Leggi l'articolo e scopri perché gli atleti usano gli ormoni femminili. In che modo influenzano il risultato nell'aumento di massa e nell'aumento della forza. Gli estrogeni sono prodotti non solo nelle donne, ma anche in una certa misura negli uomini. Ad esempio, nel corpo degli uomini, la produzione di "ormoni maschili" supera di gran lunga la produzione di questi ormoni nel corpo delle donne. In natura, tutto è in armonia e il rapporto degli ormoni corrispondenti nel corpo umano, dipende anche dal sesso.
Si ritiene che l'alto contenuto dell'ormone testosterone nel corpo di un atleta maschio sia il prerequisito principale per la crescita del tessuto muscolare, e questo non è caratteristico del corpo femminile ed è impossibile. Tuttavia, come dimostrano la pratica e molti studi, le donne durante gli esercizi di forza hanno la capacità di costruire muscoli aumentati a immagine degli uomini, nonostante il contenuto di testosterone nel loro corpo sia molto piccolo. Da ciò si può concludere che gli ormoni anabolici prodotti durante l'allenamento non hanno una forte influenza sulla crescita e sullo sviluppo muscolare.
A quale scopo vengono prodotti gli estrogeni nel corpo degli uomini?
La questione degli "ormoni femminili" nel corpo degli uomini non è stata completamente studiata, tuttavia, esiste una teoria secondo cui la loro produzione influisce sulla fertilità degli uomini a causa del fatto che sono attivamente coinvolti nella formazione dello sperma. Nel caso di una diminuzione della quantità di "ormoni femminili" nel corpo di un atleta maschio, molti atleti osservano una diminuzione del desiderio sessuale. Gli estrogeni nel corpo femminile influenzano la struttura del tessuto osseo e la loro mancanza contribuisce a problemi con il sistema muscolo-scheletrico. C'è una teoria secondo cui gli "ormoni femminili" nel corpo degli uomini hanno la stessa funzione. Nel corpo di un uomo, una quantità ridotta di testosterone può anche causare malattie ossee.
Gli esperti non consigliano agli uomini di assumere farmaci che abbassano i livelli di estrogeni per lungo tempo, nel qual caso aumenta la probabilità di malattie cardiovascolari. Un altro punto importante è la partecipazione degli estrogeni all'ossosintesi e il rilascio di ossido nitrico dal corpo. Questi ormoni aiutano a mantenere normale l'elasticità delle pareti dei vasi sanguigni, che è la prevenzione dell'aterosclerosi e dell'aumento della pressione sanguigna. Gli estrogeni sono potenti antiossidanti che hanno un effetto positivo sul profilo grasso di un atleta. Tuttavia, gli studi hanno dimostrato il fatto che livelli elevati di estrogeni possono portare a morte improvvisa a causa di un arresto cardiaco, indipendentemente dal sesso.
L'estrogeno è un vero nemico per il bodybuilder. È in grado non solo di trattenere l'acqua nel corpo, ma crea anche una sorta di film che compromette significativamente l'espressività della muscolatura dell'atleta. Quegli atleti che usano steroidi con la formazione di estrogeni si trovano spesso ad affrontare manifestazioni di ginecomastia (ingrossamento del seno negli uomini). Per prevenire la ginecomastia, gli atleti usano spesso farmaci che inibiscono l'attività degli estrogeni bloccando i recettori. Vengono utilizzati anche gli inibitori dell'aromatasi, che sopprimono gli enzimi che convertono gli androgeni in estrogeni. Molti atleti hanno così tanta paura degli estrogeni che usano sempre questi farmaci senza temere le loro conseguenze.
Pochi atleti sono consapevoli dei reali benefici degli estrogeni per il guadagno muscolare e l'esercizio. Anche gli estrogeni hanno effetti antinfiammatori. Sono essenziali per la crescita muscolare e la massa.
Recettori cellulari dell'ormone estrogeno e loro tipi
- ER-A (recettore-A degli estrogeni) si trova nei genitali, nel fegato, nel sistema cardiovascolare, nei reni e in altri.
- ER-B (recettore B dell'estrogeno) si trova nelle pareti dei vasi sanguigni e degli organi del tratto gastrointestinale.
Un paio di questi recettori si trovano nei muscoli scheletrici in entrambi i sessi, tuttavia, hanno effetti diversi.
Gli esperimenti sono stati condotti sui ratti. Nel primo gruppo di animali da esperimento, le ovaie sono state precedentemente rimosse per evitare la produzione di estrogeni. Il secondo gruppo di ratti è stato diviso in due sottogruppi, in uno di essi è stato rimosso il recettore per l'estrogeno A e nel secondo il recettore per l'estrogeno B.
A tutti gli animali è stata iniettata una tossina che ha attaccato i loro muscoli. Alcuni animali del primo gruppo sono stati iniettati selettivamente con genisteina e altre sostanze sintetiche che interagiscono selettivamente con diversi tipi di recettori per gli estrogeni. Altri hanno continuato a ricevere la tossina. Come risultato degli esperimenti, i ratti che hanno ricevuto sostanze che stimolano la produzione di estrogeni e genisteina hanno mostrato meno danni muscolari e una significativa riduzione delle sostanze chimiche che causano infiammazione e lesioni.
A causa dei processi catabolici nel tessuto muscolare, che progrediscono nel tempo, si verificano processi infiammatori, incluso il TNF (fattore di necrosi tumorale alfa). Si ritiene che il TNF possa essere il principale responsabile della manifestazione della sarcopenia (perdita di volume muscolare legata all'età). Il trattamento viene effettuato con l'introduzione di un "ormone femminile" e sostanze che agiscono insieme ai recettori degli estrogeni-B. Attivazione separata dei recettori degli estrogeni-B, che contribuiscono ad aumentare la crescita muscolare.
Gli esperimenti sono stati condotti anche separatamente su ratti maschi. Come risultato della loro condotta, nei ratti maschi è stato osservato un aumento della crescita del tessuto muscolare con la produzione di un aumento del contenuto di IGF-1 (il principale ormone anabolico), che viene prodotto anche negli atleti durante l'allenamento della forza. Sulla base dei risultati della ricerca, gli scienziati hanno concluso che l'estrogeno per il testosterone è un vero integratore e, come risultato della loro interazione, viene stimolata la crescita muscolare.
Da tutto ciò che è stato detto sugli studi sugli animali, si traggono conclusioni rilevanti. L'effetto simultaneo di aumentare l'antinfiammatorio e i processi che stimolano la crescita del tessuto muscolare, nonché un aumento del tasso di riabilitazione dopo lesioni derivanti da uno sforzo intenso, si ottiene attraverso l'uso selettivo dei recettori degli estrogeni-B. Inoltre, l'attivazione dei recettori degli estrogeni-B aumenta l'efficacia del testosterone e stimola l'attivazione delle "cellule satellite".
Vale la pena notare che, sebbene i risultati della ricerca si basino sulle prestazioni degli animali, potrebbero non essere applicabili al 100% al corpo umano. Sebbene, dato che tutti i processi effettuati negli studi, si verificano, essere applicabili al tessuto muscolare umano. L'estrogeno ha una serie di effetti e funzioni positive, come la rigenerazione del tessuto muscolare, tuttavia, sono messe in discussione a causa della problematica diminuzione della quantità di estrogeni nel corpo del sesso più forte.
L'opzione migliore per controllare i livelli di estrogeni e i cambiamenti negli estrogeni è ridurre il grasso corporeo. L'aumento della quantità di tessuto adiposo stimola l'aumento dell'attività dell'aromatasi (un enzima che converte gli androgeni in estrogeni). Un'altra opzione per controllare il livello di "ormone femminile" consiste nell'aggiustare la dieta e introdurre nella dieta le verdure crocifere, principalmente vari tipi di cavolo (cavoli di Bruxelles, cavolfiore, verza e altri).
L'introduzione di tali alimenti nella dieta contribuisce alla trasformazione di una forma pericolosa di "ormone femminile" in una sicura, pur mantenendo l'effetto positivo dell'ormone sulla salute, la crescita e lo sviluppo del tessuto muscolare. Mangiare soia in grandi quantità compromette l'effetto del testosterone e favorisce la manifestazione di un effetto estrogenico per il corpo maschile, mentre il consumo moderato di questo prodotto non fa alcun danno. Al contrario, la soia contiene isoflavone genisteina, che è un attivatore dei recettori degli estrogeni-B, che favorisce la crescita e la rigenerazione dei muscoli dell'atleta. La quantità ottimale di proteine della soia è di 25 grammi al giorno.
Pertanto, non è auspicabile che gli atleti che usano steroidi anabolizzanti aromatizzanti riducano la quantità di "ormoni femminili" a un minimo critico. L'optimum sarà il contenuto di estrogeni nei valori di riferimento, poiché quantità aumentate dell'ormone possono causare conseguenze indesiderate.
Video: cosa sono gli estrogeni (estradiolo), il loro effetto sul corpo di un uomo:
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