Caratteristiche della dieta del grano saraceno, cibi consentiti e proibiti. Menu per il giorno, la settimana, 14 giorni, recensioni e risultati reali.
La dieta del grano saraceno è una delle mono-diete più utili e nutrienti, che consente di normalizzare rapidamente il peso corporeo. Implica l'uso di porridge di grano saraceno in combinazione con acqua potabile pulita.
Caratteristiche della dieta del grano saraceno
La caratteristica principale della dieta del grano saraceno per la perdita di peso è il consumo di solo grano saraceno. Vanno bene le varietà verdi, fritte e marroni. La composizione dei cereali comprende numerose vitamine, oligoelementi e altre sostanze utili, che consente di seguire una dieta per 1 settimana.
Le persone particolarmente persistenti che vogliono ottenere un risultato pronunciato aderiscono a questa dieta per 2 settimane. Per tutti gli altri, ci sono opzioni alimentari più delicate, in cui il grano saraceno può essere combinato con prodotti a base di latte fermentato a base di pasta madre batterica, noci e miele.
I principali benefici della dieta del grano saraceno:
- Alto valore nutritivo … Il grano saraceno è caratterizzato da una ricca composizione, che impedisce il rapido esaurimento del corpo con una dieta monotona.
- Buona tolleranza … Per la sua buona composizione, un prodotto del genere è meglio tollerato dalle persone rispetto ad altre diete mono che prevedono l'utilizzo di sola frutta o verdura.
- Nessun effetto collaterale … Il grano saraceno non è un cereale, quindi viene digerito bene e rapidamente nello stomaco, senza causare aumento della formazione di gas, dolore, disagio.
- Effetto pronunciato … Secondo numerose recensioni sui risultati della dieta del grano saraceno, l'effetto positivo non tarderà ad arrivare. È possibile perdere da 1-2 a 10-15 kg, fatte salve tutte le raccomandazioni dei nutrizionisti.
Nonostante i numerosi vantaggi di una dieta a base di grano saraceno, è importante tenere a mente i possibili svantaggi di questo tipo di dieta. Se il corpo è inizialmente esaurito, una dieta monotona e magra può solo aggravare la situazione, nonostante la composizione qualitativa del prodotto. Pertanto, è meglio per le persone con disturbi di stomaco cronici o carenze vitaminiche rifiutare qualsiasi dieta. Inoltre, un'uscita brusca dalla dieta del grano saraceno può contribuire a un rapido aumento del peso corporeo.
