Scopri quanto è efficace questo amminoacido per bruciare i grassi e quali altri benefici può ottenere un atleta dall'uso della L-carnitina. Il metabolismo umano è un insieme molto complesso di un gran numero di processi regolati da vari ormoni ed enzimi. Anche la carnitina dovrebbe essere inclusa in questo gruppo di regolatori metabolici. Questa sostanza è progettata per fornire acidi grassi ai mitocondri, dove vengono elaborati per produrre energia. Oggi il liquido L-carnitina per la perdita di peso viene utilizzato molto spesso. Scopriamo come sfruttarlo al meglio.
Proprietà della L-carnitina liquida
Per capire come un farmaco può essere utilizzato nel modo più efficace, è necessario prima comprenderne le proprietà e gli effetti. Alcuni scienziati ritengono che questo sia uno dei rappresentanti delle vitamine del gruppo B, ma la maggior parte degli esperti non è d'accordo con questo.
Va ammesso che la struttura della carnitina ha alcune caratteristiche simili con le vitamine, ma ci sono ancora più differenze. Pertanto, è generalmente accettato che la carnitina sia una sostanza simile alla vitamina. Abbiamo già notato che è la carnitina che assicura l'apporto di acidi grassi ottenuti durante la riduzione del grasso corporeo. Nei mitocondri. Questo fatto suggerisce che il liquido L-Carnitina per la perdita di peso può essere molto utile.
Ma c'è una sfumatura qui. Perché la carnitina funzioni efficacemente, il sangue deve contenere una grande quantità di ossigeno. Ciò è dovuto al fatto che solo l'ossigeno è in grado di distruggere le forti membrane delle cellule adipose e allo stesso tempo la temperatura corporea deve essere aumentata. Solo allora gli acidi grassi saranno consegnati a destinazione.
Raggiungere una combinazione di tutte queste condizioni è possibile solo durante carichi cardio intensi. Pertanto, possiamo tranquillamente affermare che l'uso della l-carnitina liquida per la perdita di peso in assenza di esercizio aerobico non porterà al raggiungimento del risultato desiderato. Naturalmente, oltre a questo, è necessario limitare l'assunzione di carboidrati in modo che il corpo passi a utilizzare i grassi come fonte di energia.
Come sai, l'accumulo di energia del corpo influisce direttamente sull'intensità dell'allenamento. Pertanto, utilizzando il liquido L-carnitina per la perdita di peso, non solo brucerai grasso, ma sarai anche in grado di esercitare più intensamente, guadagnando massa muscolare. Per aumentare la resistenza, puoi anche consumare grassi vegetali e pesce. Nel corso della ricerca è stata trovata la capacità della carnitina di aumentare le prestazioni del cervello. È anche correlato alla capacità della sostanza di fornire acidi grassi ai tessuti mirati. In questo caso si tratta del trasferimento dei grassi omega alle strutture cellulari del cervello. A questo proposito, la carnitina può essere raccomandata non solo per gli atleti dimagranti, ma anche per tutte le persone impegnate nel lavoro intellettuale.
In generale, la carnitina ha una gamma molto ampia di proprietà. Aiuta a prevenire il diabete, riduce il rischio di malattie cardiache, accelera l'eliminazione dei grassi trans dal corpo e normalizza l'equilibrio del colesterolo, ecc. Tutto ciò rende L-Carnitina Liquido per la perdita di peso molto efficace, soprattutto considerando che questa forma della sostanza ha un alto tasso di assorbimento.
Come utilizzare correttamente il liquido L-carnitina per la perdita di peso
Non ci sono restrizioni all'uso del farmaco. L'unica cosa che dovresti ricordare è che quando non sono state create tutte le condizioni necessarie per il suo funzionamento, la sostanza viene semplicemente espulsa dal corpo. Durante il giorno, dovresti assumere carnitina quattro volte due grammi. Questo dosaggio è progettato per quelle persone che conducono una vita attiva o sono spesso esposte a uno sforzo fisico intenso.
Per la perdita di peso, il dosaggio del farmaco è di 500 milligrammi se usato due volte al giorno. Pertanto, l'assunzione giornaliera di carnitina per combattere il grasso è di un grammo.
Abbiamo già detto che per ottenere il massimo effetto, oltre all'allenamento, è necessario aderire a un programma nutrizionale specifico. La carnitina si trova in una varietà di alimenti, ma il latte, la carne e il pesce sono i fornitori più potenti della sostanza. Poiché la carnitina in eccesso viene semplicemente escreta dal corpo, dovresti calcolare la quantità di sostanza che ricevi con il cibo.
È possibile che il dosaggio della carnitina liquida in questo caso sia inferiore. I nutrizionisti raccomandano anche di assumere l'enzima Q10 insieme alla carnitina e di bere almeno due litri di acqua durante il giorno.
Si noti che il farmaco è completamente sicuro per il corpo, sebbene ci siano casi di rigetto della sostanza sintetica da parte del corpo. Questa è l'unica controindicazione. Si noti inoltre che in presenza di diabete, anche l'uso della carnitina deve essere affrontato con cautela.
Come prendere l-carnitina per la perdita di peso, vedi qui:
