Tutti sanno che l'ananas brucia i grassi, quindi, secondo molte donne, i risultati della perdita di peso non tarderanno ad arrivare. Quali sono le ricette per le diete della durata di 2 e 5 giorni? Regole e menù. Uno dei frutti più deliziosi e incredibilmente salutari è l'ananas. Non per niente in lingua guarani il suo nome significa “gusto squisito”. Ha poche calorie (solo 49 kcal), quindi non puoi fare a meno di un tale assistente nella lotta per una figura snella. Il frutto tropicale è ricco di enzimi, vitamine utili, oligoelementi, compreso il potassio, che rimuove i liquidi in eccesso dal corpo. Leggi di più in un altro articolo sulle proprietà benefiche dell'ananas.
L'essenza della dieta dell'ananas è consumare solo frutta fresca, poiché gli ananas in scatola sono privi di bromelina. Ti suggeriamo di familiarizzare con due opzioni dietetiche. Scegli l'opzione più adatta a te e fallo!
Dieta all'ananas numero 1 - rapida perdita di peso
Questa opzione consente di consumare per due giorni ananas fresco (massimo 2 kg) e succo di ananas (1 litro). È importante che sia appena spremuto e senza zucchero. Tagliare la frutta in cerchi, dividere in 4 porzioni: colazione, pranzo, pranzo, cena. Lo stesso succo: dividere 1 litro per 4 volte (250 ml ciascuno). La dieta dura 2 giorni. Durante questo periodo non è consentito l'uso di altri liquidi e prodotti. Pertanto, puoi perdere 2 kg senza danneggiare la tua salute (solo in assenza di controindicazioni).
Dieta all'ananas numero 2
La durata della dieta è di 5 giorni. È consentito bere fino a 2 litri di liquidi ogni giorno (acqua naturale, naturale, alle erbe, tè verde). La colazione/il pranzo devono essere ripetuti entro 5 giorni.
Menù per 5 giorni
- Colazione: purea di ananas fresca insieme a yogurt dietetico (ogni ingrediente - 100 g) + farina d'avena con latte (scopri la differenza tra farina d'avena e farina d'avena).
- Pranzo: 1 uovo sodo, una fetta di pane di segale con burro, salmone leggermente salato.
Lunedì:
- Pranzo: riso bollito con curry.
- Cena: ricotta a basso contenuto di grassi (50 g) insieme a panna acida, rafano; 2 patate al cartoccio, ananas.
Martedì:
- Pranzo: pollo, cerchio di ananas.
- Cena: ananas (100 g) mescolato con gamberi (100 g), cetriolo, rametti di sedano.
Mercoledì:
- Pranzo: insalata di ananas, cavolo cappuccio, un paio di pomodori, mezzo peperoncino (condire con succo di limone, aglio, senape).
- Cena: petto di pollo fritto in olio vegetale con cipolle (100 g), una fetta di ananas, pane di segale. Impara la ricetta per cucinare l'ananas fritto.
Giovedi:
- Pranzo: insalata condita con maionese leggera (preferibilmente olio vegetale) (ingredienti - pollo fritto, ananas, piselli).
- Cena: zuppa di sedano, 100 g di frutta.
Venerdì:
- Pranzo: torte di ananas (pasta sfoglia).
- Cena: riso bollito (2 cucchiai) con ananas (100 g).
Attenzione
Questa dieta ha controindicazioni: non può essere utilizzata per le malattie dello stomaco e del duodeno. Dopo aver mangiato, è consigliabile sciacquarsi la bocca con acqua, poiché il consumo frequente del frutto influisce negativamente sullo smalto dei denti!
