Perché parlano in un sogno, manifestazioni di un tale disturbo, è possibile sbarazzarsi della loquacità notturna e come farlo. Parlare in un sogno è un disturbo nel lavoro del cervello (quelle parti di esso che sono responsabili del riposo notturno e della parola), quando in uno stato di sonnolenza una persona borbotta qualcosa, giura o addirittura urla.
Descrizione e meccanismo per lo sviluppo delle conversazioni in un sogno
Le conversazioni durante il sonno (dubbio) non sono rare. Molti bambini di età compresa tra 3 e 10 balbettano di notte. Abbastanza spesso, una tale corsa si verifica più volte alla settimana. Negli adolescenti, l'attività del linguaggio notturno si osserva durante la pubertà, quindi si attenua. Tuttavia, in alcuni persiste per tutta la vita. Si ritiene che fino al 5% degli adulti, e la maggior parte di loro sono uomini, sia suscettibile al discorso del sonno.
Tutti, penso, hanno familiarità con una tale caratteristica di alcuni dei suoi parenti e amici come una conversazione in un sogno. Chi ha prestato servizio nell'esercito dovrebbe saperlo bene. Quando i soldati dormono, uno di loro parlerà sicuramente: uno sussurra qualcosa, un altro borbotta, il terzo grugnisce e alcuni si limitano a schioccare le labbra.
Un caso specifico della vita militare. Il soldato dormiva molto profondamente e parlava nel sonno. Durante i due anni del suo servizio militare, gli sono capitate più di una volta storie piuttosto piccanti su questa base. Un inverno, a guardia dei magazzini, si appoggiò a un pino e si addormentò con un mitra in mano. E così rimase in piedi, sussurrando qualcosa, finché non fu sostituito. Un'altra volta balzò in piedi assonnato in aumento e, continuando a parlare nel sonno, cadde tra il letto e il comodino, rompendosi gravemente la faccia.
C'è un'opinione secondo cui quando una persona parla in un sogno e gli viene posta una domanda sull'argomento della conversazione, risponderà. I commilitoni del soldato decisero di mettere alla prova questa teoria nella pratica. Quando iniziò a borbottare assonnato, iniziarono a comunicare con lui. All'inizio ha risposto, e poi all'improvviso ha inviato a tutti "tre lettere divertenti". Al mattino gli è stato chiesto dell'incidente notturno. Il soldato si limitò a scrollare le spalle perplesso. A parte il sogno, alle sue spalle non si notavano più stranezze. Svolgeva regolarmente il suo servizio. Parlare durante il sonno è un tipo di parasonnia, una reazione comportamentale del corpo durante l'addormentarsi o la sonnolenza profonda. Tuttavia, i medici non considerano una tale situazione una deviazione fatale nella violazione dell'attività del sistema nervoso centrale. Pertanto, tale pratica "conversazionale" non è considerata una malattia grave.
Sebbene in questo caso possa esserci un disturbo nel lavoro del centro del linguaggio, situato nel lobo temporale sinistro del cervello, e nell'ipotalamo, che è responsabile del sonno normale.
Non si sa con certezza perché le persone in uno stato di sonnolenza conducano conversazioni "riservate". E anche quanto siano sinceri non è chiaro. C'è un'opinione secondo cui il "parlatore nella notte" può tradire alcuni segreti, ma non tutti sono d'accordo con questo.
Di solito una conversazione notturna è breve, pochi minuti al massimo, ma può essere ripetuta più volte durante la notte. Queste persone non sono aggressive e non rappresentano alcun pericolo per le persone vicine, tuttavia interferiscono con il sonno con i loro borbottii.
Gli psicologi credono che una persona parli solo di ciò che ha vissuto durante il giorno. Se l'esperienza è molto forte, ad esempio, la situazione è stata stressante, di notte può spuntare sulla "punta della lingua". Un altro approccio è che le conversazioni in sogno provocano malattie ereditarie. A volte un tale parlatore è un sonnambulo, si alza dal letto, muove le braccia e le gambe, cerca di camminare.
È importante saperlo! Se una persona parla in un sogno, questo non significa affatto che sia gravemente malato. Potrebbe avere una giornata difficile al lavoro, dopo la quale non dorme bene.
Motivi per parlare in un sogno
La causa principale del parlare nel sonno è la disfunzione nelle parti del cervello responsabili del sonno e della parola. Un tale disturbo non dipende dalla fase del sonno in cui si trova l'oratore notturno: veloce o lento (profondo). Quest'ultimo, a sua volta, attraversa 4 stati: sonnolenza (addormentarsi), fuso (sonno medio-profondo), delta (nessun sogno) e sonno delta profondo (perdita completa di coscienza). In quasi tutte queste fasi, può iniziare l'"incontinenza vocale". Quando, secondo la logica delle cose, il dormiente dovrebbe essere calmo, poiché tutti i processi nel corpo rallentano, per ragioni non ancora del tutto chiare, può verificarsi un fallimento. Un bambino o un adulto improvvisamente "parla".
Perché i bambini parlano nel sonno?
I giovanissimi in uno stato assonnato parlano perché sviluppano la parola. Nel 50% dei ragazzi e delle ragazze dai 3 ai 10 anni, la loquacità notturna è associata all'instabilità del sistema nervoso. Il bambino sperimenta emotivamente tutto ciò che gli è successo durante il giorno. Diciamo che correva molto, faceva il cattivo, imprecava e litigava con gli amici, era nei guai a scuola, riceveva botte dai genitori o assisteva al loro litigio.
Non necessariamente il bambino è sopraffatto solo da emozioni negative, possono essercene di gioiose. Per il suo compleanno gli sono stati presentati molti regali, si è divertito, ad esempio ha visitato il circo. Andando a letto ancora "non raffreddato", il bambino "spruzza" le sue esperienze diurne balbettando o urlando di notte.
Nell'infanzia, il sonnambulismo è spesso associato al sonnambulismo, ma questo non è ancora un segno di malattia.
Crescendo, molti bambini smettono di parlare durante il sonno, poiché il loro sistema nervoso e la loro psiche diventano più stabili.
Perché gli adulti parlano nel sonno?
Le conversazioni sul sonno negli adulti sono associate a un disturbo delle fasi e delle fasi del sonno. Spesso la causa di ciò è lo stress, che è accompagnato da un sonno superficiale irrequieto, quando le paure spesso tormentano. Un altro fattore è ereditario o acquisito nel processo di malattie della vita, lesioni. Le cattive abitudini provocano anche il parlare notturno.
Consideriamo più in dettaglio le ragioni per parlare in un sogno negli adulti. Questi possono essere:
- stato depressivo … Forti esperienze emotive associate alla vita personale o al lavoro, ad esempio una lite con familiari o colleghi, deprimono la psiche e il sistema nervoso. Il sonno è disturbato e diventa superficiale, irrequieto. Le paure notturne ti fanno urlare e parlare.
- nevrosi … I disturbi neuropsichiatrici sono spesso accompagnati da disturbi del sonno, che si manifestano nel linguaggio del sonno.
- Condizione dolorosa … Ad esempio, la polmonite è accompagnata da febbre alta, delirio e borbottii incoerenti. L'enuresi, quando ci si sveglia frequentemente per andare in bagno, può anche causare conversazioni notturne.
- Impressionabilità … Le nature eccessivamente emotive dormono irrequiete e spesso parlano nel sonno. Ciò è dovuto al fatto che le cellule cerebrali responsabili del sonno non sono "spegne", ma sono in uno stato di veglia. Questo è spesso preceduto da un grande stress psicologico e fisico.
- lesioni cerebrali … Danni da malattia o contusione agli emisferi cerebrali, dove si trovano i centri responsabili del sonno e della parola, possono essere colpiti dal parlare di notte.
- Malattie del sistema nervoso centrale … Quando la malattia colpisce non solo il cervello, ma anche il midollo spinale.
- Cattive abitudini … Cena abbondante a tarda ora, bere grandi quantità di tè o caffè forte "per dormire", uso eccessivo di alcol, droghe: tutto ciò provoca conversazioni di persone in un sogno.
- Medicinali … Antipsicotici o tranquillanti, altri farmaci che, in caso di sovradosaggio o in combinazione con l'alcol, possono provocare uno stato allucinoso, accompagnati da conversazioni in sogno.
- Insonnia … Può essere deliberato quando la privazione del sonno è violenta. Questo finisce in una grave condizione mentale in cui si sviluppa il parlare notturno. O quando limitano deliberatamente la pace, per esempio, lavorano molto. La mancanza di riposo adeguato può causare incontinenza del linguaggio nella fase di sonno a breve termine.
- Notizie pesanti … Ad esempio, un tragico messaggio sulla morte di una persona cara. Guardare film horror provoca anche incubi e conversazioni in alcuni.
- Aggressione … Quando una persona è in uno stato agitato, arrabbiato e non si calma, di notte può sfondare con un urlo.
- Grave malattia mentale … Spesso i malati di mente si comportano in modo inappropriato, nel cuore della notte possono sedersi sul letto e parlare.
- Cattiva eredità … Più spesso trasmesso attraverso la linea maschile. Se i genitori hanno parlato in sogno, è molto probabile che questo possa essere trasmesso ai bambini.
È importante saperlo! Nella maggior parte dei casi, le conversazioni notturne degli adulti non sono un segno di malattia. Piuttosto, è dovuto a tensione nervosa.
I principali sintomi delle persone che parlano in sogno
Il principale segno esterno delle conversazioni delle persone in un sogno è il discorso notturno. Indipendentemente dall'età e dal sesso. La persona borbotta qualcosa, anche se sembra che stia dormendo e spesso giace tranquillamente a letto. Ma ci sono momenti in cui il dormiente salta in piedi, urla forte e agita le braccia. Questa è una preoccupazione legittima degli altri.
I fattori esterni di chi soffre di "incontinenza vocale prima di coricarsi" possono essere i seguenti:
- Irritabilità emotiva … Se una persona è costantemente in uno stato di agitazione, è molto probabile che sia un "parlatore" notturno. Questo è particolarmente vero per i bambini.
- Oppressione … Quando l'umore è cattivo e questo stato permane a lungo, può risvegliare il sonno.
- Malizia … Le persone arrabbiate spesso sfogano la loro antipatia in conversazioni a tarda notte con un nemico immaginario.
- Digrignare i denti … Può essere un fattore esterno nella loquacità in uno stato di sonnolenza.
- Sonnambulismo … Una persona che cammina in un sogno parla spesso in questo stato.
- Malattia mentale … Spesso è la causa esterna delle conversazioni notturne.
- Alcolismo e tossicodipendenza … Le persone che abusano di alcol e droghe spesso chiacchierano nel sonno.
- Personalità nevrotica … Quando una persona è insoddisfatta di tutto, questo è un lieve disturbo mentale che può manifestarsi in una conversazione notturna con se stessi o un interlocutore immaginario.
È importante saperlo! Le persone che parlano nel sonno spesso soffrono di una lieve nevrosi, che non necessita di cure speciali, ma può essere corretta da sola.
Modi per affrontare le conversazioni in un sogno
Nella maggior parte dei casi, non è richiesto alcun trattamento speciale quando si parla in un sogno. Sì, infatti, non lo è. Cosa fare allora? Nulla, se i "dibattiti" notturni non causano molti problemi all'oratore e ai suoi cari. Questo deve essere trattato con calma filosofica, dicono, nella vita può essere peggio. Inoltre, se, dopo aver parlato di notte, al mattino una persona si alza fresca e vigorosa. Anche se non è un peccato cercare di "scappare" dal tuo problema.
Azioni indipendenti quando si tratta di conversazioni in un sogno
Se le conversazioni notturne da solo con se stessi causano disagio dopo il risveglio, ad esempio, i parenti si rimproverano per questo, dicono "c'era di nuovo rumore di notte", puoi provare a sbarazzartene usando una tecnica così semplice come tenere un diario.
In esso, devi registrare scrupolosamente tutto ciò che riguarda il sonno: cosa hai mangiato e bevuto di notte, come hai dormito, quali erano i sogni, svegliato (i) riposato o no. È imperativo notare le impressioni del giorno passato: hanno lasciato un retrogusto buono o cattivo nell'anima. Dopo aver analizzato i tuoi appunti per il mese, devi capire a cosa dovresti rinunciare per sentirti bene dopo esserti svegliato al mattino.
Il "metodo del diario" funzionerà o no? Noteranno sicuramente che le chiacchiere notturne sono diventate poco frequenti o si sono completamente fermate.
Alcuni consigli utili per coloro che vogliono liberarsi da soli delle conversazioni sul sonno:
- Prenditi cura dei tuoi nervi! Saranno ancora utili nella vita. Cerca di essere calmo riguardo ai problemi. Qualcuno potrebbe essere molto peggio di te.
- Non stare alzato fino a tardi a guardare la TV. Prima di andare a letto, è meglio fare una passeggiata all'aria aperta.
- La camera da letto deve essere ventilata. Va bene se ha un odore gradevole, ad esempio, dei tuoi fiori preferiti.
- Niente affari seri a tarda notte! Non farà altro che eccitare e portare un sonno agitato. Il miglior esercizio di scarico serale è il sesso. Questa è una garanzia di un sonno profondo e profondo. Ma non dobbiamo dimenticare che tutto ha bisogno di una misura. Ciò che è in eccesso è già troppo!
Se tuo figlio è un "brontolone notturno", non raccontargli storie spaventose di notte e non permettergli di guardare film "demoniaci". Dagli informazioni positive e calme prima di andare a letto. Va ricordato che la loquacità notturna dei bambini nella stragrande maggioranza dei casi passa senza lasciare traccia per la salute.
È importante saperlo! È necessario essere tolleranti nei confronti di una persona che soffre di enuresi notturna della lingua. Non dovrebbe essere sgridato, ha bisogno di essere aiutato a liberarsi del suo problema.
Farmaci per parlare di sonno
I casi gravi di parlare nel sonno richiedono cure mediche. Ciò è dovuto principalmente a fattori ereditari. Ad esempio, i genitori della famiglia hanno parlato di notte, anche il bambino è diventato un "usignolo della notte" e non può liberarsi del suo "cantare" da solo.
I fattori quando è necessario consultare uno specialista per il trattamento delle conversazioni sul sonno possono essere:
- Sentirsi poco bene. Sensazione di stanchezza e debolezza al mattino dopo essersi alzati, sonnolenza durante il giorno.
- Le conversazioni notturne intralciano gli altri. Quando senti costantemente rimproveri e persino imprecazioni.
- Discorso lungo e frequente del sonno. Dura a lungo, si ripete più volte a notte e a settimana. Può essere aggressivo - con urla e imprecazioni, perché le paure tormentano in un sogno.
- Sonnambulismo. Assonnato parla e cammina in un sogno in camera da letto, magari esce anche in strada.
- Le conversazioni sui sogni sono iniziate nell'età adulta. Questa è la prova che è comparsa una patologia grave, la cui causa deve essere stabilita dal medico dopo una visita medica completa.
In tutti questi episodi di conversazioni in un sogno, dovrebbe essere fornita assistenza medica. Consiste nella prescrizione di farmaci speciali e nel seguire un corso di psicoterapia.
Il trattamento può essere ambulatoriale o, in casi particolarmente gravi, in ospedale. Sulla base della storia, il medico prescriverà un ciclo di trattamento, che di solito viene offerto ai pazienti con psicosi. Consiste di farmaci psicotropi: neurolettici, tranquillanti, antidepressivi e sessioni di psicoterapia.
La terapia cognitiva cognitiva (CBT) e la terapia della Gestalt possono fornire un'assistenza psicoterapeutica significativa. A volte ci può essere l'ipnosi. Tutte queste tecniche hanno lo scopo di superare le cause profonde che costringono una persona ad avere conversazioni notturne.
Avendo compreso le cause della malattia, il paziente, con l'aiuto di uno psicoterapeuta, a seguito di varie tecniche, ad esempio in comunicazione con lo stesso, cerca di cambiare atteggiamento nei confronti del problema per superarlo. Certo, ci riuscirà solo se è molto interessato a questo. E poi l'effetto necessario sarà sicuramente, ma quanto è lunga la domanda. Dopotutto, il meccanismo di parlare in un sogno non è completamente compreso.
Come sbarazzarsi delle conversazioni in un sogno: guarda il video:
I medici non considerano le conversazioni in un sogno una malattia grave. Sono frequenti nei bambini e negli adolescenti, ma con la crescita, di regola, scompaiono senza danni alla salute. Un adulto su quattro parla di notte a letto. Quando tali "conversazioni intime" non causano disagi a nessuno, questa è la norma. Se creano determinate difficoltà, puoi provare a "morderti la lingua" da solo. Tuttavia, ci sono casi di patologia in cui è necessaria l'assistenza medica. Solo il trattamento può mostrare se sarà efficace. Devi sperarlo. La speranza, come sai, muore sempre per ultima.
