Vuoi avere un viso con una bella pelle? Dai un'occhiata al nostro elenco di prodotti per aiutarti a ottenere risultati sorprendenti. La tua pelle diventerà radiosa e levigata. Fondamentalmente, le donne usano creme, lozioni, tonici o maschere per mantenere la giovinezza e la bellezza della loro pelle. Certo, tutto questo aiuta, la pelle appare ben curata, pulita e bella. Tuttavia, è altrettanto importante mantenere e nutrirsi dalla nutria. Parliamo della pelle del viso, e di quali prodotti la renderanno ancora più bella.
Prodotto n. 1: Verdure rosse e arancioni
Verdure rosse e arancioni rinnovano la pelle. Questi includono: zucca, pomodori, carote, albicocche, peperoni, ecc. Si consiglia di mangiarli per avere una carnagione sana, poiché contengono molto carotene. E lui, a sua volta, è considerato un ottimo antiossidante responsabile del rinnovamento delle cellule della pelle, che viene successivamente convertito nel corpo in vitamina A.
Prodotto n. 2: noci e semi
Questa è una vera dispensa di proprietà utili. I prodotti immagazzinano le vitamine A, E e il coenzima Q10, che si trovano in molte creme. Inoltre, sono conosciuti come antiossidanti che proteggono la pelle dalla luce solare, dagli agenti atmosferici e dai danni delle tossine. I semi di zucca e di girasole, le noci e le mandorle sono considerati i leader in termini di utilità. Si aggiungono alle insalate, ai cereali, o si consumano separatamente. Tuttavia, va tenuto presente che sono molto ricchi di calorie, quindi non è necessario lasciarsi trasportare da loro. Per migliorare le condizioni della pelle, bastano 50 g di prodotti tre volte a settimana.
Prodotto numero 3: bacche e frutta
Arance, kiwi, pompelmi, fragole, ribes nero, agrumi, fragole, more, lamponi e mirtilli non sono solo deliziosi, ma contengono anche vitamina C. Questo componente è considerato un potente antiossidante che ripristina la pelle, rinforza i vasi sanguigni, rallenta invecchiamento e aiuta la produzione di collagene.
Prodotto n. 4: pesce grasso
Molti hanno sentito dire che il pesce rinforza i capelli, migliora la vista e fa bene al cervello, mentre è importante anche per la pelle. I seguenti frutti di mare ti salveranno dalle rughe: salmone, sardine, aringhe, sgombro, tonno, sgombro, ostriche. Contengono grassi buoni (omega-3) che leniscono e idratano la pelle. Migliora la circolazione sanguigna, allevia l'infiammazione e previene le eruzioni cutanee. Inoltre, la vita marina contiene zinco, necessario per il rinnovamento della pelle e la sintesi del collagene. La sua mancanza porta all'invecchiamento precoce delle cellule.
Prodotto n. 5: olio d'oliva
Come sai, è la pelle secca che invecchia più velocemente, e l'olio d'oliva naturale e di alta qualità di estrazione diretta, che è soprannominato il vero elisir di giovinezza, può salvarla dalla secchezza. Contiene 3 volte più vitamine E, B e acidi grassi rispetto ad altri oli. Rigenera e idrata istantaneamente le cellule della pelle. A proposito, in Grecia e in Italia, questo prodotto ha lo status non solo di un componente alimentare, ma anche di un farmaco. In questi paesi europei, è pratica comune applicare olio sulla pelle per lenire l'infiammazione e alleviare le scottature.
Prodotto n. 6: Porridge e cereali
Il porridge e il pane integrale aiutano a rimuovere le tossine dall'intestino, migliorano il metabolismo e la digestione. E quando il corpo viene liberato da questo, la pelle diventa notevolmente migliore e più fresca. Inoltre, i cereali contengono silicio, che produce collagene, e con il suo aiuto la pelle si rafforza e si rinnova. La vitamina B è inclusa anche nei prodotti, che ammorbidisce significativamente la pelle.
Prodotto n. 7: cagliata
Il componente principale della cagliata è il selenio e la vitamina E. Questi sono potenti antiossidanti che prevengono l'invecchiamento precoce. Inoltre, questo prodotto contiene calcio e questo minerale è importante per la forza di denti e ossa.
Prodotto n. 8: avocado
L'avocado morbido e maturo è un ottimo nutrimento per la pelle. È molto ricco di oli essenziali che idratano la pelle dall'interno verso l'esterno. Usalo in insalata, da solo, o mescolalo con panna acida.
Prodotto n. 9: Tè verde
Il tè verde è il leader nella quantità di antiossidanti che rallentano l'invecchiamento delle cellule della pelle e aumentano la resistenza ai virus. Fa bene al cuore, ed è uno dei componenti che compongono le creme. Due tazze di tè al giorno e ti dimenticherai delle prime rughe. Inoltre, il tè verde viene utilizzato esternamente, con tamponi di cotone lubrificano le borse sotto gli occhi.
Prodotto n. 10: Yogurt Vivo
Un prodotto a base di latte fresco fermentato che contiene lattobacilli, migliora notevolmente la digestione e purifica la pelle. 150 ml di yogurt "vivo" bevuto al giorno aiuteranno a sconfiggere le malattie della pelle, preservare la bellezza della pelle del viso e del corpo.
Dopo aver letto questo elenco, puoi notare: mangiare bene non è, ovviamente, un piacere a buon mercato. Ma se pensi a quanti soldi vengono spesi per costosi prodotti per la cura della pelle, allora ci saranno risparmi significativi e persino il corpo sarà saturo di importanti vitamine e microelementi.
Quali alimenti devi mangiare per mantenere una bella pelle, guarda questo video:
