Scopri qual è il vantaggio di una procedura così piacevole come l'aromaterapia e le caratteristiche della sua attuazione. Da molti secoli è noto l'effetto positivo di alcuni odori sul corpo umano. Sin dai tempi antichi, la guarigione delle ferite e l'effetto antisettico degli oli essenziali naturali sono stati ampiamente utilizzati. Grazie al loro effetto, le prestazioni migliorano, l'appetito e l'umore migliorano. Oggi l'aromaterapia viene utilizzata come tecnica che ha un effetto curativo su tutto il corpo.
Quali sono i benefici degli oli essenziali?
Già nel V secolo d. C., le persone impararono ad estrarre preparati aromatici da una varietà di piante. Ma le sostanze fragranti erano volatili, quindi nel tempo iniziarono a dissolversi nei grassi, grazie ai quali l'aroma si conservava molto meglio.
Al fine di conservare la fragranza e garantire la sua diffusione a lungo termine nell'ambiente, gli arabi hanno padroneggiato la tecnologia di miscelazione degli oli essenziali con il muschio. Le proprietà antimicrobiche dell'incenso sono state ampiamente utilizzate, come profilassi per varie malattie infettive, nonché per disinfettare una stanza fumigando l'aria, che era ampiamente utilizzata durante i rituali religiosi.
Gli oli essenziali venivano usati per l'imbalsamazione, i guaritori li usavano per eliminare varie malattie e durante la costruzione dei templi venivano aggiunti ai materiali da costruzione. Oggi l'aromaterapia si basa sull'effetto curativo degli oli essenziali sul corpo umano attraverso l'olfatto (inalazione, inalazione), l'assunzione interna e attraverso la pelle (impacco, massaggio, bagno, ecc.). Gli oli essenziali aiutano a proteggere il corpo da virus, microbi, batteri, c'è un effetto positivo sui processi biochimici nel corpo, il metabolismo è normalizzato e c'è un effetto positivo su tutto il corpo.
Gli oli essenziali hanno un gran numero di proprietà positive, quindi sono utilizzati nel campo della cosmetologia, anche per eseguire una varietà di procedure di salute domestica che aiutano ad aumentare la vitalità.
I piacevoli profumi durante l'aromaterapia hanno un effetto positivo sul tuo benessere emotivo e fisico. Oggi è noto un numero abbastanza elevato di diverse sottigliezze di questa procedura, poiché ogni olio ha proprietà uniche.
Suggerimenti utili: come scegliere un olio essenziale di qualità?
Per l'aromaterapia devono essere utilizzati solo oli essenziali di alta qualità e non devono essere diluiti. Prima di acquistare un olio essenziale, è necessario conoscere alcune delle sottigliezze della sua scelta:
- Al momento dell'acquisto, può essere difficile stabilire se un olio essenziale premium è essenziale. Ecco perché è necessario acquistare questi fondi solo da marchi noti.
- È necessario studiare attentamente l'iscrizione sull'etichetta, poiché dovrebbe avere il nome della materia prima in latino e la designazione "olio essenziale naturale al 100%". Per la produzione di questo prodotto vengono utilizzate solo materie prime naturali ed ecocompatibili.
- L'olio essenziale viene venduto e conservato solo in contenitori di vetro di colore scuro per evitare danni al prodotto a seguito di un'esposizione negativa alla luce solare.
- L'olio essenziale deve essere accompagnato da istruzioni per l'uso.
- È necessario verificare la presenza di un sigillo sul coperchio e la data di scadenza del prodotto.
- Un olio essenziale di alta qualità e naturale non può essere troppo economico.
Caratteristiche dell'utilizzo di oli essenziali
Una caratteristica distintiva degli oli essenziali è il loro alto potere penetrante, motivo per cui possono essere utilizzati in diversi modi, ma è necessario tenere conto di alcune sfumature:
- Per prima cosa devi decidere l'aroma dell'olio: è importante ascoltare i tuoi sentimenti, perché se non ti piace l'odore, il prodotto non avrà un effetto positivo.
- Prima di utilizzare l'olio essenziale, è obbligatorio un piccolo test con dosaggi minimi. Se si nota un effetto positivo, è possibile aumentare gradualmente il livello di concentrazione dell'olio, ma non superare il tasso consentito.
- Non è consigliabile utilizzare lo stesso olio essenziale per più di 10 giorni consecutivi.
- La maggior parte degli oli essenziali naturali, dopo essere stati applicati sulla pelle, sono in grado di provocare un'ustione piuttosto grave, motivo per cui è utile utilizzare agenti intermedi, che assicureranno la consegna sicura di tutte le sostanze utili.
- Durante i test per determinare la sensibilità all'olio essenziale, è necessario prendere alcune gocce del prodotto e mescolarlo? h. l. qualsiasi crema per ridurre al minimo la probabilità di una reazione allergica.
Come eseguire l'aromaterapia a casa?
Questa procedura è un modo utile e completamente naturale per calmare il sistema nervoso, con il suo aiuto puoi liberarti di vari tipi di disturbi, creare un'atmosfera confortevole e armoniosa per alleviare la tensione e acquisire forza.
Effettuare l'aromaterapia a casa è molto semplice: l'acqua viene versata in un flacone spray e vengono aggiunte alcune gocce di oli essenziali. Successivamente, il prodotto viene distribuito in tutta la stanza. Possono essere utilizzati anche speciali dispositivi per l'aromaterapia.
Uno dei metodi di aromaterapia domestica più popolari ed efficaci è l'inalazione di oli essenziali. Si possono effettuare inalazioni fredde (usate per aromatizzare l'ambiente) e calde per curare svariate patologie, tra cui quelle respiratorie.
Con l'aiuto di una lampada aromatica, l'aria della stanza viene disinfettata e aromatizzata. L'effetto positivo si estenderà a tutti nella stanza.
La lampada aromatica ha un recipiente speciale in cui viene versata l'acqua e si trova in alto, e sotto c'è una candela che riscalda il liquido. Una piccola quantità dell'olio essenziale selezionato viene versata nell'acqua nelle seguenti proporzioni: per 5-6 metri quadrati. m. 1 goccia di olio viene aggiunta. Durante l'evaporazione, l'aroma gradevole e leggero degli oli riempie la stanza. Ma se si utilizza una lampada aromatica, è necessario assicurarsi che non si surriscaldi e lavarla periodicamente con sapone da bucato. Ciò impedisce la miscelazione di sapori diversi.
Puoi anche eseguire sessioni di terapia individuale, ma per questo hai bisogno di un medaglione speciale, in cui vengono versate alcune gocce di olio essenziale o una miscela di più.
Gli aromi con l'aggiunta di oli essenziali sono un'eccellente profilassi per una varietà di infezioni virali. Questo metodo di terapia è raccomandato per i bambini durante un'epidemia, ovviamente, se il bambino non è allergico all'olio essenziale utilizzato. Puoi anche usare un altro metodo: viene preso un batuffolo di cotone pulito, sul quale vengono applicate alcune gocce di olio essenziale e appuntate sui vestiti. Non applicare l'olio direttamente sul tessuto, poiché c'è il rischio di macchie biancastre.
L'inalazione calda non è meno efficace, durante la quale vengono aggiunte alcune gocce di olio essenziale a un contenitore pieno di acqua calda bollita. Quindi devi chinarti sul contenitore, coprire la testa con un asciugamano e respirare il vapore per alcuni minuti. Dopo la terapia, devi riposarti un po'. Un corso completo di aromaterapia è di 7 giorni.
Per l'aromaterapia domiciliare si può utilizzare anche la classica bustina, piccoli tamponi aromatici pieni di spezie, erbe aromatiche e petali.
Aromaterapia in cosmetologia
Gli oli essenziali naturali hanno molte qualità utili, quindi hanno un'applicazione esterna abbastanza ampia. Affinché tali procedure mediche e cosmetiche apportino solo benefici, è necessario conoscere alcune delle sottigliezze della loro attuazione.
Puoi aggiungere l'olio essenziale in piccole quantità a gel doccia, bagnoschiuma, crema e altri prodotti. Tuttavia, va ricordato che gli oli essenziali non si dissolvono in acqua, quindi è necessario utilizzare un emulsionante: crema, soda, miele liquido, shampoo per bambini, sale marino.
Per preparare un bagno, la temperatura dell'acqua non può essere molto calda e la durata delle procedure non supera i 20 minuti. Dopo un tale bagno, non puoi fare la doccia con sapone o altri mezzi, grazie ai quali viene trattenuta la quantità massima di sostanze benefiche sulla pelle.
Gli oli essenziali possono essere aggiunti a shampoo, maschere per il corpo e maschere per il viso. Ma tutto questo viene fatto immediatamente prima di utilizzare il prodotto. Grazie all'arricchimento in questo modo, la crema può essere assunta entro una settimana, ma non di più. Per la cura della pelle è utile utilizzare oli essenziali di avocado, semi d'uva e mandorle. Un eccellente agente di massaggio terapeutico è una crema per bambini con l'aggiunta di olio (per 1 cucchiaino di base, vengono prese 4-5 gocce dell'estratto).
Combinando diversi oli essenziali si possono creare composizioni aromatiche uniche che avranno un effetto positivo sul benessere e sul benessere emotivo. Tali rimedi aiutano a migliorare l'umore, alleviare la depressione e mantenere la pace della mente. Per l'aromatizzazione della biancheria da letto e dei vestiti, puoi posizionare una spugna nell'armadio, sulla quale vengono applicate alcune gocce di olio essenziale.
Controindicazioni dell'aromaterapia
Una procedura così piacevole come l'aromaterapia ha molte qualità positive e ha un effetto positivo sullo stato dell'intero organismo, ma ha anche alcune controindicazioni. Nonostante il fatto che gli scienziati abbiano studiato attentamente la composizione degli oli essenziali e il loro effetto, è necessario ridurre al minimo il loro uso nei seguenti casi:
- durante la gravidanza;
- persone che soffrono di epilessia;
- se c'è una tendenza alle allergie;
- con rinite allergica stagionale;
- durante la terapia con farmaci omeopatici;
- con cardiopatia ischemica e tromboflebite, malattia renale.
Se hai malattie cardiache o condizioni asmatiche, prima di utilizzare oli essenziali, è indispensabile consultare un medico.
Gli oli essenziali naturali vengono utilizzati con estrema cura per la cura della pelle delicata e sensibile, comprese quelle con pressione alta. Esiste una certa categoria di oli essenziali che sono controindicati per l'uso nei bambini di età inferiore a 6 anni, altrimenti possono causare un aumento dell'irritabilità nervosa e provocare lo sviluppo dell'insonnia.
Gli oli essenziali naturali possono diventare aiutanti indispensabili per mantenere bellezza e salute, ma solo se usati correttamente. In nessun caso deve essere superato il dosaggio stabilito, in modo da non provocare una reazione allergica.
Maggiori informazioni sui benefici degli oli essenziali e dell'aromaterapia in questo video:
