Definizione di shopaholism, i principali fattori eziologici della sua insorgenza, nonché il quadro clinico di questo disturbo. Gli aspetti principali del trattamento. L'oniomania o shopping è una comune dipendenza dallo shopping, che si manifesta in un desiderio irrefrenabile di acquistare qualcosa, anche senza la necessaria necessità. Cioè, una persona cerca di acquistare qualcosa, semplicemente per il desiderio di provare la gioia dello shopping.
Descrizione e meccanismo di sviluppo dell'oniomania
Quasi la maggior parte delle persone ama fare shopping e acquistare cose nuove. Naturalmente, questo non accade tutte le volte che vorremmo. La semplice gioia umana di acquistare offusca un po' un divario di budget significativo, quindi questo riflesso è essenziale. Quasi ogni giorno una persona deve fare vari acquisti per garantire la sua vita e un'esistenza confortevole. A partire dal cibo, dall'abbigliamento per finire con gli elettrodomestici per vari scopi. Di solito, più costoso è l'acquisto, più attentamente è pianificato, i suoi benefici stimati e il prezzo vengono soppesati. La decisione viene presa in base al reddito dell'individuo. Nella maggior parte dei casi, l'acquisizione porta soddisfazione a breve termine delle proprie esigenze e gioia se l'acquisto è stato pianificato da molto tempo.
Per gli amanti dello shopping, le cose sono leggermente diverse. La loro gioia e soddisfazione non è causata dalla cosa in sé, ma dal processo di acquisto. Gli amanti dello shopping non tendono a guardare a lungo i loro obiettivi sugli scaffali dei negozi. Di solito reagiscono a qualsiasi prodotto pubblicizzato che passa sotto promozioni discutibili. Molto spesso, queste persone possono prestare attenzione a cose completamente inutili e comprarle proprio così. Naturalmente, un tale stile di vita colpisce in modo significativo il budget e una persona ha bisogno di guadagnare sempre di più per soddisfare la sua onomania.
Lo shopping si sviluppa come altre dipendenze, insieme all'alcolismo e alla tossicodipendenza. Un desiderio irresistibile di eseguire questa o quell'azione, che si intensifica ad ogni tentativo, porta alla formazione di un'abitudine psicologica persistente. Ha un effetto dannoso su queste persone e distrugge gradualmente le relazioni nelle loro vite. In particolare, lo shopping porta a problemi in famiglia, una persona può ottenere prestiti senza la possibilità di rimborsarli. Il mondo moderno è sempre più dipendente dagli acquisti. Relativamente di recente, non c'erano praticamente maniaci dello shopping nello spazio post-sovietico. Nel corso del tempo, le persone hanno ricevuto una vasta selezione di prodotti nel negozio, volantini luminosi con propaganda per l'acquisto e confezioni allettanti. Spingono abilmente quegli acquirenti che sono almeno un po' inclini ad acquistare la cosa che gli piace.
Pertanto, nelle moderne condizioni di mercato, lo sviluppo dell'oniomania è molto probabile. Pertanto, devi sapere esattamente come sbarazzarti dello shopaholism se tu o qualcuno vicino a te ne soffri.
Le ragioni principali dello shopaholism
Ci sono molti fattori eziologici nello sviluppo dello shopping, poiché qualsiasi problema e complesso psicologico può influenzare la volontà di una persona. Diventa completamente debole e indifeso contro le tentazioni del mondo esterno. Tali individui sensibili sono inclini non solo allo sviluppo dell'oniomania, ma anche ad altre dipendenze. Ecco perché lo shopaholism deve essere diagnosticato in tempo, prima che il disturbo abbia il tempo di traboccare in un'altra forma. Le ragioni principali per la formazione della dipendenza dagli acquisti:
- Problemi dell'infanzia … Molto spesso, nella storia degli amanti dello shopping, puoi trovare fattori specifici che possono provocare lo sviluppo della dipendenza. Questo di solito accade se durante l'infanzia il bambino non riceveva l'attenzione materna, raramente venivano acquistati nuovi giocattoli per lui. L'invidia dei bambini nei confronti degli altri in età prescolare, nel parco giochi o semplicemente nel cortile gioca un ruolo importante. I bambini reagiscono sottilmente all'ingiustizia del mondo esterno, sentono i minimi cambiamenti in esso. Coloro che hanno sofferto di una mancanza di attenzione dei genitori potrebbero in futuro cercare di compensare con acquisti piacevoli per se stessi. E tale sostituzione nel tempo sfocia nella dipendenza dal ricevere emozioni gioiose dall'acquisizione di alcune cose.
- Umore depresso … Uno sfondo favorevole per la formazione dello shopping è la presenza di cambiamenti depressivi della personalità. Cioè, se una persona è incline a essere di cattivo umore, una dose extra di serotonina per lui viene percepita come una droga. E lo shopping è una nota fonte di felicità, sotto l'influenza della quale viene sintetizzato l'ormone della gioia. Pertanto, lo shopping diventa un agente antidepressivo individuale che allevia i sintomi secondari e migliora il benessere di una persona. Ma, il più delle volte, il problema della depressione rimane, si manifesta in altre situazioni più difficili e non è più così facile da correggere.
- Abbassamento dell'autostima … Un punto separato nell'eziologia dello sviluppo dello shopaholism dovrebbe indicare questa opzione. Sono le persone con bassa autostima che più spesso cedono a promozioni, sconti, sistemi di bonus e altri eventi allettanti. Inoltre, le risposte entusiaste degli addetti alle vendite, le loro lusinghe e il desiderio di aiutare creano l'impressione che la persona sia curata e preoccupata. Pertanto, l'autostima ridotta ottiene almeno una sorta di compensazione. La capacità di acquistare qualsiasi cosa temporaneamente dà a una persona potere su una piccola parte della sua vita, gli dà l'opportunità di scegliere e controllare. Questo è estremamente importante per una persona con bassa autostima, quindi è questo tipo che soffre più spesso di oniomania.
- Fatica … Questo fattore è anche molto importante tra le ragioni dello shopping. La presenza di situazioni stressanti costanti sul lavoro, un'atmosfera sfavorevole a casa, nonché problemi con le relazioni in famiglia, con gli amici, ecc. rappresentano un insieme universale di fattori che costringono una persona ad attaccarsi a qualcos'altro. Quindi, si formano dipendenze, inclusa l'oniomania. Una persona cerca di realizzarsi almeno in qualcosa e tende all'opzione più piacevole e facile: gli acquisti. La capacità di scegliere la cosa che ti piace ti fa sentire la tua importanza e libertà. Una tale persona sembra essere liberata da convenzioni e problemi nella sua vita personale, nella sua carriera ed è distratta dallo shopping. Nel tempo, questo metodo cessa di essere efficace, ma diventa una nuova dipendenza e un problema.
Manifestazioni di shopping negli esseri umani
I segni della malattia dello shopping possono essere notati tutt'altro che immediatamente. Una persona cerca di mascherare accuratamente tutti gli acquisti come necessario e nasconde la frustrazione anche a se stesso. Ecco perché la sua diagnosi precoce è così difficile. Inoltre, i sintomi possono differire in persone diverse, a seconda delle loro caratteristiche individuali. Ci sono solo alcuni gruppi principali di sintomi di oniomania che si trovano nella stragrande maggioranza degli amanti dello shopping:
- Guardando fuori … Fare shopping semplice per queste persone è un piacere. Merci disposte in modo attraente, confezione ordinata, abbondanza di cose ti permettono di non limitarti nella tua scelta e goderti il momento al massimo. Una persona che non è incline allo shopping si avvicinerà in modo più pragmatico alla scelta della cosa che gli piace, la confronterà con gli altri e se ne andrà con l'acquisto. Uno shopaholic, in questo caso, deve considerare l'intero assortimento, sonda, ictus, torsione nelle sue mani. L'importanza di questo processo per lui è quasi insostituibile. Ecco perché gli amanti dello shopping si trovano raramente in un negozio online, dove sono privati di tale gioia.
- Senza profilo … Una persona che soffre di questo disturbo andrà sicuramente in quei reparti del negozio a cui non è nemmeno interessato. Ad esempio, una donna che non ha figli esplorerà quasi l'intera gamma di abbigliamento per bambini semplicemente perché può farlo. Oppure può essere una rastrelliera da pesca, dove una persona tra le merci non riconosce proprio nulla. Nonostante ciò, il desiderio di visualizzare il prodotto proposto non è inferiore a quando si visita l'attuale reparto per una persona specifica. Sfortunatamente, onomania non sceglie quale prodotto acquistare. Una persona che soffre di questo disturbo non si preoccupa davvero di cosa esattamente acquisire, l'importante è farlo.
- Irritabilità … Se lo shopaholic non riesce ad andare al negozio o è costretto ad andarsene senza guardare in tutti i reparti, viene travolto da una tempesta di emozioni difficili da controllare. Molto spesso si tratta di apatia, insonnia, irritabilità, ma a volte si tratta di aggressività. Le persone a cui è stato impedito di effettuare un acquisto non sono timide nelle espressioni e sono pronte a difendere il loro diritto di acquistare qualsiasi cosa. Nel caso in cui una persona non abbia abbastanza soldi per la cosa che gli piace, è perseguitata da uno stato d'animo depressivo, un crollo. Cercherà di trovare i mezzi ovunque, solo per attutire il vuoto interiore dello shopping fallito.
- Incoerenza … Per la maggior parte degli amanti dello shopping, il prezzo di un prodotto gioca un ruolo secondario. Questo è solo un numero che li separa dalla gioia dello shopping. E spesso queste persone non pensano a quanti soldi devono spendere. Un sintomo importante dello shopaholism dovrebbe essere considerato la discrepanza tra la categoria di prezzo delle cose acquistate e ciò che questa persona può permettersi, tenendo conto del suo reddito. Cioè, i piccoli piaceri sotto forma di acquisti riducono significativamente il budget di una persona e causano varie difficoltà finanziarie, ma per la persona stessa non è così importante. La cosa principale è soddisfare il bisogno.
Modi per combattere l'oniomania
È impossibile curare lo shopping senza il desiderio della persona stessa. Questa domanda, prima di tutto, interessa i parenti e gli amici che hanno avuto difficoltà, forse sono comparsi anche debiti. Ecco perché la domanda su come affrontare lo shopaholism spesso si pone a causa delle conseguenze causate da questo disturbo.
Azione indipendente
Quasi tutte le mosse di marketing con vendite e promozioni sono ben congegnate. Non solo i responsabili delle vendite lavorano su questo, ma anche gli psicologi che aumentano la probabilità di acquistare un determinato prodotto. Pertanto, non è così facile resistere alla tentazione nel mondo moderno. Aderendo ad alcuni suggerimenti, puoi limitare notevolmente le tue opzioni, riducendo così il numero di acquisti:
- Consapevolezza del problema … Una persona che crede di non essere malata non si libererà mai dello shopaholism. La prima tappa sulla via della guarigione e di un corretto stile di vita è la consapevolezza del proprio stato patologico. La determinazione a eliminare il disturbo esistente, prima di tutto, aiuterà una persona a combattere la voglia di fare acquisti, dare forza e volontà. Comprendere il problema fornirà anche un'opportunità di cooperazione e la persona si controllerà gradualmente, aderirà a qualche consiglio, non solo a causa delle opinioni dei propri cari, ma anche per se stesso.
- Elenchi … Questa cosa unica aiuta a organizzare qualsiasi insieme di prodotti e cose. Una persona deve indicare chiaramente la quantità e la qualità dei beni acquistati. Un maniaco dello shopping deve comporlo in modo che soddisfi tutti i bisogni di base in modo chiaro e inequivocabile. Ad esempio, non è consigliabile scrivere "qualcosa per il tè". Questa incertezza dà all'individuo la libertà di acquistare la maggior parte del reparto panetteria del supermercato. È meglio specificare e designare quei prodotti che dovrebbero essere messi nel carrello. Ad esempio, per un maniaco dello shopping, "Biscotti di rondine 250 g, caramelle alla camomilla 300 g" sarebbero più adatti. Pertanto, il processo di acquisto sarà come una piegatura meccanica delle cose, piuttosto che un attacco di shopping.
- Contanti … È meglio pagare in contanti ovunque. Per gli amanti dello shopping, una carta di credito è una fonte inesauribile di denaro che può essere speso senza ostacoli. La linea di fondo è che sono bancari e devono essere restituiti in seguito. Cioè, anche se una persona non ha l'opportunità di acquistare qualcosa a causa della mancanza di fondi, una carta di credito "gentilmente" salva in questi casi. Tuttavia, per un maniaco dello shopping, avere un tale "salvagente" significa l'opportunità di spendere molti più soldi di quelli che ha in realtà. I contanti nel tuo portafoglio ti consentono di relazionarti in modo più realistico con il tuo budget e limitare gli attacchi di shopping. È indispensabile calcolare la quantità di denaro necessaria per la giornata, tenendo conto di tutte le spese di viaggio, pranzo e tè, se presenti. Vale la pena lasciare questa somma di denaro nel tuo portafoglio ogni giorno. Puoi aggiungere in aggiunta non più del 20% per circostanze impreviste. Pertanto, una persona non avrà l'opportunità di effettuare acquisti avventati.
Psicoterapia
A volte l'oniomania può essere la ragione per contattare uno specialista. Un medico qualificato sa meglio come riprendersi dallo shopping, anche nei casi più gravi. Ciò è possibile quando le spese avventate creano difficoltà significative nella vita reale e problemi seri di cui è difficile liberarsi. L'arsenale dei moderni metodi psicoterapeutici è così ricco che quasi tutti possono trovare un'opzione più adatta a se stessi. La scelta deve essere effettuata tenendo conto delle caratteristiche individuali della persona. Per alcuni è meglio affrontare il problema in un team di supporto per persone con disturbi simili, mentre per altri sarà più accettabile avere un colloquio privato con uno psicologo. Indicazioni della psicoterapia contro lo shopaholism:
- Gruppi di maniaci dello shopping anonimi … A causa della diffusione dell'oniomania in tutto il mondo, sempre più centri psicologici si occupano di questo disturbo. Molti di loro propendono per la terapia di gruppo, che è un'opzione più accettabile. Le persone trovano supporto e hanno l'opportunità di guardare il loro problema dall'esterno.
- Terapia comportamentale cognitiva … È una versione più adattata della psicoterapia che viene utilizzata per molte malattie e disturbi. Viene eseguito da uno specialista che ha le qualifiche appropriate. La terapia cognitivo comportamentale forma modelli che una persona applica con successo nella vita quando si verifica una crisi. In altre parole, si stabilisce un modello di comportamento razionalizzando il problema esistente insieme al paziente. Lo specialista discute le possibili opzioni e sviluppa lo schema di risposta ottimale in un caso particolare.
- Allenamento automatico … Questa tecnica rappresenta una nuova direzione nel trattamento dei problemi psicologici. L'auto-allenamento è più adatto a coloro che vogliono sinceramente sbarazzarsi dello shopping e hanno ancora un po' di forza di volontà per questo. Ci sono molti programmi speciali che devono essere seguiti per raggiungere questo obiettivo. Sono un elenco di istruzioni speciali che devono essere rispettate e seguite rigorosamente. La formulazione di un'installazione specifica può essere modificata, a seconda dell'obiettivo dell'autotraining.
Aiuto da familiari e amici
Una delle influenze più significative sulla terapia dello shopping è il supporto dei propri cari. La sensazione che qualcuno con te si stia liberando del disturbo rende questo fardello molto più facile. Inoltre, i parenti possono diventare una sorta di mentori che controlleranno le spese di una persona e la proteggeranno da acquisti avventati. Fortunatamente, la maggior parte della merce nei negozi può essere restituita entro pochi giorni, quindi sarà molto più facile risparmiare un budget familiare. Parenti e amici sono anche la voce della ragione e della razionalizzazione nel caso dello shopaholism. Un parere esterno aiuterà a determinare la necessità di acquistare una cosa particolare. Gli psicologi raccomandano spesso la consulenza in caso di desiderio di acquistare qualcosa. Ad esempio, una persona torna da scuola/lavoro, ma non ha bisogno di comprare nulla per casa. Il desiderio di acquistare un prodotto e di compiacersi prevale, e sarà comunque speso. In questo caso, devi chiamare la tua famiglia o i tuoi amici, chiedere se hai bisogno di comprare qualcosa per loro. Se una persona spende solo soldi per una cosa necessaria per qualcuno, il desiderio di comprare qualcos'altro non sarà più così forte. La soddisfazione per l'acquisto di un prodotto non dipende dallo scopo dell'acquisto.
Inoltre, i parenti possono monitorare il budget familiare, limitare e distribuire le spese in modo che qualcun altro debba spenderle. È meglio andare insieme per acquisti seri per avvicinarsi meglio alla scelta della cosa giusta.
Come affrontare lo shopaholism - guarda il video:
L'oniomania o lo shopping è un problema piuttosto serio del nostro tempo, nonostante il fatto che molti lo prendano molto più facilmente di quanto non sia in realtà. Riviste patinate descrivono il disturbo come una moda, ma in psichiatria è visto come una grave dipendenza che richiede un aiuto appropriato. Ecco perché il trattamento dello shopaholism è una questione importante nella psicologia moderna che deve essere affrontata da molte persone.
