Ti parleremo del finocchio, dei suoi benefici e usi per la perdita di peso. E anche, su possibili controindicazioni e ricette di base per fare il finocchio. Indipendentemente dal sesso o dall'età, tutti vogliono essere non solo sani, ma anche belli. Uno dei principali segni di salute è un corpo bello e tonico. Ma il nostro solito stile di vita, l'eccesso di cibo costante o viceversa, gli scioperi della fame, la mancanza costante di tempo per mangiare durante il giorno e l'eccesso di cibo la sera, portano a conseguenze molto negative. Di conseguenza, una persona ottiene: sonno scarso, problemi al tratto gastrointestinale, ulcere, bruciore di stomaco, stitichezza e, naturalmente, un aumento significativo dei parametri esterni.
Negli ultimi decenni, sempre più persone hanno utilizzato per la perdita di peso non farmaci o pillole dubbie, ma varie piante, spezie e raccolte di tutti i tipi di erbe. Tra tutto questo, non si può non individuare una pianta come il finocchio. Questa pianta è stata di grande importanza nella dietetica fin dall'antichità. I suoi semi e frutti hanno contribuito al mantenimento dell'ottima forma degli abitanti dell'antica Roma.
Oggi, i frutti oi semi di finocchio vengono utilizzati principalmente quando l'eccesso di peso è causato dalla ritenzione di liquidi. A causa del suo effetto diuretico, il finocchio finocchio porta alla graduale eliminazione dell'acqua in eccesso e, di conseguenza, al graduale ritiro dei chili in più.
Come perdere peso con il finocchio?
- Principalmente grazie alle sue proprietà diuretiche, il finocchio è in grado di rimuovere i liquidi in eccesso dal corpo, contribuendo così alla perdita di peso.
- È in grado di stimolare il metabolismo, che accelera significativamente i processi metabolici nel corpo. Questo è molto importante per le persone sopra i 35 anni, perché a questa età è più difficile perdere peso rispetto a una più giovane, a questa età il metabolismo diminuisce per ragioni oggettive e contribuisce all'accelerazione della serie di chili in più.
- Nervi, apatia, stress e depressione sono di grande importanza per guadagnare chili in più. La meravigliosa proprietà lenitiva del finocchio sul sistema nervoso, è in grado di attutire "l'appetito nervoso", motivo per cui la voglia di cogliere problemi e stress gradualmente scompare.
- Il finocchio ha un effetto benefico sul funzionamento del pancreas e migliora il metabolismo dei carboidrati. Con l'uso regolare di questa pianta o dei suoi semi, il desiderio di mangiare caramelle è notevolmente ridotto, la glicemia è normalizzata e il metabolismo dei carboidrati è notevolmente migliorato.
- Per attenuare l'appetito, basta masticare 5-7 semi di finocchio per alcuni minuti. Il loro gusto e aroma possono attenuare le sensazioni di fame.
- Se hai una pancia grande, il finocchio sarà la tua "ancora di salvezza" da questo problema. Il frutto del finocchio non solo normalizza l'escrezione degli alimenti trasformati, ma aiuta anche a rimuovere i gas. Ciò avrà un effetto benefico non solo sulla dimensione dell'addome e sul suo aspetto, ma anche sulle condizioni generali del corpo.
Controindicazioni all'uso del finocchio
Un'enorme quantità dell'effetto positivo del finocchio sul corpo esclude quasi la sua possibilità di controindicazioni. Fondamentalmente, questa è una banale intolleranza al prodotto, che accade molto raramente.
Si consiglia di astenersi dall'uso abbondante di questa pianta:
- persone inclini all'epilessia;
- donne "alla deriva", a causa del fatto che il finocchio contiene sostanze che hanno un effetto negativo sugli ormoni sessuali femminili;
- persone che hanno malattie del sistema escretore o dei reni;
- mamma durante l'allattamento, in particolare i primi 3 mesi, per non causare diarrea nel bambino;
- persone con disturbi di stomaco, disturbi intestinali e diarrea;
- così come le persone che hanno problemi cardiaci, in particolare disturbi del ritmo cardiaco.
Se non rientri in questi gruppi a rischio, puoi tranquillamente iniziare a perdere peso con l'aiuto di questa pianta.
Regole per l'uso del finocchio per la perdita di peso
Naturalmente, come la maggior parte delle altre piante, anche il finocchio ha più benefici da crudo che da essiccato o cotto. Pertanto, molti consigliano di coltivare questa pianta con le proprie mani nel proprio giardino o sul balcone. Trovare il finocchio fresco in vendita è abbastanza difficile e coltivarlo in casa semplificherà notevolmente il compito di perdere peso.
Sono ammessi sia lo stelo che la radice o le foglie del finocchio. Tutto questo, senza eccezioni, contiene sostanze utili in quantità tali da stimolare bene il metabolismo.
Per scegliere il finocchio più sano, guarda prima le condizioni del bulbo e del gambo. Il gambo dovrebbe essere verde e il bulbo dovrebbe essere bianco. In questo caso, la pianta dovrebbe avere un aspetto "vivo" ed emettere un forte aroma. Se mangi una pianta appassita o malsana, il risultato finale sarà zero. Se stai usando il finocchio per perdere peso, dovresti prima prestare attenzione ai semi, piuttosto che al bulbo, alla foglia o al gambo. Dopotutto, i semi stessi aiutano soprattutto nella perdita di peso, vengono aggiunti sia al cibo normale che semplicemente masticati.
Questa pianta può essere utilizzata per la perdita di peso in molti modi, dai semplici semi da masticare alle insalate complesse ma molto salutari a base di finocchio.
Ricette per decotti e tisane con finocchio per dimagrire
- Tè di finocchio. 1 cucchiaio. l. Versare le foglie di questa pianta con 1 bicchiere di acqua calda bollente, quindi insistere per circa 20 minuti. Trascorso il tempo specificato, filtriamo il nostro tè dal tè al finocchio e lo consumiamo, mezz'ora prima dei pasti o un'ora dopo, ma non bevili con il cibo. Se sei abituato al tè dolce, puoi aggiungere 1 cucchiaino ad esso. miele, ma meglio senza miele, ma con succo di limone.
- Tè al lime e semi di finocchio. Richiesto: 2 cucchiai. l. tè verde a foglia larga; 2 cucchiaini semi di finocchio e 1 lime (in alternativa limone) ma con la buccia. Versare il tè verde e il finocchio in una teiera, infusione con acqua calda, dopo 3-4 minuti aggiungere al tè alcune fettine di lime con la buccia. Tutti insieme insistono 15-20 minuti, prendono 3-4 volte al giorno, prima dei pasti, tenendo conto del forte effetto diuretico (diuretico).
- Tè con semi di finocchio e seta di mais. Mescolare bene 2 cucchiai. l. ribes nero, 1 cucchiaio. l. finocchio e 1 cucchiaio. l. stimmi di mais. Prepara tutto questo in un thermos per 2 ore, versando 1 litro. acqua bollente. Puoi prenderlo con limone o frutti di bosco, ribes, lamponi, more.
- Tè al finocchio con mirtilli rossi. In un bicchiere d'acqua, devi mettere 1 cucchiaio. l. mirtilli rossi, 1 cucchiaino di erba di finocchio e 1 cucchiaio da dessert di tè bianco o verde. Preparare in una teiera o altro contenitore di vetro, lasciare agire per 20-30 minuti, quindi utilizzare caldo.
- Tè prefabbricato. Per questo tè è necessario raccogliere le seguenti erbe in proporzioni uguali: tiglio, camomilla, finocchio e menta piperita. Preparare in una teiera per 30-40 minuti, consumare mezz'ora prima di ogni pasto.
- Un decotto a base di ortica e finocchio. 2 cucchiai. l. ortica e 1 cucchiaino. semi di finocchio. Erbe, infusione durante la notte in un thermos da 1 litro. acqua e il giorno successivo, bere ogni volta 20-30 minuti prima dei pasti.
Per coloro che preferiscono frutta e verdura nel cibo, e soprattutto una varietà di insalate, le seguenti ricette ti aiuteranno a perdere chili in più. Dopotutto, il finocchio, come lo zenzero, è ottimo per insalate e altri piatti. Ad esempio, se aggiungi una cipolla di finocchio a una zuppa di verdure o addirittura al brodo di pollo, darà al cibo non solo un gusto e un aroma squisiti, ma aiuterà anche a perdere peso.
Le insalate di finocchio acquisiranno un nuovo gusto e un nuovo significato, ora non saranno solo gustose e salutari, ma diventeranno anche un'arma insuperabile contro il grasso corporeo. Non aver paura di aggiungere questa pianta alle insalate di verdure o alle macedonie, non le rovinerà. Si consiglia di utilizzare non solo i bulbi nelle insalate, ma anche foglie, steli e soprattutto semi. Cercate principalmente di condire le insalate con succo di limone, olio d'oliva o olio di semi di lino, questo darà loro un gusto e un aroma sofisticati.
Non devi pensare che questa pianta sia un rimedio meraviglioso che ti salverà senza sforzo dai centimetri in più. Il finocchio non è una panacea, ma solo un supplemento alla tua dieta per aiutarti a perdere peso più velocemente. Grazie alla sua capacità di calmare l'appetito e quindi ridurre l'ingestione di un'enorme quantità di calorie, e anche grazie al suo effetto diuretico, questa pianta rimuove il liquido in eccesso dal corpo e con esso i chili in più.
È importante ricordare sempre che la perdita di peso non dipende principalmente dal desiderio: "Io - voglio", ma dalla fiducia: "Io - posso". È necessario capire che la norma di un chilogrammo che è partito in un mese è 5-6, se di più, allora possono tornare rapidamente non appena ti "rilassi". Brodi, tè e insalate sono molto buoni, ma senza una dieta equilibrata e un'attività fisica, è improbabile che qualcosa funzioni. Pertanto, esercitati di più, mangia solo cibi naturali e sani, bevi tè al finocchio e raggiungerai sicuramente il tuo obiettivo.
Scopri di più sull'uso del finocchio per la perdita di peso in questa video intervista con la nutrizionista Lydia Ionova:
