Le ragioni della comparsa della cellulite sulle mani possono essere molto diverse. Scopri come eliminare i segni della cellulite sulle mani e rafforzare i muscoli a casa. Solo un paio di anni fa, i medici dichiararono la cellulite una malattia. I suoi segni possono apparire non solo nell'addome, nelle cosce e nelle gambe, ma anche sulle braccia. Di conseguenza, gli avambracci diventano ispessiti e ruvidi, a causa di spasmi muscolari troppo frequenti, quest'area può diventare piuttosto dolorosa.
Tradotto "cellulite" significa "infiammazione delle cellule". Il suo sviluppo avviene direttamente nel tessuto adiposo sottocutaneo, a seguito di una violazione del corretto processo di metabolismo e flusso sanguigno. La comparsa della cellulite in qualsiasi parte del corpo contribuisce allo sviluppo dell'insicurezza e all'emergere di complessi forti.
Le cause della cellulite
Indipendentemente da quale parte del corpo appare la cellulite, questo è il primo segno che c'è stata una violazione del lobo destro della ghiandola tiroidea. I seguenti motivi possono provocare lo sviluppo di questo spiacevole fenomeno sulle mani:
- alimentazione scorretta e squilibrata, abuso troppo frequente di cibi salati, grassi e fritti;
- mancanza di vitamine e altri preziosi microelementi nel corpo;
- condurre uno stile di vita malsano;
- la presenza di cattive abitudini;
- forte tensione nervosa;
- frequente esposizione a situazioni stressanti;
- violazione del corretto metabolismo nel corpo;
- vari disturbi ormonali;
- condurre uno stile di vita inattivo;
- utilizzando prodotti per la cura inappropriati o selezionati in modo improprio che non aiutano a prevenire lo sviluppo della cellulite.
Nel caso in cui aderisca periodicamente a diete semplici, c'è la possibilità di prevenire il ripetersi del problema. Fornendo il pieno controllo sulla propria dieta, diventa possibile eliminare i segni della cellulite.
Le ragioni per l'aspetto di una brutta "buccia d'arancia" possono essere molto diverse, quindi devi cercare di sbarazzartene tutte, altrimenti non sarai in grado di risolvere il problema.
Come sbarazzarsi della cellulite sulle mani?
Per rimuovere completamente le manifestazioni della "buccia d'arancia" sulle mani, è necessario utilizzare un trattamento complesso: esercizio fisico, massaggio, impacchi, dieta adeguata, ecc.
Massaggio
Il corso del trattamento inizia con procedure leggere. I maggiori benefici sono portati da impacchi e massaggi anticellulite, facili da eseguire da soli a casa. Si consiglia di effettuare regolarmente massaggi anticellulite, impacchi al miele e cure termali. È anche utile utilizzare creme e balsami speciali che vengono applicati sulla pelle come misura preventiva.
Per eseguire da solo un massaggio alle mani anticellulite, è necessario acquistare appositamente un panno rigido. È auspicabile che sia realizzato esclusivamente con materie prime naturali. L'opzione ideale sarebbe quella più semplice, fatta di rafia.
Durante la doccia, è indispensabile massaggiare attivamente le aree problematiche con un asciugamano, sia sulle mani che su altre parti del corpo, dove sono comparsi i segni della cellulite. È importante che tutti i movimenti non siano solo intensi, ma anche abbastanza fluidi; non dovrebbe essere inflitto un forte dolore.
Alla fine della procedura, devi fare una doccia fresca. Grazie alla regolare attuazione di un semplice massaggio anticellulite, non solo puoi eliminare rapidamente i suoi segni, ma anche normalizzare il processo metabolico nei tessuti. Si consiglia di fare questo massaggio due volte al giorno e presto la "buccia d'arancia" diventerà meno evidente. Non interrompere la procedura fino a quando i segni della cellulite non saranno completamente rimossi.
Il maggior beneficio contro le manifestazioni della cellulite è dato dal massaggio al miele, che può essere effettuato su qualsiasi parte del corpo. Per fare questo, mescola una piccola quantità di miele liquido con sale. Innanzitutto, la pelle viene trattata con uno scrub al caffè, dopo di che viene applicata una miscela per massaggi già pronta. Per diversi minuti, vengono eseguiti leggeri schiaffi sulla pelle ben vaporizzata con il palmo della mano.
Durante il massaggio possono comparire sensazioni dolorose piuttosto forti, che insorgono a causa dello sviluppo della cellulite fibrosa sulle mani. Il sintomo principale di questo fenomeno non sarà solo la familiare "buccia d'arancia", ma anche caratteristici noduli di varie dimensioni che compaiono sulla superficie della pelle durante la compressione.
involucri
Per eseguire questa procedura da soli, è necessario prendere:
- miele di grano saraceno (3 cucchiai l.);
- olio extra vergine di oliva (1 cucchiaio);
- sale marino (1 cucchiaio l.);
- olio essenziale di cipresso (6-7 gocce);
- pompelmo, arancia, olio di rosmarino (10 gocce ciascuno).
L'olio d'oliva viene mescolato con il resto, dopo di che il composto viene riscaldato a bagnomaria. Il miele viene introdotto lentamente nella composizione, viene aggiunto sale fino e tutto è ben miscelato. Ora il composto deve essere lasciato per un po', finché non si raffredda completamente. È importante che la massa non sia troppo calda, poiché le sostanze benefiche potrebbero andare perse e l'effetto della procedura sarà significativamente ridotto. È necessario prendere alcuni cucchiai della miscela risultante e strofinare sui palmi delle mani. Quindi, il massaggio viene eseguito sulle aree problematiche con movimenti rapidi di pacche nella direzione dalle mani e verso le spalle, è importante massaggiare fino a quando la pelle diventa rosa e inizia a sentirsi calda.
Quindi devi avvolgere le mani con un involucro di plastica e indossare sopra vestiti caldi. È importante che durante questa procedura si cerchi di muoversi attivamente o di praticare sport, grazie al quale l'effetto positivo aumenterà.
La miscela pronta per il confezionamento può essere conservata per un mese in un contenitore di vetro e ben chiuso.
È importante che la durata di una procedura sia di almeno un'ora. Devi eseguire gli impacchi per due settimane, a giorni alterni. Questa procedura cosmetica ha diverse controindicazioni:
- la presenza di malattie ginecologiche;
- problemi nel lavoro del sistema cardiovascolare;
- improvvise cadute di pressione.
Creme e balsami
Dopo aver completato la procedura di avvolgimento o massaggio, è necessario utilizzare una maschera o un impacco nutriente. A questo scopo, puoi usare balsami, sieri e latte.
Tutti questi prodotti sono presentati in una vasta gamma nei negozi di cosmetici, ma puoi realizzarli tu stesso. Per fare questo, devi prendere:
- Cera d'api, macinata su una grattugia. Questo prodotto è un conservante naturale che mantiene giovani le cellule della pelle. Puoi conservare un tale balsamo per diversi mesi.
- Olio d'oliva.
- Il burro di cacao nutre perfettamente l'epidermide, penetra facilmente nelle cellule della pelle e rimane all'interno a lungo. Questo strumento fornisce una nutrizione completa del derma dall'interno.
- Il burro di karitè ha un effetto idratante, la pelle viene rapidamente levigata, mentre non rimangono segni di grasso sulla sua superficie.
- L'olio di cocco si assorbe facilmente. La pelle è ammorbidita e levigata, i segni della cellulite vengono rapidamente eliminati.
La cera d'api viene posta a bagnomaria, dopodiché vengono aggiunti tutti gli altri ingredienti in proporzioni uguali. Non prendete troppo olio d'oliva, basteranno pochi cucchiaini per 300 g di prodotto. Quindi la miscela viene versata in un contenitore di vetro, se lo si desidera, è possibile utilizzare componenti aggiuntivi.
Utilizzando questa base si possono preparare tre diversi prodotti anticellulite:
- Per aumentare il tono della pelle, è necessario aggiungere alla base una piccola quantità di olio essenziale di agrumi.
- Per eliminare rapidamente le cellule adipose esistenti, puoi aggiungere oli vegetali come rosmarino, basilico, lavanda, finocchio, assenzio.
- Per mantenere giovani le cellule, è necessario optare per oli come coriandolo, cannella, zenzero.
Mentre il balsamo di base si raffredderà gradualmente, qualsiasi olio essenziale viene aggiunto alla sua composizione - per 1 cucchiaio. l. impiegano circa 2-4 gocce di prodotto. Tutti i componenti sono accuratamente miscelati, dopo di che la massa dovrebbe solidificarsi completamente e può essere utilizzata.
La crema balsamo risultante deve essere applicata sulle aree problematiche due volte durante il giorno, al mattino e alla sera. Il prodotto viene completamente assorbito in circa 5-10 minuti. Il corso completo del trattamento della cellulite è di 2-3 mesi, a seconda della gravità del problema o fino a quando non si ottiene il risultato desiderato.
È importante ricordare che prima inizi a prenderti cura di aree potenzialmente problematiche del corpo, prima verrà eliminata la probabilità di cellulite. Tali procedure possono essere eseguite nei saloni di bellezza, ma hanno un costo piuttosto elevato o eseguirle da soli a casa in qualsiasi momento opportuno, utilizzando solo sostanze naturali e di alta qualità.
Esercizi contro la cellulite delle mani
Per rimuovere le brutte manifestazioni della cellulite sulle mani e sbarazzarsi del problema delle mani flaccide, si consiglia di utilizzare la seguente serie di esercizi:
- Prima di tutto, è necessario riscaldare bene tutti i muscoli per evitare distorsioni o altre lesioni. Per fare questo, devi stare in piedi e allargare le braccia in diverse direzioni, dopodiché vengono eseguiti movimenti circolari. È necessario cambiare periodicamente la direzione dell'oscillazione.
- Devi stare di fronte al muro e alzare le braccia all'altezza del petto, quindi appoggiarti al muro. Ora devi fare flessioni dal muro. Piegando e distendendo le braccia ai gomiti, non puoi cambiare la posizione delle gambe. È importante mantenere la schiena dritta.
- Devi sdraiarti sullo stomaco e appoggiare le mani sul pavimento. I fianchi sono premuti saldamente sul pavimento, le gambe sono leggermente divaricate, ma non fortemente. Devi raddrizzare le braccia e contare fino a cinque, quindi tornare alla posizione di partenza. Durante questo esercizio, è necessario allargare i gomiti ai lati in modo che la spalla sia tesa dalla parte posteriore.
- Devi stare in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle. I manubri vengono presi in ogni mano (peso non superiore a 1500 g). Il più lentamente possibile, le braccia vengono sollevate fino a raggiungere il livello delle spalle.
- Le gambe sono posizionate alla larghezza delle spalle, nelle mani viene preso un manubrio. Ora le curve in avanti vengono fatte lentamente. È importante che durante l'esercizio i gomiti siano premuti sul corpo, le braccia siano ad angolo retto. Quindi le braccia vengono tirate indietro il più lentamente possibile e la parte superiore rimane nella stessa posizione. Affinché l'esercizio sia di massimo beneficio, è necessario tendere i muscoli delle braccia durante la sua esecuzione. Questo esercizio aiuterà ad allenare efficacemente i tricipiti, poiché questa è una delle parti più problematiche, che prima di tutto perde la sua elasticità.
Liberarsi della cellulite dalle mani non sarà difficile con un approccio integrato. Facendo regolarmente massaggi speciali, impacchi ed esercizi, puoi ripristinare rapidamente il tono muscolare e liberarti della brutta "buccia d'arancia" a casa.
Quali esercizi aiuteranno a rimuovere la cellulite sulle mani, imparerai da questo video:
