Scopri se il narghilè ti farà del male se ti alleni attivamente in palestra. E a quale narghilè dare la preferenza con o senza nicotina. Negli ultimi dieci anni, il fumo di narghilè è diventato molto popolare e persino di moda tra i giovani. Oggi puoi comprare un narghilè per uso domestico. Puoi anche trovare bar con narghilè. Scopriamo quale danno è causato dal fumo di narghilè negli sport.
La storia dell'emergere del narghilè
Probabilmente sarà interessante per qualcuno sapere come è apparso il narghilè e quando è successo. Gli scienziati suggeriscono che l'origine del narghilè sia l'area montuosa al confine tra l'India moderna e il Pakistan. I primi esemplari trovati sono piuttosto primitivi. Sono stati fatti di argilla più di 1000 anni fa. Come nave si usava una bandiera di terra o un guscio di noce di cocco.
I primi narghilè furono progettati per fumare hashish o oppio. I moderni narghilè sono usati esclusivamente per fumare tabacco. Quindi il narghilè arrivò nel regno persiano, dove iniziò ad essere usato per fumare tabacco. Circa cinque secoli fa, il narghilè raggiunse la Turchia e divenne subito popolare tra i ricchi.
Se c'era un narghilè in casa, allora in quei giorni parlava anche dell'alto benessere della famiglia. A poco a poco, il narghilè divenne proprietà delle classi inferiori e, invece di rame e vetro, fu usato il legno nella produzione di narghilè economici. A poco a poco, si è diffuso in tutto il mondo, anche nel nostro paese.
C'è qualche danno nel fumare narghilè per gli atleti?
Ora molte giovani famiglie hanno narghilè a casa. È anche popolare tra gli atleti. Va ammesso che il fumo di narghilè non è altro che una nuova tendenza alla moda e detta le proprie condizioni. Mai qualcosa di nuovo dice del suo pericolo per il corpo. Solo nel tempo diventa chiaro che sono possibili varie conseguenze negative di questo hobby.
Uno dei miti più popolari che circondano il narghilè è il parlare della sua completa sicurezza. Una persona sana di mente capirà indipendentemente che questo non è altro che una pubblicità. Questa è la natura umana, perché cerchiamo di giustificare le nostre debolezze, pur sapendo che sono dannose per il corpo. Non nasconderemo il fatto che il fumo di narghilè può essere utile, tuttavia, il danno del fumo di narghilè negli sport supera di più le sue qualità positive. Molti amanti di questo intrattenimento sono in realtà sicuri che le miscele di tabacco narghilè non contengano quelle sostanze nocive che sono presenti nel tabacco normale.
È anche estremamente popolare che tutti i tipi di additivi, ad esempio vino, latte, eliminino quasi completamente gli effetti negativi del narghilè sul corpo, poiché vi entra un minimo di nicotina e catrame. Tra le altre idee sbagliate popolari, vale la pena notare l'assenza di dipendenza, la capacità del narghilè di alleviare lo stress. Eliminiamo queste idee sbagliate e scopriamo quale danno è causato dal fumo di narghilè negli sport.
Cominciamo con il monossido di carbonio, di cui è impossibile liberarsi. A questo proposito, un'ora di fumare un narghilè è circa 100 volte più pericolosa rispetto a una sigaretta. Non c'è dubbio che la nicotina e altre sostanze nocive siano qui contenute meno rispetto al fumo di sigaretta.
Tuttavia, in termini di quantità di monossido di carbonio, il narghilè è significativamente più avanti delle sigarette. Se fumi un narghilè per 45 minuti, la quantità di monossido di carbonio che entra nel corpo può essere equiparata a un pacchetto di sigarette fumate. Inoltre, ricorda che è necessario fare un respiro più profondo per inalare, il che comporta la penetrazione del fumo negli angoli più remoti dei polmoni.
Oggi i nostri compatrioti praticamente non fumano narghilè da soli. Ciò suggerisce che da un punto di vista igienico, questa attività può essere più pericolosa anche del monossido di carbonio. Mentre si fuma, le ghiandole salivari lavorano molto attivamente. Questo porta a quello. Quella parte della saliva di ogni partecipante alla cerimonia del fumo finisce in un filtro liquido.
Pertanto, ogni successivo partecipante a questo processo inala non solo fumo, ma anche particelle di saliva dei suoi compagni. Di conseguenza, anche il boccaglio non ti salva dalla possibilità di contrarre malattie infettive. Il fumo passivo in questa situazione non è assolutamente diverso dal solito. Molto spesso, un amante del narghilè viene fumato in casa e tutti coloro che ci sono dentro diventano fumatori passivi. In questo caso, c'è una scusa: il fumo di narghilè è sicuro per la salute e allo stesso tempo ha un aroma gradevole.
Sebbene il narghilè abbia meno probabilità di avere un effetto negativo sul muscolo cardiaco e sui polmoni rispetto alle sigarette, lo fa. In ogni caso, stai usando una sostanza narcotica e l'unica differenza è nel modo in cui la nicotina viene consegnata al corpo. Il fumo di narghilè ha lo stesso effetto negativo sul corpo delle sigarette normali.
Molto spesso, i fan del narghilè affermano di non poter essere dipendenti da questa attività. Questa è un'affermazione completamente falsa, solo una persona si abitua a fumare sigarette più velocemente. Allo stesso tempo, gli scienziati sono fiduciosi che la dipendenza lenta possa essere ancora più pericolosa della dipendenza veloce, perché liberarsene è molto più difficile.
Oggi puoi trovare molte prove scientifiche sui pericoli del fumo di narghilè negli sport. È abbastanza ovvio che se non è sicuro per gli atleti, la gente comune non ne trarrà sicuramente beneficio. Come esempio, citeremo la ricerca degli scienziati americani. Come sai, questo stato vuole diventare presto un paese senza fumo. Allo stesso tempo, il narghilè è ora molto popolare tra i giovani americani. Gli studenti hanno molte situazioni stressanti ed è comprensibile che stiano cercando modi per alleviare lo stress. Le sigarette sono state a lungo riconosciute come pericolose per la salute, ma i narghilè sono spesso pensati in modo diverso.
Poiché il fumo in questo caso passa attraverso un filtro liquido, si presume che abbia il tempo di raffreddarsi e perdere una grande quantità di sostanze nocive. Inoltre, molti sono sicuri che fumare un narghilè sia più piacevole di una sigaretta.
Poiché la scala del fumo di narghilè negli Stati Uniti ha raggiunto una vasta scala, gli scienziati hanno deciso di condurre uno studio su questo problema. Circa 700 studenti hanno preso parte all'esperimento, che parla della portata dello studio. Bisogna ammettere che non sono state riscontrate gravi patologie nei corpi degli studenti. Tuttavia, non si osservano nemmeno fumando sigarette in giovane età con un'esperienza relativamente breve. Ma il mito dell'assenza di dipendenza è stato completamente sfatato.
Inoltre, si è scoperto che la dipendenza si sviluppa ancora più velocemente rispetto alle sigarette convenzionali. Quasi la metà dei partecipanti allo studio non fumava sigarette prima del narghilè. Al momento, sono tutti diventati forti fumatori. Se vuoi entrare nel corpo grazie al filtro liquido e meno nicotina e catrame entrano nel corpo, il fumo non viene completamente eliminato da queste sostanze.
È necessario dire alcune parole sui potenziali benefici di questo hobby, che può sembrare un po' strano dopo aver parlato dei pericoli del fumo di narghilè negli sport. Il fatto è che con l'aiuto di un narghilè puoi eseguire esercizi di respirazione riempiendo la borraccia con acqua.
Più fluido usi, maggiore sarà la resistenza e quindi i polmoni si alleneranno più attivamente. Va anche notato che il narghilè può diventare un inalatore efficace. In questo è persino in grado di superare il simulatore di Frolov.
Per inalare, versare la tintura nel pallone. Inoltre, per questo non è nemmeno necessario preparare decotti di erbe, il che consente di preservare la quantità massima di sostanze nutritive. Dal punto di vista della possibilità di inalazione, il narghilè sembra molto promettente. Se parliamo di fumo, allora non dovresti credere a tutti i miti che esistono oggi.
Narghilè e sport: miti
- Fumare narghilè equivale a fumare centinaia di sigarette. Se fumi tre sigarette di fila, sentirai nausea e vertigini. Questi fenomeni sono associati al sovradosaggio di nicotina. Questo non accade mentre si fuma un narghilè.
- Il narghilè, a differenza delle sigarette, è sicuro. È abbastanza ovvio che alcune delle sostanze nocive contenute nel fumo rimangono nel filtro liquido. È sciocco sostenere che questo fatto non è vero. Ma quando parlano della sicurezza di un narghilè, dimenticano quasi sempre che una persona inala più fumo, che penetra più a fondo nei polmoni, poiché l'inalazione risulta essere più forte. Nel corso di numerosi studi, è stato riscontrato che il contenuto di sostanze nocive nelle miscele di tabacco per narghilè è molto più elevato rispetto alle sigarette.
- Il narghilè allevia efficacemente lo stress. Nella vita degli atleti, non ci sono situazioni meno stressanti degli studenti. Spesso è per alleviare lo stress che gli atleti fumano narghilè. Non confuteremo il fatto ovvio che fumare è rilassante, ma l'alcol funziona allo stesso modo. Gli scienziati hanno dimostrato che l'esercizio moderato è molto efficace per alleviare lo stress. Forse è meglio visitare la sala che fumare un narghilè? Ciò ti consentirà non solo di alleviare lo stress, ma anche di beneficiare il corpo. Abbiamo già parlato dei danni del fumo di narghilè negli sport.
- Il narghilè ti permetterà di rinunciare alle sigarette. Uno dei malintesi più potenti relativi al narghilè. Cambiando le sigarette per un narghilè, puoi solo cambiare il modo in cui la nicotina viene consegnata al corpo e niente di più. Abbiamo parlato nello specifico dello studio degli scienziati americani che hanno stabilito la presenza di dipendenza quando si fuma il narghilè. Questo la dice lunga sul fatto che non sarai in grado di smettere di fumare grazie al narghilè.
Non rinunceremo a nessuno di questo nuovo hobby. Abbiamo parlato dei possibili danni del fumo di narghilè nello sport e sta a te decidere.
Altre risposte alle domande sul narghilè in questo video:
