Scopri come gli steroidi anabolizzanti androgeni alti influenzano il guadagno muscolare e il guadagno di forza. Tutti gli atleti sanno che gli androgeni stimolano la crescita muscolare. È per questo motivo che gli steroidi ti permettono di guadagnare grandi quantità di massa. Tuttavia, questo è possibile solo nel caso di combinazione di AAS e allenamento della forza. Discuteremo ora di come sono correlati gli ormoni androgeni e la crescita muscolare.
Devi capire che un'alta concentrazione di androgeni nel corpo non è una garanzia di una crescita muscolare significativa. Per ottenere buoni risultati dall'allenamento della forza e dall'AAS, è necessario disporre di un numero sufficiente di recettori degli androgeni. Sono la seconda componente del tuo progresso.
I recettori possono interagire con gli ormoni e solo dopo che i fattori di crescita nei tessuti vengono attivati. Di conseguenza, possiamo tranquillamente affermare che il numero di recettori è uno dei principali fattori della grande massa muscolare. Se il tuo corpo ha una rete di recettori poco sviluppata, gli steroidi non saranno efficaci.
Modi per aumentare il numero di recettori degli androgeni
C'è stata abbastanza ricerca su questo argomento per essere sicuri della capacità dell'allenamento della forza di aumentare il numero di recettori. Innanzitutto, la tensione muscolare stimola la produzione di recettori, in cui l'atleta lavora in modalità anaerobica. Per questo motivo, l'esercizio cardio non favorisce la crescita muscolare, poiché non può attivare i recettori di tipo androgeno.
Inoltre, il numero di recettori può aumentare in assenza di gravi danni al tessuto muscolare. Quando lavori fino al fallimento, influisce negativamente sull'attività dei recettori. Il noto dolore muscolare o indolenzimento che compare dopo un allenamento intenso è un fattore negativo in termini di ormoni. Come sai, il dolore si verifica quando le miofibrille sono danneggiate, il che complica significativamente l'esecuzione dei loro compiti per i recettori.
Nota che è questo fattore che parla contro la teoria esistente della crescita muscolare nelle condizioni di allenamento naturale. Bene, il modo migliore per aumentare il numero di recettori è l'allenamento di resistenza con il peso massimo in una modalità a bassa ripetizione. In questo modo è possibile ottenere la massima tensione muscolare senza danneggiare le miofibrille.
Ci sono anche risultati di ricerca che dimostrano la relazione tra il tipo di fibra e l'attività del recettore. Dal punto di vista dell'aumento di massa, le fibre veloci sembrano più preferibili. Si ritiene che il numero di recettori possa essere aumentato a causa dell'assunzione giornaliera di due grammi di carnitina. Tuttavia, non ci sono prove esatte per questo fatto. Lo stesso vale per vari booster di testosterone, che sono sempre più criticati dagli atleti per la loro scarsa efficacia.
Ormoni androgeni e acne
Se hai preso steroidi, è probabile che tu abbia avuto l'acne o l'acne sulla pelle. Allo stesso tempo, se l'AAS non viene utilizzato, ma si verifica l'acne, ciò è dovuto a un elevato background ormonale. La formazione o i cambiamenti legati all'età potrebbero portare al suo forte aumento. In questo caso, la colpa principale qui non risiede negli ormoni, ma nel sangue.
Il meccanismo di formazione dell'acne è abbastanza semplice. Dal flusso sanguigno, gli androgeni entrano nelle ghiandole sebacee della pelle, aumentando il suo contenuto di grasso e, di conseguenza, si forma l'acne. Si noti che le molecole di androgeni possono penetrare rapidamente nella pelle, ma possono sorgere problemi con la loro consegna al tessuto muscolare. Se sviluppi l'acne, i tuoi livelli ormonali sono alti, ma gli androgeni sono scarsamente assorbiti dai muscoli.
È importante ricordare che lo sfondo anabolico non dipende dalla concentrazione degli ormoni nel sangue, ma dal loro livello nei tessuti muscolari. Se non ci sono abbastanza androgeni nei muscoli, vengono attivati i processi catabolici. Potresti aver sentito che per l'acne, la medicina tradizionale suggerisce di usare semi di zucca. Ciò è dovuto all'elevato contenuto di acidi grassi insaturi in questo prodotto. Gli scienziati hanno scoperto che sono queste sostanze che migliorano la permeabilità delle membrane cellulari, facilitando così l'accesso al nucleo degli ormoni. Inoltre, i semi di zucca contengono una grande quantità di zinco, la cui concentrazione diminuisce al momento del rilascio di androgeni.
Quindi, è il momento di fare il punto sulla conversazione di oggi. Per accelerare l'aumento di peso, devono essere soddisfatte due condizioni:
- Aumentare la produzione di androgeni, che dovrebbe essere in uno stato non legato (più forte è lo sfondo ormonale, meglio è, a condizione che sia soddisfatta la seconda regola).
- I tuoi muscoli devono essere sensibili alle molecole ormonali, che possono essere ottenute aumentando il numero di recettori degli androgeni.
L'urologo Dmitry Ermilov racconta l'interazione di androgeni ed estrogeni nel corpo maschile:
