nella loro forma pura, il più potente dei quali è la schizandrina. La più alta concentrazione della sostanza è contenuta nei semi della pianta ed è da essi che vengono ricavate tutte le preparazioni.
La Schisandra chinensis differisce dalla maggior parte degli adattogeni per il suo potente effetto stimolante. Secondo questo indicatore, non è inferiore nemmeno ad alcuni agenti dopanti. Inoltre, la pianta è in grado di migliorare la vista aumentando la sensibilità della retina. Un'altra caratteristica della citronella sarà utile per gli atleti: migliorare il funzionamento dell'apparato digerente. Durante il corso di raduno di massa, questo sarà molto utile.
Si consiglia di assumere l'estratto di citronella una volta al giorno e preferibilmente al mattino. Per ottenere un effetto tonico, il dosaggio iniziale è di 10-15 gocce. Se è necessario ottenere un effetto calmante sul corpo, la dose ottimale deve essere selezionata tra 5-10 gocce.
Cartamo di Leuzea
La pianta è diffusa in Asia centrale, Altai, Siberia settentrionale e orientale. Le fitoecdisioni sono il principale componente attivo della pianta. Le sostanze sono di natura steroidea e hanno un forte effetto anabolico sul corpo. Questa è la principale differenza tra la leuzeia e altri farmaci nel gruppo.
Con l'uso prolungato del farmaco, la qualità del sangue migliora notevolmente e il suo uso contribuisce anche all'espansione dei vasi sanguigni. Come abbiamo già detto, il farmaco ha proprietà anaboliche, che si esprimono nell'accelerare la sintesi dei composti proteici e, di conseguenza, nell'accelerare la crescita della massa muscolare.
Per un effetto tonico, Leuzea deve essere assunta giornalmente in quantità da 10 a 30 gocce. Se usato in dosi da 5 a 10 gocce, l'effetto sarà calmante. Il farmaco viene assunto al mattino prima dei pasti.
Eleuterococco spinoso
La patria di Eleuterococco è l'Estremo Oriente. I componenti attivi della pianta sono gli eleuterosidi. Queste sostanze aumentano significativamente il tasso di permeabilità al glucosio delle membrane cellulari. Oltre a questo effetto ipoglicemizzante, è necessario notare anche l'accelerazione dei processi ossidativi in relazione ai grassi. Per questo motivo, l'Eleuterococco è un potente termogenico a base di erbe.
Un dosaggio di 15 gocce in un cucchiaino produrrà un effetto afrodisiaco, mentre un effetto calmante può essere ottenuto con 6-12 gocce. Il farmaco viene assunto prima di mangiare cibo.
Ginseng
Quasi tutti hanno sentito parlare di questa pianta. Cresce in Estremo Oriente, Altai e Siberia. Il componente attivo del ginseng sono i panaxosidi, che sono uno dei tipi di glicosidi.
Il farmaco ha un effetto positivo sul funzionamento dell'apparato digerente e del fegato. Molto è stato detto prima sulla capacità di una pianta di prevenire un gran numero di malattie, ma sotto questo aspetto non è migliore di altri adattogeni.
Il farmaco deve essere assunto al mattino a stomaco vuoto in una quantità da 30 a 40 gocce per ottenere un effetto tonico. Un effetto calmante si ottiene con una dose da 10 a 20 gocce.
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