Cos'è la pigrizia e perché sorge, metodi di lotta. Come organizzare e organizzare correttamente il proprio tempo. La pigrizia è una riluttanza psicologica a svolgere qualsiasi attività. Può essere a breve o lungo termine, può essere osservato periodicamente o costantemente. Nella maggior parte dei casi, è una manifestazione dello stato psicologico di una persona, ma può anche indicare varie malattie del corpo.
L'impatto della pigrizia sulla vita
Molto spesso, la sintomatologia della pigrizia contribuisce alla distruzione della vita normale, diventa causa di disadattamento sociale. Per un adulto, la pigrizia diventa un problema enorme che interferisce con il lavoro, il mantenimento della famiglia e l'esecuzione di compiti professionali.
Salire la scala della carriera richiede azioni mirate avanzate, sviluppo di un piano e completamento passo dopo passo dei loro incarichi. Solo una persona veramente laboriosa è in grado di raggiungere un vero successo a livello professionale.
Lo stesso vale per i bambini per i quali gli studi scolastici e l'attuazione del curriculum sono considerati una parte importante del loro successo. Se il bambino non ha tempo per risolvere i problemi scolastici, impara il programma a causa della pigrizia, questo problema diventa significativo e richiede immediatamente una correzione. La pigrizia causa problemi nella vita familiare. Queste persone spesso litigano e non si curano delle relazioni romantiche, non apprezzano i coniugi. Non sono abituati a ripulire se stessi, a volte sono troppo pigri anche per preparare il cibo, comunicano poco con i bambini, non prestano loro attenzione. Un matrimonio con una relazione del genere sta esplodendo e letteralmente cade a pezzi, esaurendo lentamente gli sposi.
Se consideriamo i segni della pigrizia come un fenomeno biblico, va notato che è incluso nell'elenco dei sette peccati gravi. Come per la lussuria, l'ingordigia, l'ira, l'invidia, l'avidità e l'orgoglio, c'è una severa punizione per la pigrizia. Nella Divina Commedia di Dante Alighieri, un quinto girone dell'inferno è previsto per i pigri.
Si ritiene che la pigrizia aggravi notevolmente il comportamento di una persona in linea di principio e spinga persino a reati più gravi, in modo da non lavorare e non sovraccaricare. Distrugge i piani reali per la vita e per le buone azioni di una persona e allo stesso tempo giustifica l'inazione in relazione alla propria persona e alla società nel suo insieme. I pigri, infatti, perdono il loro volto umano, spiegano il loro comportamento con ragioni ingiustificate, e si giustificano.
Le ragioni principali per lo sviluppo della pigrizia
A volte la pigrizia nasce spontaneamente, senza intaccare la sfera psicologica o somatica dell'attività umana. Questo tipo si osserva molto spesso, ma a volte è ancora possibile trovare il fattore scatenante iniziale della pigrizia. Nella maggior parte dei casi, risiede in un atteggiamento psicologico, una mancanza somatica di energia e vitalità o un fattore di stress. Spesso comporta la manifestazione di una grave malattia mentale. Naturalmente, i casi complessi vengono rilevati molto raramente, ma occupano ancora un posto nelle statistiche delle malattie mentali tra la popolazione.
Cause di pigrizia negli adulti
Per gli adulti, i motivi della pigrizia possono dipendere dal livello di stress fisico e psicologico durante l'orario di lavoro, nonché dal valore del riposo e del recupero. Naturalmente, per i maniaci del lavoro con orari di lavoro irregolari, sarà normale sentirsi stanchi la sera e riluttanti a svolgere qualsiasi lavoro. La fatica è percepita come una mancanza di forza ed energia per l'attività e il desiderio di essere calmi.
Molto spesso, la ragione della pigrizia è la mancanza di energia vitale dovuta a cambiamenti patologici somatici nel corpo umano o disturbi del sistema nervoso. In questi casi, dovresti consultare un medico specialista, essere testato ed esaminato, forse la ragione risiede all'interno del corpo e indica una sorta di violazione dell'equilibrio interno.
A volte il carattere generale e il temperamento possono determinare la produttività del lavoro di ciascuno. Ad esempio, una persona è in grado di completare più di 10 commissioni durante il pomeriggio e considera che questa sia la norma, mentre l'altra svolgerà due compiti della stessa difficoltà, pensa di aver lavorato troppo e andrà a riposare. Questo è ciò che può svolgere un ruolo importante nella competizione dei dipendenti per un posto vacante, in cui la produttività del lavoro è una parte importante di essa. I candidati attivi e laboriosi hanno molte più probabilità di avanzare nella loro carriera e raggiungere il successo professionale.
Una persona che non è interessata al risultato e crede di poter fare a meno di eseguire alcune azioni non vuole fare nulla. Ciò indica una mancanza di motivazione, ulteriore incentivo o motivo per eseguire determinate azioni, per impegnarsi in qualsiasi attività. Tali persone disinteressate in futuro non fanno piani, ma semplicemente seguono il flusso.
Una causa molto comune di pigrizia è la mancanza di forza di volontà. Una persona è costantemente incline a rimandare a domani quelle cose che è abbastanza capace di fare oggi e non può valutarlo criticamente. Sembra costantemente che domani ci sarà più tempo, più forza o più opportunità, ma è impossibile anticipare le cose per molto tempo. Prima o poi, il loro accumulo scenderà come un pesante fardello e metterà pressione sulle spalle, minaccerà una vera emergenza. Molto spesso, è troppo pigro per fare il lavoro che non è affatto interessante per una persona. Se l'attività non suscita alcun interesse e non può affascinare, non è così facile completarla. In questi casi, è molto difficile trovare ulteriore motivazione e sforzarsi.
A volte una persona ha molta paura di intraprendere un lavoro che richiede un'attenzione e una responsabilità significative, nonché una richiesta dopo l'attività completata. Questo ha più a che fare con gli atteggiamenti psicologici dell'infanzia, quando i compiti difficili o difficili, i genitori hanno scelto di non fidarsi del bambino. In tali casi, si sviluppa un sentimento di relativa inferiorità, che non consente di assumere alcun obbligo per svolgere compiti complessi e responsabili.
La moderna ricerca scientifica non si ferma e va avanti ogni giorno nello studio del genoma umano. Al momento è stato individuato e isolato il gene umano responsabile della pigrizia. Questo non prevede affatto un comportamento pigro, ma fornisce solo inclinazione. Questa tendenza può essere sviluppata e rafforzata, oppure è possibile combatterla nonostante le peculiarità del genoma dell'organismo.
Cause di pigrizia nei bambini
Le cause di questa condizione nei bambini non sono molto diverse dagli adulti, ma i fattori prevalenti sono alquanto diversi. La mancanza di motivazione è fondamentale. I compiti a scuola vengono eseguiti a livello di routine, che non richiede una spiegazione della rilevanza degli esercizi.
Ogni compito è risolto perché “dovrebbe essere così”. Questo non basta a motivare un organismo giovane, pieno di forza ed energia a indirizzare le proprie risorse all'attività mentale. La maggior parte dei compiti scolastici non è in grado di interessare il bambino, e quindi inizia a essere pigro o a sentirsi impotente. Anche l'eccessiva complessità dei compiti per il bambino può essere una ragione significativa. Lo scarso successo può essere motivato da un'iniziale incomprensione dell'essenza dei compiti e dalla successiva pigrizia con incapacità di portarli a termine. Il bambino non può risolvere il problema in alcun modo e presto smette di provare a farlo. I genitori chiamano questo stato pigrizia, giurano e puniscono di conseguenza, ma questo non aiuta. L'interesse per l'attività e una forte motivazione giocano un ruolo primario nell'adempimento da parte del bambino dei compiti assegnati. Gli orizzonti e le scelte dei bambini sono piuttosto semplici. L'incarico deve essere apprezzato o ricompensato di conseguenza. Il bambino deve comprendere le relazioni causa-effetto del completamento delle attività e dell'ottenimento di ciò che desidera.
Segni di pigrizia in via di sviluppo
È facile riconoscere una persona pigra. Basta guardare la sua routine quotidiana e la percentuale di tempo libero al giorno. Ciò non significa affatto che una persona del genere sia solo in grado di mentire senza muoversi per ore a letto e battere le mani per secoli. Le moderne tecnologie hanno da tempo inventato modi di attività ricreative "attive" per persone pigre senza compiere sforzi significativi. Questi includono TV, Internet, giochi per computer. Da un punto di vista puramente fisico, c'è davvero poco movimento durante l'uso di queste moderne novità. Le persone pigre rimandano i compiti più importanti o difficili "a più tardi" e non prestano loro la dovuta attenzione. Di solito evitano la responsabilità nell'adempimento puntuale di qualsiasi accordo o compito, raramente svolgono lavori urgenti. Ma, come si suol dire, la pigrizia è il motore del progresso. Molti dispositivi convenienti che riducono il lavoro umano e semplificano il compito sono stati inventati da persone pigre. Non erano disposti a fare più del necessario. Dalla ruota ai moderni robot che svolgono i lavori domestici… Meccanismi speciali sono in grado di svolgere quei compiti che richiedono un dispendio di energia e fatica di routine.
Le persone pigre trovano più facile trovare un modo per rendere le cose più facili per se stesse piuttosto che farlo nel modo in cui vogliono. A volte ci vuole anche più tempo che farlo, ma di solito ne vale la pena. È più facile convincersi mille volte dell'impossibilità di andare in giro a fare qualcosa che di farla.
Al lavoro, queste persone mantengono un ritmo lento, ma allo stesso tempo sono raramente instabili. Fanno esattamente quanto è necessario per non essere sgridati, e non una goccia di più. Apprezzano il loro tempo e la loro energia sopra ogni altra cosa.
Varietà di pigrizia e loro caratteristiche
La pigrizia è stata classificata in base a molte caratteristiche, comprese le ragioni e le caratteristiche di ciascuna. La più distintiva è la sua divisione in aree di giustificazione. Quali processi sono più fortemente influenzati dalla pigrizia, si chiama questo tipo. Esistono i seguenti tipi di pigrizia:
- pigrizia fisica … È una sensazione che nasce come un segnale dal corpo. Può indicare stanchezza, esaurimento o esaurimento del potenziale fisico del corpo. Naturalmente, per il lavoro produttivo, è necessario alternare correttamente il periodo di lavoro e riposo.
- pigrizia pensante … Incapacità di pensare o analizzare qualsiasi processo. Spesso osservato nei lavoratori della conoscenza, quando, dopo una dura giornata, è difficile costringersi a contare numeri elementari o meditare sul significato delle istruzioni.
- pigrizia emotiva … Più come esaurire ogni opportunità di esprimere sentimenti. A volte osservato a causa di affaticamento o stress. La persona è così stanca che esegue qualsiasi lavoro senza mostrare alcuna emozione, e non è in grado di rivelarle nemmeno in quelle situazioni che lo richiedono. L'indifferenza per i compiti ordinari scolora la giornata lavorativa e rende impossibile godersi il lavoro.
- pigrizia creativa … È descritto come un processo che viene osservato mentre si trovano nuove soluzioni e idee. Spesso, se hai bisogno di organizzare qualcosa di interessante e creativo, devi disconnetterti dalle attività di routine e concentrarti sull'essenziale.
- pigrizia patologica … Questo è il grado estremo di una qualsiasi delle sue varietà, che si manifesta in assenza di motivazione per svolgere qualsiasi compito. Una persona semplicemente non vuole fare nulla o sta deliberatamente scherzando, senza nemmeno spiegarlo per nessun motivo.
Importante! La pigrizia patologica dovrebbe essere osservata dopo il riposo completo e in assenza di affaticamento.
Come vincere la pigrizia
Il modo per sbarazzarsi della pigrizia dipende dalla causa del suo verificarsi, dal suo tipo e dal grado di abbandono del processo. Ad esempio, se una persona striscia a malapena fuori dal letto, non si può parlare di un hobby sportivo. Considera i modi per combattere la pigrizia:
- Se la pigrizia è una conseguenza dell'affaticamento del corpo, dovresti riposarti bene, mangiare e distrarti.
- Se la causa è una malattia fisica o fisica, è necessario consultare un medico. Solo lui sarà in grado di spiegare correttamente come affrontare la pigrizia causata da una certa malattia somatica.
- Si consiglia di fissare obiettivi elevati per se stessi, fare costantemente piani per il futuro e raggiungere gradualmente. Non puoi rimanere senza un sogno, perché poi la vita sembrerà inutile.
- Non dovresti rimandare a domani quello che puoi fare oggi. La verità d'oro, come nessuno, è adatta alle persone pigre. Devi sforzarti di fare almeno una parte del lavoro o pianificarlo per diversi giorni. Dopo i primi 10 minuti, ci sarà entusiasmo e forza per completare completamente il compito.
- Se il lavoro provoca solo attacchi di pigrizia, vale la pena considerare se questo è davvero qualcosa che puoi fare per tutta la vita. Forse la professione semplicemente non è adatta o il posto vacante non è molto buono per questi compiti.
- Quando la paura della responsabilità diventa la causa della pigrizia, dovresti scoprire da solo chi prende le decisioni nella tua vita. Devi credere nelle tue forze e aumentare la tua autostima. Dovresti iniziare con casi piccoli ma importanti, quindi aumentare il volume nel tempo. Questo è l'unico modo per diventare una persona veramente di successo.
- È importante imparare come allocare correttamente il proprio tempo, stabilire confini chiari per l'esecuzione del lavoro e del riposo. La pianificazione ti consentirà di impostare un quadro per quando puoi essere pigro e non ti farà preoccupare di quando il lavoro dovrebbe essere svolto.
Come sbarazzarsi della pigrizia - guarda il video:
La pigrizia lascia sempre una persona un passo indietro rispetto al suo sogno ed è un grosso problema. Esacerba l'ambizione, riduce le possibilità di successo nel campo professionale, aumenta il numero di litigi in famiglia. Devi liberartene il prima possibile, poiché più a lungo una persona è in questo stato, più è difficile tirarlo fuori. Ma ci sono dei vantaggi, dopo aver agitato un po 'una persona, puoi facilmente raggiungere la produttività del suo lavoro, la cosa principale è che l'abitudine di evitare il lavoro in ogni modo possibile non rimane.
