Cos'è l'ergofobia, le cause della patologia. Varietà di persone ergofobiche. Modi per eliminare la paura del lavoro.
L'ergofobia è una patologia sotto forma di disturbo d'ansia in cui viene massimizzata la paura di qualsiasi attività lavorativa. Allo stesso tempo, la natura delle azioni proposte non ha importanza per una persona con un tale problema. Ha paura di qualsiasi attività della vita che implichi l'uso di determinate abilità professionali. La maggior parte dei rappresentanti della società chiama parassiti ergofobici, il che non è vero. La paura del lavoro è un problema serio che può complicare notevolmente la vita delle persone e privarle dei loro guadagni.
Perché si verifica l'ergofobia?
Gli psicologi dicono che una persona non nasce con una tale patologia. Con la sua genesi, l'ergofobia ha un carattere acquisito a causa dei seguenti fattori provocatori:
- Paura della concorrenza … Ci sono sempre meno persone con una vena innovativa, perché di fronte a una concorrenza agguerrita, è difficile rimanere nei ranghi dei lavoratori creativi. Nessuno sarà sorpreso dal fatto che nella rapida corsa per un posto al sole, non è un rivale più dotato che vince, ma una persona ardita e pragmatica. L'espressione che "il talento si farà strada ovunque" nel prossimo futuro potrebbe diventare arcaica quando si esprimeranno le azioni di persone inerti.
- Paura di un nuovo lavoro … C'è una categoria di persone che sono pronte a lavorare per un centesimo, a condizione che non lascino il loro habitat abituale. Tutto ciò che è nuovo sembra loro pericoloso, anche con la garanzia di migliorare significativamente il proprio benessere materiale.
- Shock da infortunio … Alcune professioni sono associate a un aumento del rischio per la vita, anche se vengono seguite tutte le regole di sicurezza. La paura di lavorare con l'ergofobia dopo aver subito un infortunio può progredire così tanto che una persona alla fine abbandona una professione sicura in tutti i sensi.
- Il crollo di un progetto … Non necessariamente la paura del lavoro nasce solo dal danno fisico ricevuto. In alcuni casi, lo spirito di una persona forte può essere spezzato dal fallimento in un'attività in cui nutriva grandi speranze.
- Ambiente di squadra malsano … Difficilmente c'è una persona a cui piacerebbe sperimentare un'umiliazione regolare durante la giornata lavorativa. Possono provenire sia dai colleghi che direttamente dai superiori.
- La pigrizia dell'anima … Questa manifestazione non va confusa con il desiderio di un parassita di liberarsi da qualsiasi attività lavorativa. L'affetto dell'anima per una persona diventa minaccioso con le parole "innovazione", "innovazione", "socialità" e "creatività". Tuttavia, un datore di lavoro moderno richiede spesso ai suoi dipendenti di mostrare le qualità elencate. Ergophobe, a causa della pigrizia dei pensieri, non è capace di tali impulsi, il che lo fa prendere dal panico prima di qualsiasi attività.
Importante! Ciascuna delle manifestazioni elencate di paura del lavoro comporta la ricerca di una persona in uno stato depresso. È questo che provoca una potente protesta del corpo contro l'uscita dallo stato di ossessione e di sventura.
Varietà di persone ergofobiche
La paura del lavoro ha delle sfumature che gli psicologi hanno saputo ricondurre in un'unica classificazione. Per risolvere la domanda su come sbarazzarsi dell'ergofobia, è necessario considerare il seguente contingente di persone:
- "Uomo fobia sociale" … Gli individui che inizialmente non sono adattati alla vita nella società, in casi isolati, diventeranno dipendenti preziosi. Il solo pensiero di essere in una squadra terrorizza la fobia sociale. Un'eccezione è il lavoro a casa, dove una persona con un tale problema può realizzarsi con successo.
- "Uomo lumaca" … Con tale formulazione, A. P. Cechov con il suo "Man in a Case". Le persone con una tale posizione nella vita cercano di non distinguersi dagli altri, cosa che fanno molto bene. L'"uomo lumaca" riesce a guadagnarsi da vivere, ma in piccole quantità e facendo lo stesso lavoro da decenni. Il campo di lavoro più ideale per lui è lavorare fruttuosamente lontano dai capi e dalla squadra. Per far entrare una persona del genere in uno stato di profondo shock, è sufficiente invitarlo a lavorare su un progetto creativo come parte di un amichevole team creativo.
- Calcolatrice … Sembrerebbe, cosa c'è di sbagliato nella prudenza nei minimi dettagli quando si esegue qualsiasi compito? Tuttavia, lo zelo encomiabile si trasforma spesso in un'eccessiva autocritica. La paura della minima mancanza può trasformarsi in ergofobia.
- "Uomo mulino a vento" … Gli ergofobici sono ancora persone energiche, ma il loro potenziale interiore è diretto nella direzione sbagliata. Affrontano audacemente una nuova attività e poi, spaventati dalla responsabilità, la rifiutano immediatamente. La scelta del prossimo campo di attività e il rifiuto da esso avvengono allo stesso modo.
- Manipolatore ergofobo … È tempo di parlare del tipo più interessante di paura del lavoro. La simulazione con questa patologia esiste sicuramente, ma il "manipolatore ergofobo" crede davvero nell'esistenza di problemi con la percezione dell'attività lavorativa.
Attenzione! La paura del lavoro non va confusa con la manifesta manifestazione di pigrizia e consumismo. Una persona che proclama ad alta voce la sua incapacità di lavorare per sé e per gli altri per il bene semplicemente non lo vuole. I veri ergofobici di solito tacciono sui loro problemi.
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Cos'è l'ergofobia?
Sarà difficile ignorare l'aspetto che il problema espresso potrebbe avere un profilo più ristretto. Puoi avere paura di tutti i tipi di lavoro, ma ci sono manifestazioni più specifiche di paura di qualsiasi tipo di lavoro:
- Cyberfobia … La paura o la paura assoluta di qualsiasi automazione non impedisce alle persone di mostrare le proprie capacità in altre professioni. La cosa principale è che non sono collegati a un computer, perché una persona, quando ci lavora, cade in uno stato di torpore.
- aritmofobia … Se hai paura dei numeri, dovresti dimenticare la professione legata alla sfera economica. È anche difficile immaginare un rappresentante di vendita che, con notevole intelligenza, non sia in grado di fare calcoli aritmetici.
- Gnosiofobia … In questo caso, stiamo parlando di un grosso problema per una persona. È difficile realizzarsi in qualche modo nella vita e contare sulla crescita della carriera se si ha paura della conoscenza. Nessun datore di lavoro vuole avere a che fare con un dipendente che non è in grado di svilupparsi professionalmente.
Importante! Ci sono molte simili distorsioni della coscienza sotto forma di bibliofobia (paura dei libri), pedofobia (paura dei bambini), glosshobia (panico prima di parlare in pubblico), ecc. Hai solo bisogno di scegliere il campo di attività che non entrerà in contatto con fattori che irritano la mente.
Come sbarazzarsi dell'ergofobia?
Esistono molti modi per sbarazzarsi del problema che è sorto e che interferisce con il lavoro produttivo. Il trattamento dell'ergofobia non implica la nomina della terapia farmacologica cardinale. Con una maggiore eccitabilità, puoi provare a usare sedativi. Tuttavia, va ricordato che i sedativi non possono sradicare le paure interne.
Con la posizione scelta "aiutati", è necessario ricordare che in futuro potrebbe essere ancora necessaria la consultazione con uno psicologo. La paura dell'"argofobia" è una cosa insidiosa, a meno che, ovviamente, una persona non l'abbia inventata per se stessa in un impeto di motivi egoistici.
Se il problema esiste davvero, dovresti prenderti cura del tuo benessere in questo modo:
- Ottenere informazioni complete sul lavoro … Se una persona è un filologo per educazione, questo non indica affatto la sua incapacità di percepire il linguaggio dei numeri esatti. Se vuoi cimentarti in un altro campo di attività, si consiglia di studiarne inizialmente a fondo le specifiche.
- Crea motivazione … Come ricompensa, puoi pianificare la tua prossima vacanza come ricompensa per un lavoro ben fatto. Inoltre, gli specialisti eccellenti sono spesso motivati dai loro capi sotto forma di bonus, che non possono che diventare un incentivo per combattere l'ergofobia.
- Introspezione … È meglio scrivere le conclusioni come persuasione per se stessi, piuttosto che memorizzarle. Durante l'analisi, dovresti dichiarare chiaramente su carta i tuoi errori e il motivo del loro verificarsi. Nel tempo, una persona sarà sorpresa di capire che le origini della formazione di squilibrio ad ogni fallimento hanno la stessa genesi.
- Cambio di campo di attività … Esistono professioni in cui si ripetono periodicamente situazioni stressanti. Non stiamo parlando di stuntmen, domatori di predatori o soccorritori. Persone di queste professioni l'hanno scelto deliberatamente e un'ulteriore scarica di adrenalina non può fermarli. Diverso è il discorso se i contabili sono vessati da continui controlli. A causa di questa pressione psicologica sistematica, inizia a temere la responsabilità del suo lavoro. Pertanto, è ora di cambiarlo.
- Mirare a un collega forte … In nessun caso dovresti diventare la sua "ombra", ma vale comunque la pena imparare qualcosa da una persona decisa. Anche cercare di stringere un'amicizia con un collega di successo non è raccomandato, perché nella costruzione di una carriera, le amicizie vanno al piano più lontano.
- Creare un ambiente tranquillo … L'ergofobia si verifica spesso sullo sfondo di altre paure. Dovresti calmarti e pensare a cosa ti rende nervoso e senza di essa. Tutti gli aspetti negativi dopo un'introspezione dettagliata devono essere eliminati.
- Scegliere di lavorare da casa … Come già accennato, i sociofobi con grande sforzo si adattano anche a una squadra amichevole. Se un tale problema non può essere corretto, la vastità di Internet verrà in aiuto di una tale persona. La cosa principale è studiare attentamente tutti i posti vacanti offerti per non diventare vittima di persone disoneste.
- Cerco aiuto dai propri cari … Oltre a consigli amichevoli, possono fornire supporto in modo più concreto. Se ci sono soldi nel clan familiare, puoi aprire un'attività congiunta. Di conseguenza, l'ergofobo sentirà non solo il supporto materiale, ma anche psicologico dai propri cari. Non cesserà di avere paura di lavorare al di fuori della sua zona di comfort, ma con un'impresa familiare di successo, non dovrà lasciarla.
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Aiuto di psicologi con ergofobia
Oltre ad ascoltare la tua intuizione, non fa male prestare attenzione alle raccomandazioni degli specialisti. Dovresti chiedere supporto a uno psicologo se, prima di iniziare qualsiasi attività lavorativa, una persona è già sicura del suo completo fallimento. L'autocritica è una grande qualità, ma non dovrebbe andare fuori scala a livelli inimmaginabili.
L'aiuto degli psicologi sarà simile a questo:
- Terapia autogena … È possibile organizzare il controllo della propria mente senza farmaci. Tali esercizi ti aiuteranno a rilassarti e a non rimanere bloccato dal desiderio di raggiungere un determinato obiettivo. In genere, questi esercizi comportano il posizionamento del corpo in posizioni di rilassamento. Tra i più efficaci ci sono la fissazione del tronco in posizione supina e durante l'imitazione di cavalcare le redini. Va ricordato che gli esercizi autogeni non vengono eseguiti prima di coricarsi.
- Rilassamento … In sostanza, questo metodo è simile alla terapia già suonata. La differenza sta nel metodo stesso per eliminare l'ipertonicità del tessuto muscolare. Puoi usare il rilassamento progressivo, in cui ogni muscolo è teso per 10 secondi. Nell'autoipnosi, la tecnica della sua attuazione prevede la ripetizione delle frasi: "In primo luogo, la mia mano sinistra si rilasserà completamente, quindi la mia mano destra si intorpidirà", ecc.
- Frequentare corsi speciali … L'elettivo nella forma della "Scuola del leader" sta guadagnando sempre più popolarità nel campo del sistema di istruzione generale. Perché un adulto non dovrebbe, temendo la responsabilità delle proprie attività, frequentare corsi di aggiornamento/alta formazione e training per correggere l'autostima.
Cos'è l'ergofobia - guarda il video:
Che tipo di malattia è l'ergofobia, l'abbiamo capito e abbiamo cercato di dare raccomandazioni specifiche per la sua eliminazione. Un altro aspetto significativo rimane all'ordine del giorno, ed è davvero necessario che una persona lo combatta? Sicuramente, è necessario se vuole davvero ottenere dalla vita ciò che gli appartiene di diritto. La questione dell'"ergofobia e come affrontarla" non è un dilemma irremovibile da tenere a mente.
