Dopo aver letto l'articolo, scoprirai quali integratori sportivi devi includere in un complesso brucia grassi per ottenere risultati al cento per cento. Il contenuto dell'articolo:
- Complesso pre-allenamento
- Proteine per il sollievo
- Complesso di aminoacidi
- Quale bruciagrassi scegliere
- Vitamine e minerali
Per molto tempo, gli sviluppatori di nutrizione sportiva hanno cercato di ottenere integratori che aiuterebbero gli atleti il cui obiettivo è un busto gonfio, un bel sollievo e un modello venoso. Infine, tale nutrizione sportiva è stata sviluppata.
Ma è altrettanto importante formulare correttamente un complesso che combini questi integratori. In questo articolo abbiamo raccolto gli integratori più efficaci che lavorano insieme per massimizzare i benefici.
Se sei il proprietario di una massa grassa moderatamente visibile, allora questo cibo fa per te. Ti aiuterà a perdere peso, rimuovere un po' di peso in eccesso e grasso corporeo, in modo che un bel sollievo per il corpo veda finalmente la luce del giorno.
C'è una netta tendenza per gli atleti a iniziare con il bodybuilding e poi passare a lavorare sul sollievo. Vorrei anche notare che il complesso di nutrizione sportiva per il sollievo presentato in questo articolo è sicuro per la salute. Il rischio di effetti collaterali è ridotto al minimo e può essere associato, forse, solo all'intolleranza individuale.
Complesso sportivo pre-allenamento
Il complesso pre-allenamento include arginina, che aiuta a migliorare la circolazione sanguigna e nutrire i muscoli, e creatina, che aiuta a far crescere i muscoli, migliorare il modello venoso e il sollievo muscolare dell'atleta.
Il complesso pre-allenamento aiuterà l'atleta ad allenarsi più intensamente, bruciare i grassi e guadagnare vigore. Devi consumarlo trenta minuti prima dell'allenamento. In alternativa, puoi sostituire il tuo pasto pre-allenamento con Trac Extreme-NO o Xpand Xtreme di MHP. In un giorno libero, bevi creatina monoidrato per aumentare l'insulina. Come sappiamo, migliora la definizione muscolare.
Proteine per il sollievo
Per il sollievo, abbiamo bisogno di una proteina veloce, il cui compito è preservare i muscoli. Le proteine sono un ingrediente chiave nella dieta di sollievo, e in questo complesso in particolare.
Prima di assumere proteine veloci, devi conoscere il tuo fabbisogno proteico giornaliero. Solo allora sarai in grado di determinare la dimensione della porzione e il dosaggio. Devi assumere una tale proteina dopo il sonno (aiuta a sopprimere le reazioni cataboliche mattutine) e un'ora prima dell'allenamento. Se hai ancora proteine, usale come supporto sportivo quando non mangi.
Abbiamo anche bisogno della proteina complessa Syntha-6 e della proteina lenta, che viene assorbita e assorbita dal corpo molto lentamente. Sappiamo che il corpo ha bisogno di aminoacidi durante la notte. Le proteine lente ti aiuteranno a soddisfare la tua "fame di aminoacidi". Per fare questo, prendilo prima di andare a letto.
Complesso di aminoacidi
Per quanto riguarda gli amminoacidi nel complesso, Intra Fuel è il più adatto. È un complesso di amminoacidi che hanno catene ramificate. Lo scopo dell'utilizzo di questi aminoacidi è preservare il tessuto muscolare. L'alimentazione funziona particolarmente bene durante i periodi di stress.
La caratteristica principale del complesso di aminoacidi è il suo effetto anticatabolico. Con esso, i muscoli acquisiscono protezione dal decadimento. Inoltre, tale cibo sopprime anche l'appetito. Contiene antiossidanti, vitamine necessarie per il corpo, minerali, senza i quali è semplicemente impossibile ottenere un bel sollievo. È necessario utilizzare un complesso di amminoacidi durante l'allenamento.
Quale bruciagrassi dovresti scegliere?
Consigliamo di scegliere la L-carnitina per questo complesso. È possibile acquistare, ad esempio, Power System L-Carnitin, che è oggi uno dei bruciagrassi più sicuri. Protegge i muscoli dalla distruzione, protegge il sistema cardiovascolare. La ricerca ha dimostrato che non ha quasi effetti collaterali. Un effetto altrettanto importante di un bruciagrassi è il trasporto delle molecole di grasso. Devi prendere un bruciagrassi prima dell'allenamento e al mattino dopo il risveglio. È inoltre importante assicurarsi che il prodotto venga assunto esclusivamente a stomaco vuoto. Se vuoi che il rilievo sia il più chiaro possibile, puoi optare per i termogenici.
Vitamine e minerali
Gli uomini-atleti dovrebbero scegliere Opti-uomini e le donne-atleti - Opti-donne. Questo è lo stesso complesso vitaminico che aiuterà a mantenere le reazioni metaboliche, migliorare la crescita muscolare e accelerare la combustione dei grassi.
Questi integratori sono stati appositamente formulati per essere un supporto atletico e aiutarti a bruciare il grasso in eccesso. Sarà sufficiente una capsula 3 volte al giorno. Prendi le vitamine dopo aver mangiato.
Ricorda che senza una dieta e il giusto programma di allenamento, il complesso nutrizionale di sollievo sarà inutile. Puoi anche usare i bloccanti del cortisolo per aiutare a sopprimere le reazioni cataboliche (che sono ciò che promuovono l'accumulo di grasso e la disgregazione muscolare). Tre volte al giorno, una capsula è la dose ottimale per ottenere sollievo.
Si consiglia inoltre di assumere gli Omega-3, ricchi di aminoacidi. Questi integratori non solo proteggono i vasi sanguigni, ma abbassano anche il colesterolo, mantengono il tono muscolare. Molti atleti hanno recentemente assunto speciali complessi anabolizzanti per aiutare a mantenere i livelli di testosterone. Vale la pena esaminare questo integratore se si desidera preservare i muscoli.
Video sulla nutrizione sportiva per il sollievo:
